شما بچه های خود را دوست دارید وت به استراحت نیاز دارید. شما می توانید بچه های خود را لذت بخش پیدا کنید وت آزار دهنده شما می توانید آرزو کنید که صبور باشید وت هنوز هم گاهی اوقات خلق و خوی خود را از دست می دهد. مادر بودن پیچیده است و طبیعی است که روز مادر نیز پر از تناقضات است.

چرا تعطیلات می تواند خیلی سنگین باشد

قرار است روز مادر در مورد قدردانی باشد. اما برای بسیاری از خانم ها ، این فشار ، ناامیدی و خستگی عاطفی غیر منتظره را به وجود می آورد. شاید این جشن احساس عملکرد کند. شاید به شما یادآوری کند که چقدر کم به شما کمک می کند. شاید شما آرزو داشته باشید که صلح و تنهایی داشته باشید – و پس از آن احساس گناه کنید که می خواهید آن را در یک روز به معنای احترام به “همبستگی” داشته باشید.

روز مادر راهی برای برجسته کردن کار نامرئی دارد که غالباً با مادر خود روابط غافل ، غافلگیرانه یا پیچیده می رود (از غم و اندوه اگر او را گم کرده اید) ، و تنش بین تمایل به جشن گرفتن و احساس خودخواه بودن این حرف را می زند.

شما ناسپاس نیستید – انسان هستید

بسیاری از مادران عادت دارند که همه این کارها را انجام دهند و این کار را به خوبی انجام دهند. اما حقیقت این است که ، حتی شایسته ترین مادران هنوز هم مردم هستند. افراد دارای نیاز ، فرسودگی ، احساسات و تناقضات.

شما می توانید بچه های خود را به شدت دوست داشته باشید وت کاش این تعطیلات با انتظارات کمتری همراه بود.

شما می توانید خانواده خود را تحسین کنید وت برای یک روز استراحت از آنها می خواهید.

شما می توانید احساس دوست داشتن کنید وت در همان لحظه غیب نیست.

این شکست نیست. این پیچیدگی است.

چگونه می توان در این روز مادر از خود مراقبت کرد

1. احساسات کثیف را تصدیق کنید
   لازم نیست “فقط سپاسگزار باشید”. به خودتان اجازه دهید هر آنچه را که پیش می آید احساس کنید – حتی اگر شبیه کارت مشخصه نباشد.
2. روز را با شرایط خود تعریف کنید
   شما باید تصمیم بگیرید که چه چیزی جشن می گیرد. آیا می خواهید روز را به تنهایی سپری کنید؟ یک پیاده روی انفرادی رزرو کنید. آیا می خواهید از ناهار پرش کنید؟ به خودتان اجازه دهید.
3. آنچه را که در واقع به آن نیاز دارید بپرسید
   چه ساکت باشد ، کمک ، قدردانی یا چیز دیگری به طور کامل – تأیید برای خودتان غیرقابل توصیف نیست. این مدل سازی احترام به خود است.

یک روز مادر که افتخار می کند تمام شما

لازم نیست وانمود کنید که این روز بدون عارضه است. لازم نیست برای تشکر از شما حل و فصل کنید در حالی که هنوز هم ظروف را انجام می دهد.

برای من ، من از یک صبحانه کم کلید در کنار خانواده خود لذت بردم و اکنون در بیرون در خواندن حیاط خلوت خود (به تنهایی) نشسته ام. در عرض چند ساعت ، من ناهار را برای مادر و مادرزاده ام می خورم (نمی توان از دوز به طور کامل فرار کرد) ، و سپس قصد دارم روی نیمکت دراز بکشم و قسمت های قدیمی را تماشا کنم بازمانده با دخترانم روز مادران کاملی وجود ندارد ، اما خوشحالم که می توانم در انجام ، استراحت ، قدردانی و فرار امروز تعادل پیدا کنم.