به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، روانشناسی صدا | چرا برخی صداها ما را به خواب می‌ برند؟ وقتی پرل کاسیریه 25 ساله بعد از یک روز پر استرس در محل کار به رختخواب می رود، برنامه خواب آرام و مراقبه را باز می کند و یک داستان خواب را روشن می کند تا به او کمک کند سرش را تکان دهد. گوش دادن به خواب مورد علاقه او: «چرا می خوابیم؟» متیو واکر، عصب شناس است. و «عبور از ایرلند با قطار» با کیلیان مورفی (بله، آن کیلین مورفی).

چرا برخی صداها ما را به خواب می‌ برند؟

«من این داستان‌های خاص را به خاطر نحوه بیان راوی‌ها دوست دارم. من کیلیان مورفی را دوست دارم زیرا او صدایی واقعا آرامبخش و آرامبخش دارد.

این برنامه دارای صدای افراد مشهور دیگر نیز می‌باشد، از جمله هری استایلز و متیو مک‌کانهی، که داستان‌های خواب مربوطه آنها از محبوب‌ترین پیشنهادهای Calm هستند. اما چرا زمانی که نمادهای کلاسیک – و مدت‌ها مرده – هالیوود برای خوابیدن شما در دسترس هستند، چرا به خوانندگان پاپ و برندگان اسکار بسنده کنید؟

با رضایت خانواده و دارایی این بازیگر مشهور، Calm می‌تواند به کاربرانش اجازه دهد که با صدای جیمی استوارت که در سال 1997 درگذشت توسط هوش مصنوعی به خواب بروند. استوارت با اشاره به کلاسیک کریسمس که مسلماً بیشتر به خاطر آن شناخته شده است، می‌گوید: این یک داستان خواب شگفت انگیز است، که اکنون در برنامه موجود است.

چرا برخی صداها ما را به خواب می‌ برند؟ /وقتی این نوع صداها را می شنویم در مغز چه اتفاقی می افتد؟

یک کارشناس توضیح می‌دهد: «استوارت یکی از محبوب‌ترین بازیگران تاریخ است، با صدایی نمادین که طنین خاصی در فصل تعطیلات دارد.» همکاری نزدیک با خانواده و املاک استوارت در این پروژه اولویت اصلی بود و اطمینان حاصل کنیم که میراث او را در ایجاد این اولین داستان خواب در نوع خود ارج می نهیم که در حال حاضر به بسیاری از شنوندگان کمک می کند تا یک استراحت شبانه فوق العاده داشته باشند.

زمان‌های طولانی برای به دست آوردن صدای لطیف و اغلب تقلید شده استوارت، یک سوال مهم را ایجاد می‌کند: چرا آن صدا تا این حد مطلوب است،

به‌ویژه وقتی صحبت از زمان خواب می‌شود؟

آیا برخی از داستان‌های خواب افراد مشهور به این دلیل محبوب هستند که ستاره مورد علاقه است یا به این دلیل است که صدای آن‌ها برخی جعبه‌ها را مشخص می‌کند و واقعاً به خواب ما کمک می‌کند؟ و اگر دومی چگونه است؟ در اینجا چیزی است که باید بدانید.

چه کیفیت های صوتی جذاب تر هستند؟

به گفته Calm، موفقیت یک Sleep Story به نوشتن، صدا، تحویل و امتیاز آن بستگی دارد. نمایندگان این اپلیکیشن به Yahoo Life می‌گویند صداهایی که عمق و طنین دارند، روایت خوبی را ایجاد می‌کنند. تا جایی که تحویل، باید آهسته، آهنگین و آرام بخش باشد، مانند لالایی.

قافیه یکی دیگر از عوامل است. تیم Calm می‌گوید «این یک داستان خواب شگفت‌انگیز است» عمداً در شعر قافیه نوشته شده است تا به داستان کمک کند به شیوه‌ای شاعرانه جان بگیرد.

وقتی این نوع صداها را می شنویم در مغز چه اتفاقی می افتد؟

در حالی که مردم دلایل حکایتی زیادی برای دوست داشتن صداهای خاص دارند، علم اعصاب نیز پشت این پدیده وجود دارد.

شلبی هریس، مدیر سلامت خواب در Sleepopolis و روانشناس بالینی دارای مجوز، به Yahoo Life می گوید: «صداها نواحی پردازش حسی و شنوایی را فعال می کنند، پاسخ های احساسی را تحریک می کنند و به ما کمک می کنند توجه خود را متمرکز کنیم. این می تواند منجر به ترشح هورمون های آرامش بخش، کاهش فعالیت در مراکز استرس و بهبود کیفیت خواب شود. علاوه بر این، با توجه به اینکه صداهای آرام بخش، طبق تعریف، غیرتهدیدکننده هستند، به کاهش پاسخ جنگ یا گریز بدن کمک می کنند.

وقتی صحبت از صدای استوارت به‌ویژه می‌شود، هریس به صدای گرم و آرام‌بخش، سرعت آهسته و اندازه‌گیری‌شده، لحن ملایم و آشنایی آن اشاره می‌کند. او می‌گوید: «این ویژگی‌ها برای ایجاد یک اثر آرامش‌بخش و خواب‌آور با هم کار می‌کنند.

هورمون ها بخشی از آن هستند، اما خاطرات و تداعی های آرام بخش نیز هستند. مری آن کاوی، روانشناس دارای مجوز از Thriveworks در کالج استیشن، تگزاس، و متخصص خواب توضیح می دهد: «وقتی صداهایی را می شنویم که برای خودمان آشنا هستند، مغز ما در ابتدا با شنیدن آن صداها و چه ویژگی هایی با آن صداها مرتبط است ارتباط برقرار می کند. ، استرس و مهارت های مقابله ای. جیمی استوارت همیشه با تعطیلات مرتبط است، ستاره فیلم کلاسیک It’s a Wonderful Life است، و ارتباط او با خواندن داستانی برای تعطیلات، این پتانسیل را دارد که به سادگی یک تجربه آرامش بخش ایجاد کند که می تواند احساس آرامشی گرم ایجاد کند.

کاوی اضافه می‌کند که داستان‌های خواب تنها موقعیتی نیستند که در آن صداها احساس آرامش می‌کنند و به مربیان یوگا و کلاس‌های آنها نیز اشاره می‌کنند. شاید به همین دلیل است که ویدیوی «یوگا با آدرین» بهترین راه برای سهولت در روز شما باشد – و به همین دلیل است که دوست دارید با هری استایلز به رختخواب بروید (البته از نظر کاملاً شنیداری).
غذای آماده

اگر به سختی بخوابید، ممکن است سعی کنید یک داستان خواب یا کتاب صوتی را که توسط فردی که صدایش را آرامش‌بخش می‌دانید روایت کنید – چه یک افسانه هالیوود، چه ستاره پاپ مورد علاقه شما یا خود اوپنهایمر.

پایان/*

اندیشه قرن را در تلگرام دنیال کنید