[ad_1] در سراسر جهان، بیش از 280 میلیون نفر افسردگی دارند. اما اگر از یک نمونه تصادفی 1000 نفری بخواهید که افسردگی خود را توصیف کنند، شانس کمی برای یافتن دو نفر خواهید داشت که دقیقاً تجربه مشابهی دارند. چرا اینطور است؟ تعریف افسردگی ابتدا ب...
[ad_1] مطالعات قبلی نشان دادهاند که ورزش هوازی تفکر واگرا را تقویت میکند، اما تنها دو مورد این موضوع را در محیطهای طبیعی بررسی کردهاند. آن مطالعات، شامل پیاده روی و بازی های هوازی، صرفاً بر تفکر واگرا بدون ارزیابی تفکر همگرا متمرکز بودن...
[ad_1] توجه: این قسمت اول از مجموعه دو قسمتی سیستمهای خانواده داخلی (IFS) یا «بخشهای درمانی» است. در 31 سالگی از فینیکس به شیکاگو نقل مکان کردم تا با زنی باشم که عمیقاً عاشقش شده بودم. من هرگز رابطه ای مانند ما را نمی شناختم: لطیف، بازیگو...
[ad_1] منبع: ویرجینیا یانگ/با اجازه استفاده شد هرکسی که سگ یا گربه داشته است مشکوک است که در حال راه رفتن نیست و به دیروز یا فردا فکر می کند. حیوانات بر تجربیات حسی خود در لحظه تمرکز می کنند. آنها آنچه را که می بینند، می شنوند، احساس می کنن...
[ad_1] منبع: NoName_13/Pixabay مربیان صلح حق دارند: برای داشتن صلح در جهان، باید از خودتان شروع کنید. این سوالات را در نظر بگیرید: اگر می خواهید آرامش بیشتری در خانواده خود داشته باشید، آیا زمانی که ذهن شما در 50 جهت مختلف می چرخد، می توانی...
[ad_1] منبع: TheDigitalArtist/Pixabay دوست داشته باشید یا نخواهید، زندگی روزمره کارخانه تصمیم گیری است: برای اولین قرار چه لباسی بپوشید، شغل جدید را انتخاب کنید، به بحثی که شنبه شب با شریک زندگی خود داشتید برگردید یا چه چیزی را انتخاب کنید....
[ad_1] منبع: Leopictures/Pixabay استفانی مولتون سرکیس، Ph.D. یک روان درمانگر متخصص در اضطراب، نور گاز، سوء استفاده از خودشیفتگی و ADHD است. او نویسنده هشت کتاب و سه کتاب کار از جمله شفا از روابط سمی: 10 گام اساسی برای بهبودی از گازگرفتگی، خ...
[ad_1] زندگی در طول سفر چالش هایی را برای ما ایجاد می کند. گاهی اوقات این چالشها غیرمنتظره هستند، اما اغلب آنهایی هستند که ما انتخاب میکنیم. اینگونه است که ما اهدافی را در درجات مختلف تعیین می کنیم. نقشه و توضیحات مسیر La Cloche Silhouet...
