با توجه به گرمای شدید هوا در ایام اربعین و ازدحام جمعیت در مرزها و مسیرهای پیادهروی، گرمازدگی یکی از مهمترین مخاطرات سلامتی برای زائران محسوب میشود. رعایت نکات ساده اما حیاتی در زمینه تغذیه، نوشیدن مایعات و نحوه پیادهروی میتواند از ب...
فشارخون بالا معضلی بزرگ برای بهداشت عمومی در همه کشورهاست، به این دلیل که علائم آشکاری ندارد و معمولا شناخته نمیشود. اگرچه مدیریت فشار خون اغلب بر آنچه میخورید و میزان فعالیت روزانه متمرکز است، اما برنامه و عادتهای شما در ساعات پایانی ر...
سبوس گندم، پوسته بیرونی و فیبری دانه گندم، یکی از مغذیترین بخشهای این غله است که در فرآیند آسیابکاری معمولاً از آرد سفید جدا میشود. این ماده خوراکی که منبع غنی از فیبرهای نامحلول، ویتامینهای گروه B، ویتامین E و مواد معدنی کلیدی مانند...
eservices.tamin.ir فیش حقوقی بازنشستگان تامین اجتماعی یکی از پرجست وجوترین عبارت های این روزهای مستمری بگیران است. بازنشستگان تامین اجتماعی می توانند با ورود به سامانه خدمات غیرحضوری سازمان تامین اجتماعی، فیش حقوقی ماهانه، احکام حقوقی و سای...
متخصصان حوزه سلامت نسبت به کاهش وزن ناخواسته و بیدلیل هشدار داده و آن را «پرچم قرمز» سلامتی میدانند. بر اساس نظر پزشکان کلینیک مایو و مرکز پزشکی یوسیالای لسآنجلس، کاهش بیش از ۵ درصد از وزن بدن در بازه ۶ تا ۱۲ ماه بدون تغییر در رژیم غذا...
یک متخصص قلب و عروق گفت: چاقی شکمی، خطر سکته قلبی و نارسایی قلبی را افزایش میدهد.
سدیم یکی از الکترولیتهای مهم است که بدن برای انجام دادن انواع عملکردهای فیزیولوژیک به آن نیاز دارد.
تخممرغ یکی از معدود منابع طبیعی ویتامین D است، اما متخصصان میگویند برای اینکه بدن بتواند این ویتامین را بهتر جذب کند، باید آن را همراه با چربیهای سالم مصرف کنید؛ یک تغییر ساده که میتواند ارزش تغذیهای این ماده غذایی را افزایش دهد.
