حمله پانیک چیست | اختلال پانیک یا هراس چیست؟ / تفاوت حملات پانیک و اختلال پانیک
بیماری پانیک یکی از بیماری های شایع در بین جوانان میباشد.
بیماری پانیک یکی از بیماری های شایع در بین جوانان میباشد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، حملات پانیک یکی از تجربه هایی است که اکثر آدمها حداقل یک بار آن را تجربه کردند. چنانچه فردی بدون دلیل و کاملا ناگهانی این حملات را مشاهده کند وارد اختلال پانیک شده و باید به درمان آن به صورت جدی یک فکری بکند. بیماری پانیک یکی از بیماری های شایع در بین جوانان میباشد. در چند سال اخیر این بیماری رشد چشمگیری داشته. برای با خبر شدن از جزئیات بیشتر و کسب اطلاعات بیشتر اندیشه قرن را تا انتها دنبال کنید و نظرات خود را با ما در میان بگذارید
همهی ما در طول زندگی بارها دچار احساساتی چون ترس و اضطراب شدهایم، زیرا این واکنشها کاملا طبیعی هستند و بدن در مواقع لازم این واکنشها را از خود نشان میدهد. اختلال هراس یا پانیک (panic) نیز شرایط مشابهی دارد،
یعنی فرد دچار این اختلال بهطور منظم حملات ناگهانی وحشت و ترس را تجربه میکند که اغلب این واکنشها بدون دلیل خاصی هستند، اما حمله پانیک یا اختلال هراس چیست؟ در ادامه مقاله تصمیم داریم به سوال اختلال هراس چیست پاسخ دهیم و هرآنچه باید دربارهی این اختلال (panic disorder) بدانید را نیز در اختیارتان قرار دهیم.
پانیک
اما حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک یک نوع ترس یا هراس شدید است که در صورت عدم وجود خطر واقعی یا علت ظاهری باعث واکنشهای شدید جسمی میشود. حملات پانیک بسیار ترسناک هستند، زیرا ممکن است فکر کنید که کنترل خود را از دست دادهاید، تنفس شما متوقف شده است، دچار حمله قلبی شدهاید یا حتی در حال مرگ هستید.
طبق ویرایش پنجم دستورالعمل تشخیصی و آماری اختلالات روانی (DSM-5)، منظور از حمله پانیک افزایش ناگهانی ترس یا ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج خود میرسد.
بسیاری از افراد در طول زندگی خود فقط یک یا دو بار این مسئله را تجربه میکنند و مشکل برطرف میشود. اگر شما بیش از چهار بار دچار حملات پانیک غیر منتظره شوید، ممکن است به بیماری مبتلا شده باشید که اختلال هراس نامیده میشود. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۹، دو تا چهار درصد افراد در جهان دارای اختلال هراس هستند. علائم اختلال هراس اغلب در جوانان ۲۰ تا ۲۴ ساله ظاهر میشوند.
اگرچه حملات پانیک تهدیدکننده زندگی نیستند اما میتوانند ترسناک باشند و کیفیت زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهند. پس در صورت ابتلا به اختلال هراس باید با پزشک مشورت کنید. درمان صحیح مهمترین بخش در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما است./پذیرش ۲۴
تفاوت اصلی این است که برخی از عوامل استرس زا اغلب باعث حملات اضطرابی می شوند و ممکن است به تدریج ایجاد شوند. در مقابل، حملات پانیک معمولاً به طور غیرمنتظره و ناگهانی اتفاق میافتند.
اضطراب اغلب باعث علائم فیزیکی مانند ضربان قلب یا درد معده می شود. اما این علائم عموماً شدت کمتری دارند و بیشتر از حمله پانیک که علائم بسیار شدید اما مختصری دارند، طول می کشند.
اختلال پانیک یک اختلال اضطرابی است که شامل حملات پانیک متعدد غیرمنتظره می شود. یکی از ویژگیهای اصلی اختلال هراس این است که حملات معمولاً بدون هشدار اتفاق میافتند و به دلیل سلامت روانی یا شرایط فیزیکی دیگری نیستند. اغلب محرک خاصی برای آنها وجود ندارد. همه کسانی که حمله پانیک را تجربه می کنند به اختلال پانیک مبتلا نمی شوند.
تقریباً ۲ تا ۳ درصد از مردم به اختلال هراس مبتلا هستند. احتمال ابتلا به اختلال پانیک در زنان نسبت به مردان دو برابر بیشتر است.
