اگر صبحها بدون صبحانه از خانه بیرون میروید، شاید فقط یک وعده غذایی را از دست نمیدهید؛ بلکه ممکن است کیفیت انتخابهای غذاییتان در ادامه روز هم تحت تأثیر قرار بگیرد.
برای آماده کردن این پودینگ فقط چند ماده ساده و حدود ۱۰ دقیقه زمان لازم دارید؛ بعد کافی است آن را در یخچال بگذارید تا دانههای چیا مایع را جذب کنند و بافت پودینگی و لطیف آن شکل بگیرد.
چای سبز بهدلیل داشتن ترکیبات آنتیاکسیدانی مانند EGCG ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و برخی نشانگرهای التهاب کمک کند، اما شواهد هنوز قطعی نیستند.
کوکو سیب زمینی از آن غذاهای ساده و سریعی است که اگر قلقش دستتان بیاید، دیگر هیچ وقت سطحی و خشک از کار درنمی آید؛ اما خیلی ها موقع پخت با یک مشکل روبه رو می شوند، کوکو وا میرود، ترک برمی دارد یا وسطش خام می ماند.
تابستان با روزهای بلند، هوای گرم و فراوانی میوهها و سبزیجات تازه، یکی از بهترین فصلها برای شروع یک برنامه کاهش وزن اصولی محسوب میشود. گرمای هوا تا حدی میتواند به کاهش اشتها و پرهیز از پرخوری کمک کند و از سوی دیگر، روزهای طولانیتر فرص...
راهنمای انتخاب دستبند هرمس؛ طرحی که مناسب دست شماست. معرفی جدیدترین طرحهای دستبند هرمس و نکات مهم که تصمیمگیری برای خرید را آسانتر میکنند.
سالها رژیمهای عجیب و توصیههای زودگذر فضای مجازی راهکار محبوب بسیاری از افراد برای حفظ سلامت و کاهش وزن بودند، اما حالا صنعت سلامت به سمت روشهایی علمیتر و شخصیسازیشده حرکت میکند.
بسیاری از اختلافهای زوجها از مسائل بزرگ و پیچیده شروع نمیشود؛ گاهی انباشته شدن کارهای خانه، فراموش شدن مسئولیتها و احساس بیعدالتی، آرامآرام صمیمیت را کمرنگ میکند.
