مطالعات جدید روی چای نشان میدهد که این گیاه میتواند بهعنوان یک فیلتر طبیعی عمل کرده و آلودگیهای آب را تا حد زیادی تصفیه کند.
قبل از هر چیز، مهم است که آجیل تازه و باکیفیت را تهیه کنید. هنگام خرید، به بوی آجیل دقت کنید؛ آجیل کهنه یا مانده معمولاً بوی تند و نامطبوعی دارد. همچنین از مراکز معتبر خرید کنید تا از سلامت و کیفیت آن مطمئن باشید.
کارشناس تغذیه مرکز بهداشت کرمانشاه به افراد توصیه کرد، به هیچ عنوان بدون سحری روزه نگیرند و تا حد امکان دو ساعت بعد از صرف سحری بخوابند.
برخی ماه رمضان را فرصت مناصبی برای لاغر شدن می دانند. لاغر شدن در ماه رمضان امکانپذیر است اما اگر یک سری اصول را رعایت کنید، در غیر این صورت حتی ممکن است چاق تر هم بشوید.
دانه چیا، یک خوراکی کوچک و مغذی است که به دلیل خواص فراوان خود در زمینههای مختلف سلامتی، به ویژه کنترل وزن، به یک انتخاب محبوب تبدیل شده است. این دانهی شگفتانگیز با سرشار بودن از فیبر، پروتئین و اسیدهای چرب امگا-۳، میتواند به سرعت در رژ...
بستنیهای پرپروتئین معمولاً حاوی 17 تا 24 گرم پروتئین در هر پیمانه (تقریباً ۲/۳ فنجان) هستند که این میزان پروتئین از منابع مختلفی مانند پروتئین شیر یا پروتئین آب پنیر حاصل میشود.
بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر میتواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوهها و سبزیجات بهتر است با پوست یا بدون پوست مصرف شوند، اغلب مورد بحث است.
با نزدیک شدن به عید نوروز خانم های ایرانی در تکاپوی انداختن سبزه برای عید هستند، برای رسیدن به نتیجه درست باید بهرین بذر برای سبزه عید را بشناسید.
