به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، تحقیقات جدید نشان می دهد که ۷۴ سال ۷۱ جدید است. درک ما از زمان شروع “سالمندی” در حال تغییر است و اکثر مردم معتقدند این مرحله از زندگی دیرتر از گذشته شروع می شود.برای اطلاعات بیشتر با اندیشه قرن همراه باشید.

مطالعه چه می گوید؟

محققان دانشگاه هومبولت در برلین آلمان از بیش از ۱۴۰۰۰ بزرگسال آلمانی پرسیدند که سن چه زمانی آغاز می شود؟ آنها این سوال را هشت بار در طول دوره ۲۵ ساله بین سال های ۱۹۱۱ و ۱۹۷۴ مطرح کردند و از شرکت کنندگان در زمانی که بین ۴۰ تا ۱۰۰ سال سن داشتند، سؤال کردند.متولدین سال ۱۹۱۱ در ۶۵ سالگی به طور متوسط گفتند که سالمندی از ۷۱ سالگی شروع می شود. اما وقتی متولدین ۱۹۵۶ به همان سن رسیدند، گفتند که فردی به طور متوسط در سن ۷۴ سالگی “پیر” بوده است.

سبک زندگی/آیا پیری و سالمندی مرحله آخر رشد در زندگی است و فرصت نیست؟

این فقط یک تفاوت نسلی نبود. مردم همچنین با بالا رفتن سن خود شماره سالمندی خود را پس زدند. بنابراین، در سن ۶۴ سالگی، مردم گفتند که سن به طور متوسط از ۷۴.۴ شروع می شود. اما زمانی که همان افراد به سن ۷۴ سالگی رسیدند، معتقد بودند که هنوز پیر نشده‌اند، و گفتند که سن از ۷۶.۸ سالگی شروع می‌شود.زنان همچنین تمایل داشتند که بگویند پیری دیرتر از آن چیزی که مردان تصور می‌کردند شروع شد و هر چه افراد مسن‌تر می‌شدند، شکاف جنسیتی بیشتر می‌شد. افرادی که از سلامتی بهتری برخوردار بودند و احساس جوانی و تنهایی کمتری می‌کردند، خوش‌بین‌تر بودند و می‌گویند پیری دیرتر در زندگی شروع می‌شود.

نویسندگان مطالعه خاطرنشان کردند، با این حال، به نظر می رسد این روند در سال های اخیر کند شده است. مارکوس وتشتاین، استاد روانشناسی در دانشگاه هامبولت، نویسنده اصلی این مطالعه، به یاهو می گوید: «کاهش این روند می تواند به دلیل این واقعیت باشد که سایر روندها – افزایش امید به زندگی یا پیشرفت پزشکی – لزوماً کاملاً خطی نیستند.

چرا ما در مورد زمان شروع پیری متفاوت فکر می کنیم؟

در حالی که این مطالعه بر این موضوع تمرکز نکرد که چرا تعریف افراد از سالمندی در طول زمان تغییر می کند، محققان نظریه هایی دارند. Wettstein به Yahoo Life می گوید: «ما می دانیم که امید به زندگی افزایش یافته است، بنابراین طول عمر این روزها بیشتر شده است. ما همچنین می دانیم که حداقل در مورد برخی از حوزه های بهداشتی، افراد مسن امروزه سالم تر از افراد مسن در گذشته هستند. بنابراین می‌خواستیم بدانیم، آیا میانسالان و مسن‌ترهای امروزی شروع سالمندی را دیرتر از نسل‌های قبل از خود رقم می‌زنند؟ به نظر می رسد که این مورد است.»طبق آخرین داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) در ایالات متحده، میانگین امید به زندگی در حال حاضر ۷۷.۵ است (در آلمان، جایی که مطالعه انجام شده، این میانگین برای مردان ۷۸.۳ و برای زنان ۸۳.۲ است). آمریکایی ها اکنون می توانند انتظار داشته باشند که ۵.۵ سال بیشتر از ۵۰ سال پیش در سال ۱۹۷۴ زندگی کنند.

Wettstein اضافه می کند که افراد مسن اکنون احساس بهتری از سلامتی دارند و برای مدت طولانی تری سالم تر می مانند (البته، طبق برخی معیارها، ما لزوماً زندگی سالم تری نداریم). او می‌گوید: «تا زمانی که افراد مسن سالم هستند، ممکن است این تصور را داشته باشند که سالمندی هنوز در انتظارشان است.الن لنگر، استاد روانشناسی در دانشگاه هاروارد که در مورد طرز فکر و پیری تحقیق می‌کند، به یاهو لایف می‌گوید: «اکنون، در زندگی روزمره اکثر مردم، کسی را می‌شناسند که ۱۰۰ سال دارد. در گذشته، «شما هیچ‌کس را نمی‌شناختید که تا ۱۰۰ سال عمر کرده باشد – آنها آنجا بودند، اما تعداد کمی از آنها – بنابراین خود را پیر می‌بینید، ۵۰، سپس ۶۰، سپس ۷۰، سپس ۸۰ سال. او می گوید، و غیره.

