دویج (2015) خاطرنشان می کند که پنجمین اصل روش Feldenkrais ، “تمایز ساده ترین است که وقتی محرک کوچکترین باشد” ، یک مفهوم اصلی در یادگیری نوروپلاستیک را نشان می دهد: ارزش ظرافت و مینیمالیسم در حرکت و آگاهی.

این اصل بیانگر درک عمیق موش فلدنکرایس از چگونگی درک سیستم عصبی ، فرآیندها و ادغام تغییر است. به جای تکیه بر محرکهای شدید و اغراق آمیز ، روش Feldenkrais حرکات ظریف و ریز تنظیم شده و بسیار آهسته ای را ترویج می کند و ادعا می کند که این ظرافت توانایی مغز در تشخیص و پالایش تفاوت ها را بهینه می کند-این روند تمایز است.

مغز بهترین پاسخ را برای حرکات آهسته و آرام پاسخ می دهد

دوج (2015) همچنین بر این نکته در مورد اکتشاف خود در مورد نوروپلاستیک (به ویژه از طریق تحقیق و تحلیل وی از روش Feldenkrais) تأکید می کند. دویج توضیح می دهد که موشه فلدنکرائیس “دانشمندی بود که فهمید که مغز بهترین پاسخ را دارد تا حرکات کند ، ملایم و کوچکترین تفاوت های قابل تشخیص را” (دوج ، 2015).

نکته اصلی این امر در نحوه ثبت مغز ورودی حسی است. هنگامی که محرک خیلی بزرگ یا شدید است ، سیستم عصبی را تحت الشعاع قرار می دهد ، حساسیت را کاهش می دهد و تبعیض خوب را به چالش می کشد. در مقابل ، حرکات کوچک شرایطی را ایجاد می کند که مغز می تواند درگیر تمایز حسی ظریف باشد ، در نهایت هماهنگی ، ادراک و عملکرد را تقویت می کند.

خود فلدنكرائیس اظهار داشت ، “وقتی نیروی حرکات خود را به حداقل می رسانید ، حساسیت خود را افزایش می دهید و از چیزهایی كه نمی دانید وجود داشته باشید آگاه می شوید” (Feldenkrais ، 1972). این نشان دهنده کندی عمدی و تلاش حداقل است که برای او مهم است آگاهی از طریق حرکت دروس

استفاده عمدی از محرک های در مقیاس کوچک ، زبان آموزان را ترغیب می کند تا احساس عمیق تری کنند ، تغییرات را تشخیص دهند و الگوهای حرکت عادت را دوباره سازماندهی کنند. چنین آگاهی تصفیه شده ، به گفته فلدنکرائیس و همانطور که توسط Doidge ذکر شد ، تمایز را تقویت می کند (تبعیض در بین اقدامات حرکتی مشابه و در عین حال مجزا) ، از جمله عصب شناسی مغز ، احساسات عصبی عضلانی ، حرکات حرکتی فیزیکی یا حتی ترازهای بالقوه اسکلتی (Doidge ، 2015 ؛ Feldenkrais ، 1972).

کیفیت ادراک و تمایز منجر به بهبود می شود

این اصل همچنین با درک Feldenkrais از یادگیری به عنوان فرایندی که در ادراک ایجاد شده و به جای تکرار بی رحمانه پیدا شده است ، هماهنگ است. به گفته فلدنکرائیس (1981) ، “این کیفیت ادراک و تمایز است که منجر به بهبود می شود ، نه مقدار تمرین.” تمایز ، که شامل توانایی توجه به تمایز است ، اساسی برای یادگیری سطح بالاتر است. به همین دلیل است که درسهای اولیه در عمل Feldenkrais اغلب با استفاده از میکروها ، مانند چرخاندن سبک سر یا به آرامی بلند کردن اندام ، شروع می شود ، که به دانش آموز امکان می دهد الگوهای قبلاً ناخودآگاه را متوجه شود.

Doidge (2015) با توصیف چگونگی پزشکانی مانند آنات بانیل ، که به عنوان “دانش آموز مستقیم” Feldenkrais توصیف می شود ، این کار را تقویت می کند ، همچنین از حرکات کوچک متمرکز برای کمک به مشتری ها استفاده می کند ، از جمله کودکان دارای تاخیر در رشد و بزرگسالان که از جراحات بهبود می یابند (Baniel ، 2012 ؛ Doidge ، 2015 ؛ Feldenkrais ، 1972).

از نظر عصبی به دلیل قابلیت ساخت نقشه مغز مؤثر است

Doidge (2015) خاطرنشان می کند که اصل محرک های حداقل از نظر عصبی مؤثر است زیرا قابلیت ساخت نقشه مغز را درگیر می کند. هنگامی که حرکات به زور و دامنه کاهش می یابد ، آنها از طریق مکانیسم های قابلیت اطمینان ذاتی و نوروپلاستیک مغز متمایز ، دقیق تر و برای سازماندهی مجدد می شوند.

