دوست شما از شما می پرسد که چگونه کار می کنید و “خوب” را ارائه می دهید. جدا از این یک پاسخ اجتماعی قابل پیش بینی ، شاید در واقع وضعیت درونی شما را توصیف کند. از این گذشته ، شما نگفتید “عالی!” یا “فوق العاده!” بنابراین ، آیا واقعاً این احساس شما است ، گویی برخی از زندگی زندگی از دست رفته است؟

شاید به نظر برسد که خیلی ذرت ، غیرواقعی یا حتی نابالغ است که به احساس اشتیاق بپذیرید. برای افراد بدون تجربه در زندگی بسیار واقعی محفوظ است ، شور و شوق ممکن است خلاف وضعیت بالغ تر بدبینی یا رئالیسم اندازه گیری شده باشد. از طرف دیگر ، آیا احساس خوبی نیست که صبح منتظر روز خود باشید؟

از بین تمام احساسات مورد مطالعه در روانشناسی ، شور و شوق ممکن است به احتمال زیاد نادیده گرفته شود. همانطور که توسط Rijn Vogelaar دانشگاه لیدن و همکاران (2024) ذکر شد ، شاید وقت آن رسیده است که اشتیاق را در زیر میکروسکوپ قرار دهیم. بر خلاف شادی و امید ، دو احساسات مثبت دیگر که اغلب مورد مطالعه قرار می گیرند ، شور و شوق از کیفیت پرانرژی تری برخوردار است. مطالعه آن می تواند به ارائه بینش بیشتری در مورد آنچه مردم را برای دستیابی به اهداف خود انگیزه می دهد ، کمک کند. شاید با تجزیه و تحلیل ویژگی های آن و همچنین متمایز کردن آن از آن احساسات مثبت دیگر ، می توان گام های مهمی را در زمینه های جدید و ناشناخته نظریه و عمل انجام داد.

به هر حال شور و شوق چیست؟

قبل از شروع رویکرد تیم تحقیقاتی هلندی به این مسئله ، لحظه ای فکر کنید در مورد آخرین باری که نسبت به چیزی مشتاق هستید. شاید یک دوست از شما سؤال کند که آیا شما علاقه مند به کلاس سفالگری عصرانه در دبیرستان محلی هستید یا خیر. شما برخی از استعدادهای پنهان در هنر و صنایع دستی دارید و این به نظر می رسد جذاب است. و ببین ، یک بار در کلاس ، خود را در مورد تکالیف جدید هر هفته در حال رویاپردازی هستید. در واقع ، شما به سختی می توانید صبر کنید تا شب برای مقابله با آن پروژه بعدی بپردازید. این شور و شوق است.

همانطور که توسط Vogelaar و همکاران به طور رسمی تعریف شده است ، “شور و شوق … با ماهیت فعال و جهت گیری آن به سمت اهداف آینده متمایز می شود” (ص 3). این شادی نیست ، که نتیجه دستیابی به یک هدف است ، مانند یک نقطه عطف شخصی. همچنین امید نیست ، که وقتی از نتیجه مطمئن نیستید ، به خصوص در شرایط چالش برانگیز (“امیدوارم که کار را بدست آورم). با شور و شوق ، “احساس شدید انرژی و تمرکز باعث می شود فرد مورد نظر عمل کند و فرصت را به دست بگیرد” (ص 3).

اساسی این تمایزها ، دیدگاه شناختی از احساسات است که بر روند ارزیابی تأکید می کند. این تفسیری است که مردم به جای موقعیت ها ذاتاً مثبت یا منفی هستند ، این مرحله را برای آنها فراهم می کند تا احساسات خاصی را تجربه کنند. شخصی غیر از آنچه ممکن است شما با ترس و وحشت به کلاس سفال نگاه کنید (اگر من از آن وحشتناک باشم چه می شود؟). از آنجا که شما در هنر کمی تجربه دارید ، این کار را نمی کنید. این شخص دیگر ممکن است به همان اندازه علاقه مند به یک شرکت جدید باشد که شما ترسیده اید ، مانند بازی Pickleball.

چهار مؤلفه شور و شوق

در طی دو مطالعه از نمونه های آنلاین بزرگسالان بریتانیا (در مجموع نزدیک به 500 نفر) ، تیم تحقیقاتی لیدن یو. شور و شوق را با شادی و امید در الگوهای ارزیابی خود (مطالعه 1) و الگوهای پاسخ (مطالعه 2) مقایسه کرد. مطالعه 1 نشان داد که سه احساس با اطمینان می توانند از طرف ارزیابی از یکدیگر متمایز شوند. الگوی ارزیابی منحصر به فرد اشتیاق بر دستیابی به هدف ، نیاز به اقدام فوری و پیش بینی احساسات دلپذیر تأکید داشت.

