هوش هیجانی ویژگی ارزشمندی است، چه در محیط کار و چه در زندگی شخصی. دانستن این که در خود و دیگران به دنبال چه باشید، میتواند به تقویت روابط هیجانی رضایتبخش منجر شود. با انتخاب مناسب هر روش بر اساس موقعیت، میتوانید سنجش دقیقتری انجام دهید ...
پایان دادن به یک رابطه عاشقانه همیشه آسان نیست، بهویژه وقتی طرف مقابل فردی خودشیفته باشد. روانشناسی رابطه نشان میدهد که جدایی از چنین فردی نه پایان داستان، بلکه آغاز چالشهای تازهای است. از تلاشهای مکرر برای بازگرداندن شما گرفته تا راه...
تحقیقات ارتباط استفاده از پتو را با فواید بالقوه سلامت روان بزرگسالان، از جمله کاهش اضطراب و علائم افسردگی، نشان دادهاند. مطالعاتی از دانشگاههای فلایندرز و آدلاید در استرالیا بیان میکنند که پتوها میتوانند تأثیر آرامبخشی داشته باشند و ب...
پروژه شادی بزرگ نشان داد که میتوان به روشهایی ساده و قابل دسترس، به بهبود سلامت روان در سطح جهانی کمک کرد. در آینده، پژوهشگران قصد دارند با آزمایشهای دقیقتر و طولانیمدتتر، اثربخشی این برنامه را بهتر بسنجند و آن را در محیطهای واقعی مث...
نشانههای خودزنی در نوجوانان، گاهی ظریف و پنهان و گاهی آشکار و نگرانکننده است. تغییرات ناگهانی در رفتار، انزوا و دوری از جمع، افت تحصیلی، اختلالات خواب و تغذیه، و اظهارات ناامیدانه، همگی میتوانند زنگ خطرهایی برای آگاهی از وجود این رفتار د...
خودزنی در نوجوانان، پدیدهای پیچیده و چندوجهی است که نمیتوان آن را به یک علت واحد نسبت داد. در واقع، مجموعهای از عوامل روانشناختی، اجتماعی و خانوادگی در بروز این رفتار نقش دارند. نوجوانانی که از فقدان حمایت عاطفی، تجربیات آسیبزا، اختلالا...
گاهی دانستن کمتر میتواند منجر به انتخابهای بهتر، عدالت بیشتر و آرامش ذهن شود.
اهمالکاری، صرفاً یک عادت بد یا تنبلی نیست، بلکه ریشه در عوامل روانشناختی، محیطی و حتی فیزیولوژیکی دارد. ترس از شکست، ترس از قضاوت، عدم انگیزه، عزت نفس پایین، کمالگرایی و اضطراب، همگی میتوانند در بروز این رفتار نقش داشته باشند. علاوه بر ا...