به طور ناگهانی اتفاق می افتد. علائم معمولاً در عرض ۱۰ دقیقه پس از شروع به اوج خود می رسد و بلافاصله پس از آن ناپدید می شود. علائم فیزیکی عبارتند از:
درد قفسه سینه.
ضربان قلب.
دشواری در تنفس، مانند تهویه هوا.
لرزیدن یا لرزش.
حالت تهوع.
تعریق.
سوزن سوزن شدن یا بی حسی در انگشتان دست یا پا.
ممکن است احساس کنید:
وحشت شدید
احساس خفگی
ترس از دست دادن کنترل
غیرواقعی شدن یا مسخ شخصیت (احساس جدا شدن از خود).
حمله پانیک چقدر می تواند طول بکشد؟
حملات پانیک معمولا ۵ تا ۲۰ دقیقه طول می کشد. اما برخی از افراد حملاتی را تا یک ساعت گزارش کرده اند.
هنوز روشن نیست که چرا برخی از افراد حملات پانیک را تجربه می کنند یا به اختلال پانیک مبتلا می شوند. مغز و سیستم عصبی نقش کلیدی در نحوه درک و مدیریت ترس و اضطراب دارند. محققان تصور می کنند که اختلال عملکرد آمیگدال – بخشی از مغز که ترس و سایر احساسات را پردازش می کند – ممکن است ریشه این شرایط باشد. آنها همچنین فکر می کنند عدم تعادل شیمیایی در اسید گاما آمینوبوتیریک (GABA)، کورتیزول و سروتونین ممکن است نقش مهمی داشته باشد.
خطر ابتلا به اختلال پانیک در صورت داشتن موارد زیر افزایش می یابد:
سابقه خانوادگی: اختلالات اضطرابی، از جمله اختلال هراس، اغلب در خانواده ها دیده می شود. اگر یکی از بستگان درجه اول شما (خواهر و برادر بیولوژیکی، فرزندان یا والدین) به این بیماری مبتلا باشد، خطر ابتلا به اختلال پانیک ۴۰ درصد افزایش می یابد.
شرایط سلامت روان: افرادی که دارای اختلالات اضطرابی، افسردگی یا سایر شرایط سلامت روان هستند، بیشتر مستعد حملات پانیک هستند.
تجارب نامطلوب دوران کودکی (ACE): ACE ها تجربیات منفی هستند که بین ۱ تا ۱۷ سالگی اتفاق می افتد. این تجربیات معمولاً رویدادهای آسیب زا هستند. ACE ها می توانند به ایجاد حملات پانیک و اختلال پانیک کمک کنند.
اغلب هیچ محرک خاصی برای حملات وجود ندارد. اما افرادی که فوبیا دارند می توانند محرک های مرتبط با فوبیا را تجربه کنند که منجر به حمله پانیک می شود. به عنوان مثال، فردی مبتلا به سوزن هراسی ممکن است در صورت نیاز به گرفتن خون برای آزمایش پزشکی دچار حمله پانیک شوند. برای برخی افراد، ترس از داشتن یک حمله پانیک اغلب برای شروع آن کافی است. توجه به این نکته مهم است که یکی از معیارهای اختلال پانیک این است که حملات پانیک محرک شناخته شده ای نداشته باشند.
علل حملات پانیک
مشخص نیست که چه چیزی باعث حملات پانیک یا اختلال پانیک می شود، اما این عوامل ممکن است نقش داشته باشند:
ژنتیک
استرس زیاد
خلق و خوی که بیشتر به استرس حساس است یا مستعد احساسات منفی است
تغییرات خاصی در مغز
حملات ممکن است در ابتدا به طور ناگهانی و بدون هشدار ظاهر شوند، اما با گذشت زمان، معمولاً در موقعیت های خاصی ایجاد می شوند.
برخی تحقیقات نشان میدهند که واکنش طبیعی بدن در حملات پانیک دخیل است. به عنوان مثال، اگر یک خرس به دنبال شما بیاید، بدن شما به طور غریزی واکنش نشان می دهد. ضربان قلب و تنفس شما با آماده شدن بدن برای یک موقعیت خطرناک تسریع می شود. بسیاری از واکنش های مشابه در حمله رخ می دهد. اماهنوز روشن نیست که چرا وقتی هیچ خطری وجود ندارد، حمله پانیک رخ می دهد/دکتر دادخواه
اندیشه قرن
پایان/*
اندیشه قرن را در ایتا، روبیکا، پیام رسان بله و تلگرام دنبال کنید.