مطالعه 1 سپس مرحله ای را برای نویسندگان ایجاد می کند تا “مشخصات” الگوهای پاسخ مشتاق را توسعه دهند. به عبارت دیگر ، آیا شرکت کنندگان می توانند با اطمینان بخش های مختلف احساسات را با هر یک از این احساسات توصیف کنند و این تفاوت ها چیست؟

برای تمایز این احساسات ، شرکت کنندگان بسته به شرایط ، برای تجربه احساسات خاص ، اعطاء دریافت کردند. خودتان این را امتحان کنید:

لطفاً شرایطی را به یاد بیاورید که احساس اشتیاق (شادی ، امید) داشته باشید و آن را توصیف کنید که گویی آن را برای کسی توضیح می دهید که هرگز احساس اشتیاق (شادی ، امید) نکرده است ، تا این شخص بداند که چه احساسی دارد. لطفاً تا آنجا که ممکن است جزئیات بسیاری از وضعیت را به یاد بیاورید و سعی کنید این حافظه را در ذهن خود نگه دارید. دقیقاً در این شرایط چه اتفاقی افتاد تا احساس اشتیاق کنید (شادی ، امید)؟ چه احساسی داشت که احساس شور و شوق (شادی ، امید) داشته باشیم؟

پس از این دستکاری ، شرکت کنندگان در مطالعه 2 پاسخ های خود را ارزیابی کردند که در آن زمان در شرایط احساسات مقایسه شدند. محققان این پاسخ ها را به احساسات (قوی ، موفق ، آرامش) ، افکار (حال ، نتایج خوب ، آینده) ، گرایش های اکشن (پرش به بالا و پایین ، دعا کردن ، ریسک کردن) ، اقدامات (جشن گرفتن ، لبخند) تقسیم کردند ( “اهداف عاطفی” (می خواهید کسی را افتخار کنید ، به یک هدف خاص برسید).

پروفایل های پاسخ به وضوح در بین این سه احساس نیز متمایز شده اند. مشخصات منحصر به فرد شور و شوق نشان داد که نه تنها به عنوان دلپذیر ، بلکه به سمت اهداف (همانطور که پیش بینی می شد) نیز گرایش داشته است ، شامل تعامل اجتماعی فعال و “یک حس عمیق از قدرت خود” است (ص 16). با این ارزیابی که یک هدف قابل دستیابی است و از طریق اقدام فوری می توان به آن رسید ، شور و شوق بر خلاف شادی یا امید ، کیفیت منحصر به فرد دارد تا شما را به سمت “کشور درگیر و توانمند” سوق دهد.

در دو مرحله آسان ، Blah خود را چرخانده است

با توجه به اینکه شور و شوق هم از نظر ارزیابی و هم از نظر پاسخ ، ووگلاار و همکاران از آن استفاده می کند. مطالعه این رویکرد دو مرحله ای را نشان می دهد.

مرحله اول: ارزیابی ها

چگونه وضعیت آینده را مشاهده می کنید ، به خصوص وضعیتی که در مورد آن مطمئن نیستید؟ آیا می توانید یک ارزیابی مثبت را جمع کنید و خود را موفق ببینید؟ چقدر خود را کنترل نتیجه می بینید؟ افرادی که احساس اشتیاق می کنند احساس می کنند که می خواهند این کار را انجام دهند ، و این که وقتی این کار را انجام می دهند ، طبق برنامه ریزی ها کار می کنند.

مرحله دوم: پاسخ ها

با بررسی این پاراگراف مورد استفاده در مطالعه 2 ، واکنشهای عاطفی خود را در طی موقعیت هایی که در آن خطر ایجاد کرده اید ، مرتب کنید. چقدر احساس انرژی کردید؟ آیا برای شما مهمتر بود که دیگران را خوشحال کنید یا به هدف خود برسید؟

برای جمع بندی ، اگر هیچ چیز دیگری نیست ، به سادگی تصدیق کنید که هیچ چیز احمقانه یا نابالغ در مورد اشتیاق وجود ندارد ، می تواند کافی باشد تا شما را در این مسیر شروع کنید. تحقق می تواند سرگرم کننده و هیجان انگیز باشد ، با پاداش به همان اندازه که در انتظار تکمیل اهداف شما است.