این پست قسمت سوم در یک سری است.

در پست های قبلی ، من در مورد مفهوم لکنت زبان موسیقی بحث کردم و مرحله اولیه کار با دانش آموز را برای اصلاح مسئله شرح دادم. در اینجا ، من با این مطالعه موردی ادامه می دهم.

من از جین خواستم که هنگام انجام کار ، بازی را شروع کند. او نسبت به بیان و پویایی که من انجام دادم بسیار پاسخگو بود. هیچ نشانه ای از تردید هنگام انجام من آشکار نمی شود. سپس من از او خواستم که بدون پالس از پیش تنظیم شده یا اجرای آن ، بازی را شروع کند. من قبل از شروع بازی از یک دست و پا چلفتی یا عدم اطمینان خاص آگاه بودم. من از او خواستم توصیف کند که چه چیزی را تجربه می کند. او گفت ذهن او “نوع یخ زدگی” است و وقتی شروع به بازی کرد ، گیج شد. او سردرگمی را نوعی اختلال در مورد آنچه اتفاق می افتد توصیف کرد. او همچنین به من گفت كه ذهن او بلافاصله از ترس اینكه نت او به نظر نرسد ، ترسید.

من از او خواستم که چشمانش را ببندد ، یک نبض احساس کند و عبارت باز را در سرش بشنود. با نگه داشتن نبض داخلی ، از او خواستم پس از شنیدن اولین عبارت ، شروع به بازی کند. من متوجه می شوم که احساس کنترل ، اقدام ارادی و اعتماد به نفس در بازی وجود دارد. او هنگام بازی احساس “خوب” و “کنترل” را توصیف کرد. این نشان می دهد که چگونه ایجاد یک سرعت روشن در ذهن شخص می تواند عدم اطمینان را که اغلب در لحظات قبل از بازی احساس می کند ، از بین ببرد. تمرکز روی ضرب و شتم و نفس کشیدن کامل در سرعت ، حواس پرتی ترس از “خفگی” را کاهش می دهد.

من متوجه شدم که جین هنگام استنشاق بی دست و پا به نظر می رسد. من از او می خواهم که هنگام استنشاق ، خمیازه را تقلید کند ، و خمیازه را به عنوان نمونه تکامل یافته ما از کارآمدترین روش برای استنشاق توصیف می کند. من اغلب قبل از بازی با کلمه “خمیازه” روی ضرب و شتم به او دستور می دادم و در حالی که بازی را انجام می دادم با او خمیازه کشیدم و او بازی کرد. من فهمیدم که دانش آموزان به جای “نفس کشیدن” به استفاده از کلمه “خمیازه” پاسخ می دهند.

بعد ، من از جین خواستم که نفس بکشد در حالی که با یک مترونوم با سرعت 60 دور در دقیقه انجام می دادم. من در دو ، سه و چهار الگوی ضرب و شتم اجرا کردم و از او خواستم که در آخرین ضرب و شتم استنشاق کند و در اولین ضرب و شتم بازدم کند. با هم برای یک ضرب و شتم استنشاق کردیم و سپس برای ضربات باقیمانده یک اندازه گیری بازدم کردیم.

من به جین توجه کردم که تنفس هرگز “متوقف نشده” یا با گلو یا زبان نگه داشته شده است. همیشه استنشاق ، بازدم و سریال در ریتم بود. من از او خواستم تا هفته آینده از این تمرین تنفسی استفاده کند. یک چهار الگوی را انجام دهید ، استنشاق بر روی ضرب و شتم چهار ، بازدم از طریق ضربات یک ، دو و سه. من همچنین از او خواستم که عادت داشته باشد همیشه قبل از بازی ، یک پالس را برای یک معیار کامل بشنود.

علاوه بر تمرینات تنفس و پالس ، جین را به یک توالی گرم کردن تای چی معرفی کردم. این تمرینات ضمن هماهنگی حرکت با سرعت طبیعی الگوی استنشاق-استنشاق ، عضلات را گرم می کند. این همه در تلاش برای افزایش احساس امنیت و کنترل او و از بین بردن فعال سازی دفاع از عضلات عادت بود.

بعد از گذشت یک هفته کار بر روی تنفس به موقع ، جین را به مطالعه ای معرفی کردم که بدن را برای نفس کشیدن بدون استفاده از گلو یا زبان به عنوان “توقف” برای نگه داشتن نفس ، نفس کشید. هدف از این تمرین ، توانبخشی بدن به یک دنباله طبیعی و استنشاقی رایگان در سرعت است. مترونوم در 60 دور در دقیقه تنظیم شده است. شمارش از ضرب و شتم یکی ، استنشاق بر روی ضرب و شتم چهار ، و گلیساندو با بیان بیان “HO” (بدون زبان) که از BB کم به GB (موقعیت های 1 تا 5) فرود می آید و صعود می کند. این سه بار بیش از دو اقدام تکرار می شود ، با استنشاق چهار مورد از اندازه دوم. در مرحله بعد ، از یک مفصل Legato “Thoe” سبک استفاده کنید زیرا اسلاید گلیساندو به آرامی جریان می یابد. متوقف کردن جریان هوا به غیر از مفصل “توه” وجود ندارد. در مرحله بعد ، از مفصل Tenuto “doe” استفاده کنید. در آخر ، دنباله را با استفاده از مفصل “انگشت پا” استاکاتو تکرار کنید. من از جین خواستم تا از “انگشتان پا” استفاده کند تا “TAH” معمول او ، زیرا “انگشتان پا” در حفره دهان بالاتر است و از هرگونه انقباض گلو که ممکن است با صدای “صوت” رخ دهد ، جلوگیری می کند. علاوه بر این ، من از جین خواستم که ابتدا هر عبارت ای از étude را به عنوان یک گلیساندو غیرمجاز بازی کند ، با استفاده از مفصل نفس “هو” ، و سپس بیان این عبارت را با یک جریان هوای مداوم بیان کند ، فقط با مفصل زبانه قطعه قطع شد.

در مورد جین ، استحکام عضلات عادت در گلو آشکار می شود. در برخی دیگر ، این ممکن است زبان باشد. برخی از ترومبونیست ها تنش عضلات را در شانه ها ، بازوها ، قفسه سینه یا گردن تجربه می کنند. این اشکال به جای مفصل ، بر تکنیک اسلاید تأثیر می گذارد. از روش مشابهی برای افزایش آگاهی از عضلات به عنوان دفاع برای ترس ، آموزش کنترل آگاهانه درخواست عضله برای استراحت و حفظ تمرین روزانه در مدت زمان طولانی برای توانبخشی زره ​​بدن استفاده می شود. پس از تمرین این روش ، دانش آموزان اغلب احساس گسترده ای از تجربه را در سایر زمینه های زندگی خود توصیف می کنند.

من همچنین در استفاده از مراقبه چاکرا ، تصاویر هدایت شده و هیپنوتیزم بالینی در پرداختن به موضوعاتی که شامل تنش عضلات در نوازندگان است ، موفقیت پیدا کرده ام.

از طریق این مطالعه موردی ، ما می توانیم برخی از رویکردهای اساسی در استفاده از روان درمانی گشتالت و تکنیک الکساندر را برای پرداختن به موضوعات عملکرد در نوازندگان درک کنیم. این روش به دانش آموز کمک می کند تا: از انقباضات عضلانی عادت خود را شناسایی و آگاه کند ، این پاسخ را به عنوان یک دفاع عادت شده برای یک تهدید درک شده قابل تشخیص ، آن تهدید را شناسایی کنید ، آن تهدید را شناسایی کنید و انقباض عضلانی را به آرامش احیا کنید.