به عنوان یک نتیجه گیری ، اصل پنجم روش Feldenkrais تأثیر عمیق مینیمالیسم بر حرکت و توجه را تأکید می کند. با کار با کوچکترین محرک های قابل تشخیص ، مغز “دعوت شده” است به حالت افزایش آگاهی و دقت ، امکان تمایز و در نهایت تسهیل تغییر عصبی و عصبی و عضلانی کل نگر. این فرضیه و روش کاربردی توسط تحقیقات متفقین Feldenkrais و تحقیقات مستقل از Doidge پشتیبانی می شود ، که هر دو مکانیسم های ظریف و در عین حال قدرتمند را که از طریق آن توانبخشی نوروپلاستیک پتانسیل کمک به توانبخشی جامع را دارد ، نشان می دهد (Doidge ، 2015 ؛ Feldenkrais ، 1972).

ارتباط چند حرکتی پیچیده مغز با بهبود جان فامچون

این تفکر ، همراه با عمل جسمی در ایجاد کوچکترین تمایزهای حسی ممکن بین حرکات ، در درمان پیچیده چند حرکتی مبتنی بر مغز من با جان فامچون نقش ایفا نکرد. در حالی که آهسته و در بعضی مواقع ، حرکات سریع گنجانده می شد ، تمرکز روی حرکات کوچک درگیر نبود.

در رابطه با درمان پیچیده چند حرکتی مبتنی بر مغز من با جان ، جان درگیر حرکاتی بودم که ساده ، باریک ، گسترده ، گسترده ، پیچیده و همچنین تا حد ممکن گسترش یافته است. اگر جان موظف بود دست خود را باز و ببندد ، به حداکثر حد کشش آن منتقل می شود ، در حالی که ، در همان زمان ، او سر خود را به سمت خود حرکت می داد و انگشت من را در جهت خلاف آن که در آن سرش را می چرخاند ، دنبال می کرد. در همان زمان ، این با جان ، همزمان با حرکات دست ، حرکات سر و حرکات چشم ، به جان دستور داده شد که به طور متناوب زانوی چپ و زانوی راست خود را تا حد ممکن بلند کند ، و همچنین از 100 به عقب حساب کند.

همین مورد در مورد همه حرکات وی ، که هدف انجام هر حرکات به حداکثر سطح بود ، در تمام مدت ، برای کل مدت توالی که در طول هر یک از جلسات توانبخشی انجام شده بود ، در طی هر چهار سال از برنامه درمانی پیچیده و مبتنی بر مغز مبتنی بر مغز انجام شد. علاوه بر این ، درمان من مبتنی بر مفهوم هوموستاز بود.

فکر من در اینجا این بود که “مغز همیشه می خواهد” در حالت هموستاز قرار بگیرد و در وضعیت هموستاز (شرط خودکشی خودآگاهی) قرار دارد که در آن همه تفکر و حرکات یکپارچه و اتوماتیک هستند. تحقیقات دکتری نهایی من ، تحت نظارت استاد کن پورنل در Cquniversity ، از فرضیه من حمایت کرد. در رابطه با هوموستاز ، دوج (2015) اظهار داشت: “خود تنظیم هوموستاتیک فقط یک چیز در بین دیگران نیست که زندگی های زنده انجام می دهند. خودتنظیمی ، حفظ نظم در داخل هرج و مرج جوهر زندگی است … بنابراین خودتنظیمی-این درمان از طریق یافتن هموستاز-آنقدر خوش آمدید ، بسیار آشنا و بسیار جذاب است زیرا ما همیشه می توانیم انجام دهیم که گاهی اوقات می توانیم انجام دهیم ؛

پس از تأمل ، پس از خواندن دویج (2015) و فلدنكرائیس ، متوجه شدم كه وقتی برای اولین بار حرکات پیچیده خود را با جان شروع كردم ، برخی از الگوهای حرکتی وی شبیه به مشاهده شده توسط Feldenkrais در نوزادان بود. نوزادان ، به گفته دوج (2015) ، با استناد به فلدنكرائیس (1972 ، 1981) ، “اغلب حرکات بسیار بزرگ و متمایز را بر اساس رفلكس های بدوی انجام می دهند و به طور هم زمان از عضلات استفاده می كنند.”

همانطور که دویج (2015) و فلدنکرائیس (1972 ، 1981) خاطرنشان کردند ، در حالی که کودکان تازه متولد شده در ابتدا نمی توانند از نظر توسعه تبعیض قائل شوند ، آنچه در طول زمان اتفاق می افتد ، از طریق آزمایش و خطا و تمرین مداوم ، حرکات صاف ، یکپارچه و متمایز در نهایت صورت می گیرد. این همان اتفاقی است که با جان اتفاق افتاد ، زیرا او با درمان چند حرکتی مبتنی بر مغز خود ادامه داد. پس از 28 ماه ناتوان بودن ، جان پس از شروع این برنامه درمانی و توانبخشی جدید و پیچیده مبتنی بر مغز ، طی 10 تا 12 هفته به طور مستقل پیاده روی کرد.