[ad_1] قلب شما مسابقه می دهد ، ذهن شما متوقف نمی شود و ناگهان ، شما در اضطراب غرق می شوید. اما اگر فقط در سه دقیقه بتوانید خود را به عقب برگردانید ، چه می شود؟ این تکنیک های ساده و تحت حمایت علمی می توانند به شما در تنظیم سریع سیستم عصبی خو...
[ad_1] توسط رابین استرن و زورانا Ivcevic Pringle شور ربودن کشته شده لرز و اسنک؟ این که آیا شما یک نوجوان در حال هدایت آخرین زبان عامیانه هستید یا والدینی که سعی در ادامه آن دارید ، احتمالاً برخی از این اصطلاحات را در رسانه های اجتماعی به دس...
[ad_1] آیا تا به حال به ضبط های قدیمی گوش کرده اید و متوجه شده اید که چگونه صدای شما با گذشت زمان تغییر کرده است؟ این اتفاق می افتد زیرا صدای ما پویا است ، در حالی که در مراحل مختلف زندگی حرکت می کنیم ، در زمین و کیفیت تغییر می کنند. از صدا...
[ad_1] دوست شما از شما می پرسد که چگونه کار می کنید و “خوب” را ارائه می دهید. جدا از این یک پاسخ اجتماعی قابل پیش بینی ، شاید در واقع وضعیت درونی شما را توصیف کند. از این گذشته ، شما نگفتید “عالی!” یا “فوق العا...
[ad_1] عبارت “بخشش و فراموش کردن” یک شعار و توصیه مشترک است. اما آیا برای بازماندگان تروما معنی دارد؟ در حالی که برای کتاب من تحقیق می کنم ، نیازی به بخشش نیست: بازیابی تروما به شرایط خود، فهمیدم که بسیاری از بازماندگان تروما ، ...
[ad_1] ما اغلب در مورد مزایای اتوماسیون وظایف تکراری خود به ما گفته می شود. اگر چالش های سلامت روانی دارید ، اتوماسیون می تواند یک فناوری کمکی باشد. به عنوان مثال ، می تواند: به شما کمک می کند تا روزهایی را اجرا کنید که سلامت روانی شما ضعیف...
[ad_1] تروما متأسفانه بخشی از زندگی برای بسیاری از افراد است. مطالعات نشان می دهد که بیش از 70 درصد از ما در طول زندگی ما حداقل با یک رویداد آسیب زا روبرو خواهیم شد. در حالی که برخی از افراد از تروما نسبتاً ناخوشایند بیرون می آیند ، برخی دی...
[ad_1] طی چند هفته گذشته ، من در یک رمان وارد شده ام ، کم و بیش مادی ، نوشته شده توسط لیزا ژنووا. در این کار ، Genova زن جوانی را توصیف می کند که زندگی وی با اختلال دو قطبی درگیر می شود. مادی ، شخصیت اصلی ، در تلاش است تا او را تعریف کند که...
