ما ممکن است اعداد دقیق را ندانیم، اما با چشمان خود، همه ما شاهد افزایش اخیر مشکلات سلامت روان در میان بزرگسالان جوان بوده‌ایم که ناشی از کوکتل مولوتوف انزوای همه‌گیر، فشارهای بی‌امان رسانه‌های اجتماعی (مستقیما بر خود بچه‌ها، به عنوان مثال، است. و همچنین والدین آنها) و تشدید شکاف های اجتماعی.

ممکن است فرزند شما نباشد. ممکن است خواهرزاده‌تان، نوه‌تان، یا دختر صمیمی‌تان باشد که علی‌رغم اینکه ظاهراً خوب به نظر می‌رسد، فقط اقدام به خودکشی کرده و در بیمارستان بستری است – اما احتمالاً متوجه آن شده‌اید. با این حال، اگر آن است نوجوان شما که گیر کرده، مأیوس است، از رفتن به مدرسه امتناع می کند، پرخوری می کند، هر وعده غذایی را به آرامی استفراغ می کند، مخفیانه تماشای ویدیوهای TikTok در مورد آسیب رساندن به خود، یا نشان دادن نشانه‌های قابل توجه مصرف مواد، می‌تواند بسیار سخت باشد زیرا والدین می‌دانند از کجا باید از کودک خود کمک بگیرند. اینجاست که تحقیق و کار توسط Anthony Pantaleno، Ph.D.، و Barbara Edell Fisher، Ph.D. می تواند کمک کند.

منبع: Anthony Pantaleno و Barbara Edell Fisher / با اجازه استفاده شده است

پانتالنو و فیشر روانشناسانی کهنه کار با چندین دهه تجربه هستند که به نوجوانان و والدین کمک می کنند تا با استرس های روانی دوران نوجوانی کار کنند: هم به عنوان روانشناس مدرسه و هم در مطب های خصوصی خودشان. علاوه بر این، Pantaleno همچنین در توسعه یک برنامه ملی حمایت از همسالان به نام Natural Helpers همکاری داشت، که رهبران همسالان را آموزش می‌دهد تا با تیم سلامت روان مدرسه خود برای کمک به همسالان در حال مبارزه در یافتن حمایت روان‌شناختی حرفه‌ای کار کنند.

در کارشان، پانتالنو و فیشر یک نقشه راه برای والدین ارائه می دهند تا در چشم انداز سلامت روان حرکت کنند. تحقیقات و کار آنها به این مسائل و همچنین موارد مربوط به تفاوت در جهت گیری درمانی، گزینه های دارویی و آنچه که در صورت امتناع نوجوان شما از دریافت کمک باید انجام شود، می پردازد. شما به وضوح می بینند که نیاز دارند. این همان چیزی است که ما می توانیم آن را نام ببریم جری مگوایر مشکل—یعنی “کمکم کن، کمکت کنم!”

فیشر در مورد این به اصطلاح مشکل جری مگوایر می گوید که والدین باید نگرانی های فرزندان خود را بشنوند:
ملاحظات آنها در مورد درمان چیست؟
چه چیزی باعث می شود که آنها از برداشتن این مرحله احساس ناراحتی کنند؟
تأیید کنید که این احساسات هنگام شروع کاری جدید طبیعی هستند.
بین رفتن به درمان و یادگیری مدیریت موقعیت های اجتماعی چالش برانگیز ارتباط برقرار کنید.

علاوه بر این، زمانی که والدین خود را در روند درمان قرار می دهند، این نیز می تواند مفید باشد. این کلمات به یک نوجوان کمک نمی کند: “شما به کمک نیاز دارید.” بهتر است بپرسید که آیا آنها مایلند به خانواده درمانی بروند، “ما می توانیم روی مسائلی که ما را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان یک تیم کار کنیم.” پیامی که نوجوانان و جوانان اغلب می شنوند این است: «ما باید مشکل را برطرف کنیم شما” قربانی شدن در این راه معمولاً بزرگترین دلیل مقاومت آنها در جستجوی کمک است. به این ترتیب، پیشنهاد رفتن به خانواده درمانی به عنوان یک جایگزین می تواند راهی برای از بین بردن مقاومت آنها در برابر درمان باشد. اما، اگر فرزند شما درمان فردی را ترجیح می‌دهد، ملاقات با درمانگر او در ابتدای درمان و بحث در مورد بهترین راه‌ها برای نزدیک شدن به او می‌تواند به درمان در پای راست کمک کند.

پانتالنو و فیشر همچنین تکنیک‌های تمرکز حواس را برای کمک به نوجوانان برای درک این نکته توصیه می‌کنند که «به‌جای تمرکز بر تغییر افکار (مشکل‌آمیز) خود، می‌توانید نحوه ارتباط خود با افکار را تغییر دهید و دیگر باور نکنید که همه آنها درست هستند.» علاوه بر این، پانتالنو و فیشر هر دو در برنامه ذهن آگاهی کورو، که اکنون موسسه ذهن آگاهی برای بزرگسالان نوظهور نامیده می شود، آموزش دیده اند. این اولین برنامه درسی ذهن آگاهی بود که به طور خاص برای بزرگسالان در حال ظهور طراحی شده بود، و پانتالنو و فیشر با همکاری یکدیگر به تأسیس جزیره لانگ لانگ کورو (به همراه چند همکار دیگر) کمک کردند و این برنامه درسی را برای بسیاری از گروه های بزرگسالان جوان در پنج سال گذشته ارائه کردند. .

اگر والدین به اندازه کافی خوش شانس باشند که نوجوانان خود را متقاعد کنند که درمان را شروع کنند، نوجوانان آنها پیوند محکمی با درمانگرانی ایجاد می کنند که با تاریخچه منحصر به فرد آنها و همچنین ویژگی ها و حساسیت های آنها آشنا می شوند. با این حال، وقتی این نوجوانان از دبیرستان فارغ‌التحصیل می‌شوند و به کالج می‌روند، اغلب در وضعیتی متفاوت، محدودیت‌های بین‌ایالتی (که برای مدت کوتاهی در طول همه‌گیری کاهش یافت) اکنون مانع از برگزاری جلسات بهداشت از راه دور با درمانگران خود در خانه می‌شوند.

پانتالنو و فیشر نتیجه می گیرند که: “قوانین باستانی ایالتی که سلامت از راه دور را برای روانشناسان در ایالت ما نیویورک و سایر مکان ها ممنوع می کند، باید برای این زمان ها به روز شوند… دادستان کل نمی تواند زنگ خطر را در مورد یک بحران سلامت روان به صدا درآورد. از سوی دیگر، دسترسی به سلامت از راه دور را به میلیون‌ها نفر از افراد محروم که در بالاترین سطح خطر قرار دارند محدود می‌کند.”