به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن ؛ نکته کلیدی برای تغذیه سالم این است که با افزایش سن روی غذاهای کامل و کم فرآوری شده تمرکز کنید، غذایی که تا حد امکان به شکل طبیعی خود نزدیک باشد. میوه و سبزیجات فراوان بخورید سعی کنید ۲-۳ وعده در روز...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن ؛ما نمیتوانیم روند پیر شدن را متوقف کنیم، اما با ورزش کردن میتوانیم این روند را کندتر کنیم، هرچه فعالتر، متناسبتر و سالمتر باشید در بزرگسالی حس بهتری خواهید داشت. داشتن یک برنامه روتین و مناسب ورز...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن؛بابک دانش فرد افزود: سالمندان اگر به دلیل مشکلاتی همچون ضعف قوای بدنی و دردهای مفصلی که به اقتضای سن به آن دچار میشوند تحرکشان کم شود، بیشتر از سایر گروههای سنی به بیماریهای گوارشی همچون سوءهاضمه ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن به نقل اندیشه معاصر؛ مشکلی که در زندگی بسیاری از سالمندان و بازنشستگان وجود دارد، یاس و ناامیدی است . به تناسب افزایش سن و کم شدن توانایی ها و شان وشئون اجتماعی، بسیاری از افرادی که پا به زندگی سالمندی...
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن؛در فرد مبتلا به این بیماری، یک سقوط ساده از ارتفاع کم، یک چرخش ناگهانی، خم و راست شدن سریع یا حتی افتادن در یک چاله کوچک می تواند باعث شکستگی استخوان شود. بیشترین شکستگی مربوط به پوکی استخوان در ناحی...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن ؛خواب نقش مهمی در فعال کردن عملکرد شناختی و حفظ سلامت روانی دارد. همچنین با حذف مواد زائد به حفظ سلامت مغز کمک میکند. با افزایش سن، اغلب شاهد تغییراتی در الگوی خواب خود هستیم، از جمله مشکل در به خواب ...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،برخی از شیوههای تهیه غذا برای گروههای خاص را معرفی کردهایم که به سادگی قابل پخت هستند. ویژه نوزادان / سوپ حبوبات تعداد نفرات: یک نفر مدت زمان آمادهسازی: ۲۴ ساعت قبل مدت زمان پخت: ۲ ساعت مواد لازم:...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، در آخرین آمار، این استان با ۶۷درصد جمعیت زیر ۳۰سال جوانترین و ۳درصد جمعیت بالای ۶۵سال کمترین سهم سالمندی را در کشور دارد.استان سیستان و بلوچستان همچنین رتبه نخست در نرخ باروری بیش از 3فرزند را بهخود...
