[ad_1] به عنوان یک روانشناس. من قدرت همدلی را می دانم. با قرار دادن خود به جای دیگری، بینشی نسبت به افکار آنها به دست می آوریم و می توانیم احساسات آنها را منعکس کنیم. هنگامی که ما درک خود را به اشتراک می گذاریم، همدلی این قدرت را دارد که ال...
[ad_1] تشخیص سرطان اثرات منفی گسترده ای دارد که فراتر از درمان خود تومور باقی می ماند. پیامدهای زیانباری در سلامت و رفاه عاطفی، جسمی و روانی رخ میدهد که تأثیری فراگیر بر کیفیت زندگی دارد. شناخته شده است که تمرینات و تمرینات تمرکز حواس دارا...
[ad_1] بیست سال پیش، من با آنجلا داکورث همکاری کردم تا بررسی کنم که آیا سخاوت – تعقیب پرشور اهداف بلندمدت – با موفقیت نامزدهای کادت وست پوینت در تکمیل آموزش پایه کادت (CBT) مرتبط است یا خیر. داوطلبان کادت باید این آموزش چالش برا...
[ad_1] غروب ساحل منبع: Saira Ahmed/Unsplash خودمراقبتی اصطلاحی است که در فضاهای سلامتی زیاد به کار می رود و تصاویری از قدم زدن های آرام در ساحل و حمام های حباب دار مجلل را تداعی می کند. با این حال، خودمراقبتی فراتر از این لحظات لذت بخش را ش...
[ad_1] پسرم از اقیانوسی که در آن شنا می کند، صدا می زند: “من عاشق این آهنگ هستم.” بلندگوهای قایق ضعیف هستند، اما آنقدر قوی هستند که خانواده من از موسیقی در پس زمینه لذت ببرند. همه آنها بهترین حرکات ستاره راک خود را انجام میدهن...
[ad_1] من بیش از چهار دهه را صرف کمک به افراد در ایجاد، بهبود یا پایان دادن به شراکت عاشقانه خود کرده ام. من این شانس را داشته ام که ببینم کدام افکار و اعمال به نظر می رسد بیشترین تأثیر مثبت را بر روابط داشته اند. بسیاری از آنها واضح، به خو...
[ad_1] مولی 88 ساله و در سلامت کامل بود. او از دو شوهر، خواهر و برادرش، بیشتر دوستانش و تنها پسرش بیشتر زندگی کرده بود. برای برخی از افراد مسن، تلفات و چالشهای انباشته سالمندی میتواند باعث شود که مردن جذابتر از زندگی به نظر برسد. منبع: ع...
[ad_1] در جامعه پرشتاب امروزی، جایی که پیچیدگی غالباً تأثیرگذار است، دستیابی به سادگی ممکن است دشوار به نظر برسد. ما اغلب خود را گرفتار شبکههایی از افکار، داستانها و ارزیابیهایی میشویم که درک ما از لحظه حال را پنهان میکنند. با این حال،...
