به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، به نظر می رسد برخی افراد انتخاب های ضعیفی برای زندگی دارند، مشکلی که در تحقیقات جدید به عنوان «قطب نمای معیوب» شناخته شده است.برای اطلاعات بیشتر اندیشه قرن را دنبال کنید.

امتیاز کلیدی

به نظر می رسد برخی افراد انتخاب های ضعیفی برای زندگی دارند، مشکلی که در تحقیقات جدید به عنوان «قطب نمای معیوب» شناخته شده است.
چهار دلیل یک قطب نمای معیوب را می توان در نقص در خاطرات عاطفی جستجو کرد.
با درک دلایل انتخاب های ضعیف خود، می توانید مسیر زندگی رضایت بخش تری را در پیش بگیرید.

۴ دلیل برای اینکه برخی از افراد انتخاب ها و تصمیمات ضعیفی در زندگی میگیرند؟

قطب نما معیوب

ویسر و آرنتز خاطرنشان می‌کنند که از دست دادن «پرچم‌های قرمز بارها و بارها» به این معنی است که یک فرد «قطب‌نمای معیوب» دارد، و باعث می‌شود که او احتمالاً از «قرار گرفتن مکرر در معرض تجارب منفی» رنج ببرد (ص. ۱). با کنار گذاشتن تجربیات ناشی از ضربه های مکرر که خارج از کنترل فرد هستند، آنها خاطرنشان می کنند که می توان اصل مشکل را در نقص حافظه عاطفی ردیابی کرد.

۴ علت خرابی قطب نما

با این پیشینه در مفهوم قطب نما معیوب، وقت آن است که به چهار علت پیشنهادی برویم. همه آنها بر اساس پایه نقص در حافظه عاطفی هستند، اگرچه هر کدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند:

تلاش برای ترمیم یا تسلط بر تجربیات منفی قبلی با تلاش برای تغییر نتیجه در تجربیات آینده.

ممکن است به دنبال حضور آن شخص بی‌حمایت باشید، زیرا امیدوارید (احتمالاً غیرواقعی) که روزی برگردند و با شما مهربان باشند. اوضاع بدتر می شود اگر این شخص هر چند وقت یکبار با شما مهربان باشد و رفتار شما را از طریق فرآیندی به نام “تقویت متغیر” حفظ کند و الگوهای رفتاری ایجاد کند که متوقف کردن آنها حتی سخت تر است.

یافتن آرامش در عادت ها و یکسانی….

در مورد دانستن نتیجه یک موقعیت چیزی اطمینان‌بخش وجود دارد، حتی اگر آن نتیجه احتمالاً خیلی خوب نباشد. نویسندگان خاطرنشان می کنند که غیرقابل پیش بینی بودن «یکی از بزرگترین عوامل استرس زا» است، حتی بیشتر از «درد قابل پیش بینی.» ویسر و آرنتز پیشنهاد می کنند که با ایجاد یک پیشگویی خودشکوفایی، همچنین می توانید آرامش داشته باشید. برای مثال، ممکن است بدانید، عمیق پایین، که عدم توجه به اطراف شما می تواند منجر به تصادفات شود، شما از دیدن این رفتار به نتیجه منطقی خود لذت می برید.

نگاه منسجم به خود و جهان. مربوط به احساس راحتی است،…

اما در سطحی عمیق تر، افراد ممکن است انتخاب هایی داشته باشند که احساس خود را مجدداً تأیید کند. به عنوان مثال، نویسندگان هلندی پیشنهاد می‌کنند که شریکی با شخصیتی مشابه خودتان انتخاب کنید، زیرا این کار احساس شما را نسبت به شخصیت خودتان تأیید می‌کند. این ممکن است انتخاب خوبی باشد، اما نه اگر بر اساس ترس شما از این باشد که فردی بسیار متفاوت از شما تهدیدی برای احساس عزت نفس شما باشد.

حواس پرتی.

با ادامه انتخاب‌های ضعیف، افراد ممکن است توجه خود را از مشکلات عاطفی که احساس می‌کنند نمی‌توانند با آن کنار بیایند منحرف کنند. آن موقعیت جدید و ناراحت کننده، تجربه اصلی را می پوشاند تا از آگاهی آگاهانه شما دور شود.

انجام اصلاحات دوره

همانطور که از چهار دلیل احتمالی یک قطب نمای معیوب می بینید، یادگیری قبلی و تداعی های عاطفی نقش مهمی در تعیین مسیر اقدامات آینده شما دارند. با این حال، الگوهای قبلی را نیز می توان نادیده گرفت. مهم‌ترین گام برای اطمینان از اینکه این اتفاق می‌افتد این است که تشخیص دهید انتخاب موقعیت شما در کجا اشتباه شده است و روی ایجاد انجمن‌های جدید و سازگارتر کار کنید.

به طور خلاصه، لازم نیست تمام زندگی خود را تحت فشار انتخاب هایی قرار دهید که اکنون پشیمان هستید. به عهده گرفتن مسئولیت این خاطرات به شما کمک می کند تا در مسیر تحقق مسیر زندگی آینده خود قرار بگیرید.

پایان/*

اندیشه قرن را در ایتا دنبال کنید

اندیشه قرن را در تلگرام دنبال کنید