انسان برای درک معنای زندگی و کنار آمدن با رنجها و ناشناختهها، نیاز به نوعی نگرش عمیق دارد—خواه مذهبی باشد یا صرفاً فلسفی. این نگرش کمک میکند تا فرد جایگاهش در جهان را بهتر بفهمد و از فشار ناشی از عدم قطعیت رها شود.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- روانشناس مشهور، کارل یونگ، معتقد بود که این پنج چیز مشخص میتوانند شما را به زندگی شادتر برسانند: «شادمانی واقعیتی شگفتانگیز است، آنقدر که هیچکس نیست که آرزویش را نداشته باشد.»
اگر تا به حال تست شخصیت مایرز–بریگز (مثل ENFJ) را انجام دادهاید، پس کمی با روانشناسی یونگی آشنا هستید. البته این نظریه گاهی پیچیده میشود؛ مثل بحث «نیمهی تاریک وجود» یا نقش احساسات—و خب، طبیعی است، چون یونگ خودش هم متفکری پیچیده بود.
با این حال، وقتی صحبت از داشتن یک زندگی رضایتبخش میشود، دیدگاه یونگ surprisingly ساده است: او باور داشت که برای رسیدن به خوشبختی، پنج عنصر اصلی لازم است.
در سال ۲۰۱۲، «گرتچن روبین» نویسندهی معروف پروژهی شادی، این پنج اصل را در سایت Psychology Today منتشر کرد. او نقل میکند که در سال ۱۹۶۰، روزنامهنگاری به نام «گوردون یانگ» از کارل یونگ پرسید:
“از نظر شما، مهمترین عواملی که باعث شادی در ذهن انسان میشوند، چیستند؟”
و اینها پاسخ یونگ بودند:
شاید این موضوع بدیهی به نظر برسد، اما مثل هرم معروف نیازهای مازلو، بدون داشتن پایههایی مثل تغذیه، خواب، تنفس و یک ذهن سالم که بتواند حتی در سطح ابتدایی کار کند، رسیدن به خوشبختی ممکن نیست. یونگ سلامت جسم و روان را به عنوان نخستین پایهی ضروری برای رضایت از زندگی معرفی میکند.
یعنی رابطهی خوب با همسر، خانواده و دوستان.
یونگ، مثل مازلو، تأکید میکند که انسان بدون ارتباط عاطفی سالم نمیتواند احساس رضایت کند. این ارتباطات ممکن است شکلهای مختلفی داشته باشند، اما اصل مهم همان نزدیکی و صمیمیت انسانی است.
مهم ترین عواملی که باعث شادی ذهن انسان می شود / با این 5 عنصر لازم می توانید به زندگی شادتر برسید / شادمانی واقعیتی شگفت انگیز است، آنقدر که هیچکس نیست که آرزویش را نداشته باشد
در این بخش، یونگ کمی از مازلو فاصله میگیرد. او بر اهمیت حس شگفتی و لذت بردن از زیباییهای اطراف تأکید دارد—چه در طبیعت و چه در هنر (مثل موسیقی، نقاشی، رقص، ادبیات و…). از نگاه او، این توانایی به ما کمک میکند پیوند عمیقتری با جهان پیدا کنیم.
یونگ باور داشت که خانه و شغل افراد باید «مناسب و رضایتبخش» باشد. او تأکید نمیکرد که باید ثروتمند یا بسیار موفق بود، بلکه میگفت بدون حداقلی از ثبات مالی و رضایت شغلی، رسیدن به شادی دشوار خواهد بود.
یونگ در این مورد به مازلو نزدیک میشود. او میگوید انسان برای درک معنای زندگی و کنار آمدن با رنجها و ناشناختهها، نیاز به نوعی نگرش عمیق دارد—خواه مذهبی باشد یا صرفاً فلسفی. این نگرش کمک میکند تا فرد جایگاهش در جهان را بهتر بفهمد و از فشار ناشی از عدم قطعیت رها شود.
البته خود یونگ تا پایان عمر روی این مفاهیم کار میکرد و آنها را کاملتر میساخت. زیرا تعریف شادی برای همهی انسانها یکسان نیست. یونگ بارها تأکید میکرد که نمیتوان شادی را بدون درک غم معنا کرد.
در یک بحث جالب در ردیت با عنوان «آیا با پنج اصل یونگ برای زندگی رضایتبخش موافقید؟» بسیاری مشارکت کردند:
«به نظرم، یکی از عناصر کلیدی دیگر، حس مفید بودن برای دیگران یا حتی بشریت است. اگر همه سعی کنیم بیشتر یکدیگر را درک کنیم و کمک کنیم، دنیا جای بهتری میشود.»
«به نظرم بعد از سلامت، داشتن فعالیتی که برای جامعه مفید باشد، دومین اصل مهم است.»
«درسته که این عوامل مهم هستند، اما در طول زندگی بالا و پایین میشوند—گاهی سلامتی، رابطه یا شغلمان را از دست میدهیم. ولی همچنان میتوانیم زندگی رضایتبخشی داشته باشیم؛ چون خیلی چیزها به نگرش ذهنی خودمان برمیگردد.»
پایان/*
.
