به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، شاخص آلودگی هوای تهران امروز پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۲ را در ادامه بخوانید. شاخص آلودگی هوا در تهران امروز پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۲ چگونه است؟ هم اکنون ( تا ساعت ۹ امروز پنجشنبه ۲۳ آذر ۱۴۰۲ ) شاخص کیفیت هوای ته...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، خوردن میانوعده راهی است که کمک میکند مصرف مواد مغذی، مانند میوهها و سبزیجات، را افزایش دهید. همچنین میانوعدههای سالم در کاهش حس گرسنگی و بهبود تنظیم قند خون نقش بسزایی دارند. برای اینکه یک میان...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، 5 نکته ای که در این هفته در مورد تقویت سلامت مغز یاد گرفتیم. وقتی به ارتقای سطح سلامت خود فکر می کنیم، احتمالاً به رفتن به باشگاه یا نوشیدن مقدار زیادی اسموتی کلم پیچ فکر می کنیم – اما این تنها ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، روانشناسی صدا | چرا برخی صداها ما را به خواب می برند؟ وقتی پرل کاسیریه 25 ساله بعد از یک روز پر استرس در محل کار به رختخواب می رود، برنامه خواب آرام و مراقبه را باز می کند و یک داستان خواب را روشن می...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، درد مزمن | کمردرد می تواند از یک آسیب، حساسیت یا هر دو ناشی شود / تاثیر ناراحتی عصبی بر کمردردهای مزمن. درد مزمن چیزی است که تحمل آن از طاقت خارج است. از این رو برای درمان آن باید زودتر اقدام کرد. کمر...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، 10 چای که ممکن است به حفظ سرماخوردگی شما کمک کند. بزرگسالان به طور متوسط دو تا سه سرماخوردگی در سال دارند. برای کودکان، این تعداد حتی بیشتر است. به طور معمول، سرماخوردگی علائمی مانند عطسه، آبریزش و گر...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،همه ما دوست داریم که تعطیلات آرامی داشته باشیم. در برخی از تعطیلات استرس به سراغ ما می آید. بنابر این ما در اندیشه معاصر 10 خوراکی مفید را برای کاهش استرس معرفی می کنیم. امیدواریم تعطیلات بدون استرسی د...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، خواب به چه میزان باید باشد؟ آیا خواب برای بدن مفید است یا مضر؟ خواب چند ساعت باید باشد/ خواب عصر چگونه است؟ بهترین زمان برای خوابیدن چه زمانی است؟ با ما در اندیشه معاصر همراه باشید. چرت بعد از ظهر برا...
