سلامت
صفحه اصلی  /  خبر روز  /  سلامت

رازهای داشتن قلب سالم

با این ۵ عادت ساده قلب خود را تا ابد سالم نگه دارید.

هشدار این خوردنی های پر مصرف عضله سوز هستند

غذاهای ناسالمی وجود دارند که نه‌تنها هیچ کمکی به تقویت توده عضلانی بدن نمی‌کنند، بلکه با ایجاد تحریک التهابی می‌توانند ریکاوری و رشد عضلات را مختل کنند، ضروری است این موارد را بشناسید و تا حد ممکن از مصرف آنها اجتناب کنید.

اگر قبل از خواب کافئین بخوریم چه اتفاقی می افتد؟

بسیاری از افراد عادت دارند قبل از خواب یک وعده غذایی کوچک مصرف کنند یا نوشیدنی‌هایی از جمله نوشیدنی‌های کافئین‌دار بنوشند که می‌تواند خواب آن‌ها را تحت تأثیر قرار دهد.

هشدار جدی به افرادی که واکسن آسترازنکا زده اند

آسترازنکا از جمله اولین واکسن‌های تولید شده علیه کووید ۱۹ بود که در سطح گسترده‌ای در دنیا از جمله بریتانیا و هند، تزریق شد و حالا این سوال مطرح است که آیا این واکسن نسبت به سایر واکسن‌های کرونا، بدتر و دارای عوارض بیشتری بوده است؟

کاهش خطر ناباروری با این رژیم‌

این روزها تناسب‌اندام تبدیل به یک دغدغه برای زنان جوان شده است، اما گاهی خوش‌اندامی و کاهش وزن با رژیم‌های خودسرانه می‌تواند شما را برای همیشه از مادر شدن محروم کند.

مصرف این مواد غذایی با شیر ممنوع است | شیر با کدام مواد غذایی ناسازگار است ؟

شیر یکی از مواد غذایی سالم برای افراد است و عادت‌های غلط در نوشیدن شیر می‌تواند به شما آسیب بزند.

۵ راهکار مهم برای سالم ماندن پوست در تابستان | روتین مراقبت از پوست در فصول گرم سال

با شروع فصول گرم سال، نوع روتین پوستی و مراقبت از پوست متفاوت می‌شود که رعایت آنها می‌تواند پوستی سالم و شفاف را برای فرد به امغان بیاورد.

تشخیص فشار خون بالا از روی انگشتان | برای کاهش فشارخون چی بخوریم؟

دانه‌های کتان، ابرغذای قدرتمند برای کاهش فشار خون بالا هستند. آنها حاوی α-لینولنیک اسید هستند که اسید چرب ضروری امگا ۳ است و برای کنترل فشار خون مفید خواهد بود.