از آنجایی که میوه شیرین است و حاوی قند طبیعی است، بسیاری از مردم تصور می کنند که با افزایش وزن مرتبط است. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که خوردن میوه از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند. اندیشه قرن نوشت: چندین مطالعه منتشر شده...
به نقل از زنهار نیوز ،تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و، اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند. اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی کاری فوق العاده ارزشمند است که از طریق مصرف...
از آنجایی که میوه شیرین است و حاوی قند طبیعی است، بسیاری از مردم تصور می کنند که با افزایش وزن مرتبط است. با این حال، تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که خوردن میوه از مدیریت وزن سالم پشتیبانی می کند. چندین مطالعه منتشر شده نشان داده اند که...
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در بینایی، رشد استخوان، تولید مثل، عملکرد سلولی و سیستم ایمنی نقش دارد. این ماده عمدتاً به دو شکل در رژیم غذایی یافت می شود: ویتامین A از پیش ساخته شده (موجود در محصولات حیوانی) و پروویتامین A (پیش ...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛بارها و بارها شنیدهایم که نوشیدن آب کافی، مغزمان را به کار میاندازد، پوستمان را شفاف میکند و احتمال دچار شدنمان به بسیاری از بیماریها را کمتر میکند. درست است! نوشیدن آب کافی، آن هم در روزهای گر...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛موضوعی که ما کمتر به آن توجه می کنیم این است که باید از طریق بینی نفس بکشیم، چون داخل بینی پرزهای ریزی وجود دارد که آلودگی هوا را میگیرد و هوای تا حدودی تصفیه شده را به داخل ریهها میفرستد اما بسی...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار خواب آلودگی مفرط می شوند، خواب آلودگی بیش از حد می تواند از علائم بیماری هایی مانند افسردگی باشد و این مشکل حتی باعث بروز برخی بیماری ها می شود. خوابیدن برای ساعا...
به گزارش اندیشه قرن ؛با توجه به اینکه خنده مسری است، جای تعجب نیست که این نوع مراقبه از یک گروه کوچک در بمبئی، هند به بیش از ۵۰۰۰ باشگاه در سراسر جهان گسترش یافته است. درباره یوگا خنده و مزایای آن بیشتر بدانید یوگا خنده یک حرکت تنفسی پرطرفد...
