[ad_1] استرس اجتناب ناپذیر است. ما موظفیم در زندگی خود با عوامل استرس زا مختلفی روبرو شویم. این صرفاً ماهیت انسان بودن و زندگی پیچیده و زندگی چند جانبه است. ما غالباً استرس را فقط بر فردی که استرس زا خاص را تجربه می کند ، تأثیر می گذاریم. ا...
[ad_1] با توجه به یک مطالعه جدید بررسی شده توسط همسالان (استینسبک و همکاران ، 2025) که در این مطالعه ، قدرت ضد افسردگی تمرین هوازی قلبی تنفسی انجام نمی شود تا بعد از 14 سالگی شروع به کار نمی کند. مجله روانگردان آکادمی کودک و نوجوان آمریکابش...
[ad_1] در لحظه ای که مباحث سیاسی در حال صاف کردن پیچیدگی انسان در زمینه های صوتی و شعارها است ، رابطه جنسی یک طیف است: محدودیت های بیولوژیکی باینری مانند یک هوای تازه – ساختگی ، ناخوشایند و به طرز شگفت انگیزی به پایان می رسد. فقط در 1...
[ad_1] شما عاشق بیرون رفتن برای غذا خوردن هستید. شما می دانید که روابط پس از آمدن بچه ها تغییر می کند (Doss & Rhoades ، 2017) ، اما شما از آن زمان هنوز برخی از شب ها را مدیریت کرده اید. شما بچه نگهدار را صف کشیدید و به نقاط مورد علاقه ...
[ad_1] در مکالمه با مشتری های بزرگتر ، من اغلب افکار می شنوم ، “شاید اکنون خیلی پیر شده ام که تغییر کنم” و “من همیشه مثل این بوده ام.” دیگران ابراز ناامیدی می کنند و می گویند ، “من این چیزها را می دانم ، اما چر...
استرس فقط مسألهای فردی نیست؛ در روابط عاطفی، نوع واکنش ما به فشارهای زندگی، میتواند شریک زندگیمان را نیز بیمار کند. شناخت مدل دوگانهی استرس و مدیریت آگاهانه آن، گامی مهم در جهت حفظ سلامت روانی و جسمانی هر دو نفر در یک رابطه است. اگر ...
ما در جهانی زندگی میکنیم که موفقیت، مثل نردبانی بیپایان، ما را به بالا رفتن ترغیب میکند؛ با این وعده که در نقطهای از مسیر، بالاخره خوشحال خواهیم شد. اما هر بار که یک پله بالاتر میرویم، رضایت، مثل سرابی دور، عقبتر میرود. چرا اینهمه ت...
ما در جهانی زندگی میکنیم که موفقیت، مثل نردبانی بیپایان، ما را به بالا رفتن ترغیب میکند؛ با این وعده که در نقطهای از مسیر، بالاخره خوشحال خواهیم شد. اما هر بار که یک پله بالاتر میرویم، رضایت، مثل سرابی دور، عقبتر میرود. چرا اینهمه ت...