لانگر خاطرنشان می‌کند که این تصور که می‌توانید عمر طولانی داشته باشید با دیده شدن فرهنگی بیشتر افراد مسن امروزی بزرگ‌تر می‌شود. او می‌گوید: «فرهنگ در مواقعی به ما می‌گوید که قرار است چگونه باشیم، از جمله اینکه چه زمانی باید خود را «پیر» بدانیم. اما «همیشه افرادی هستند که مایلند این موضوع را نادیده بگیرند و به الگوهایی برای دیگران تبدیل می‌شوند، مانند جین فوندا: در دهه ۱۹۶۰، او تمام این تمرینات را انجام می‌داد و سپس همه شروع به ورزش کردند، و این به یک امر عادی تبدیل شد.»

چرا تعریف مجدد سالمندی چیز خوبی است؟

به گفته کارشناسان، تغییر نگرش در مورد آنچه که «سالمندی» را تشکیل می دهد، خبر خوبی است، اما تعجب آور نیست. کاترین استی، روانشناس اجتماعی و نویسنده کتاب Eightysomethings به یاهو لایف می گوید: «من فکر می کنم مثبت است. او می افزاید که چگونه و چه زمانی مردم به “پیری” فکر می کنند بسیار قدرتمند است. استی می‌گوید: «مردم می‌گویند «من پیرتر هستم، دارم پیر می‌شوم»، از این عبارت استفاده می‌کنند، اما «من پیر هستم» را نمی‌گویند. او با اشاره به تحقیقات قبلی که نشان می‌داد افرادی که نگرش مثبت نسبت به پیری دارند به طور متوسط ۷.۵ سال بیشتر از افرادی که پیری می‌کنند زندگی می‌کنند، گفت: «اگر نگرش مثبتی نسبت به پیری داشته باشید، ۷.۵ سال بیشتر زندگی خواهید کرد. ‘t.از مطالعه جدید مشخص نیست که آیا شرکت کنندگان تعریف خود از “سالمندی” را به عقب انداختند، زیرا آنها خوش بین بودند که بیشتر عمر خواهند کرد یا از ترس پیر شدن خود. اما هم لانگر و هم استی می گویند که پذیرفتن مشتاقانه پیری برای زندگی خوب برای مدت طولانی تری مهم است، مهم نیست که چند سال دیگر طول بکشد.

استی که ۸۹ سال دارد، می گوید: «تمام جامعه آمریکا ما پیری را به خوبی تحمل نمی کند – ما نیاز به یک بار دیگر داریم، جایی که همه ما یاد می گیریم که واقعاً سالخوردگی چگونه است. «مردم اشتباه می کنند، از آن می ترسند و فکر می کنند. مطمئن باشید که چگونه خواهد بود و انرژی زیادی صرف کنید تا پیر به نظر نرسید.»او پیری را با هنر ژاپنی کینتسوگی مقایسه می‌کند، که در آن سفال‌های شکسته با لاک‌های گرد و غباری از طلا یا نقره ترمیم می‌شوند. نتیجه اغلب زیباتر از قطعه اصلی و بکر در نظر گرفته می شود. استی می گوید: «ما زیبایی پیری را از دست می دهیم. از برخی جهات، ما با باسن و مچ پا و زانوهای ترمیم شده و سمعک و عینک‌هایمان زیباتر هستیم.»

نکاتی برای پیری خوب از کارشناسان سالمندی

کلید لانگر برای خوب پیر شدن نه تنها این است که باور کند می تواند زندگی طولانی و فعالی داشته باشد، بلکه تلاشی آگاهانه برای انجام این کار است (او کتابی در این زمینه نوشت). منظور او مدیتیشن و مهارت های تسکین اضطراب نیست، بلکه راهی برای فعال نگه داشتن ذهن شماست. لانگر می‌گوید: «وقتی فکر می‌کنید همه چیز تمام شده است، از دنیا کنار می‌روید.» «اما اگر در عوض سعی کنید زندگی بیشتری به سال‌های خود بیافزایید و لحظه‌ها را با دقت بیشتر اهمیت دهید، این مهم خواهد بود. نورون‌ها در حال شلیک هستند و این به معنای واقعی کلمه و به معنای واقعی کلمه روح‌بخش است.»

پایان/*

اندیشه قرن را در ایتا دنبال کنید

اندیشه قرن را در تلگرام دنبال کنید