به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛ یک مطالعه نشان داد که ۲۰ درصد از کل کالری مصرفی شما اگر شامل پروتئین باشد، اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت. همچنین دریافت برخی مواد مغذی مانند ویتامینهای گروه B از غلات کامل، منیزیم از سبزیجات برگ...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛ممکن است راههای مختلفی از جمله تمرینات تنفسی، گوش دادن به موسیقی آرام بخش، رفتن به رختخواب در اتاق خواب تاریک و ساکت، حفظ الگوی خواب منظم یا کاهش مصرف کافئین را امتحان کرده باشید، اما پس از گذشت سه...
آیا شنبه ۱۳ آبان تعطیل است؟ (تعطیلی مدارس) مدارس کدام شهرها شنبه 13 آبان تعطیل هستند؟ باتوجه به آلودگی شدید هوا در پایتخت و بسیاری از استان ها احتمال تعطیلی استان تهران در روز شنبه 13 آبان به دلیل آلودگی هوا قوت گرفت. آیا شنبه ۱۳ آبان تعطیل...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛ کودکان چاق، بزرگسالان چاق در آینده خواهند بود. چاقی در کودکی موجب تکثیر و افزایش تعداد سلول های بافت چربی شده و این اتفاق باعث می شود که در بزرگسالی نتوانند وزن خود را بیش از حد معینی کاهش دهند و ه...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن به نقل از تک دیلی؛ اسموتی یک روش خوشمزه و آسان برای گنجاندن میوه ها و سبزیجات ضروری در رژیم غذایی است اما آیا اسموتی موز و بلوبری بهترین ترکیب است؟ تحقیقات جدید در دانشگاه کالیفرنیا، دیویس، نشان میدهد...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن؛این نوع ترکیب غذایی، نخستین بار به عنوان عادت غذایی مردم هند شناخته شد؛ آنها باور دارند ترکیب شیر و خرما راه بسیار خوبی برای بالا بردن نیرو و انرژی بدن است. هر دوی این خوراکیها غنی از ویتامینها و ...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن و به نقل از سلامت نیوز؛ دکتر بابک دانشفرد با اشاره به اینکه بازههای زمانی ۳۰ سال اول را دوران رشد و نمو، ۳۰ تا ۴۰ سال دوران جوانی و ۴۰ تا ۶۰ سال را دوره میانسالی و بعد از ۶۰ سالگی را دوره کهنسالی...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن؛چرا باید ارده را با خرما یا شیره انگور مصرف کنیم ؟. شیره و ارده مواد طبیعی و مغذی هستند که خواص بسیار زیادی برای بدن دارند. کنجد و دوشاب، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل...
