تحقیقات ارتباط استفاده از پتو را با فواید بالقوه سلامت روان بزرگسالان، از جمله کاهش اضطراب و علائم افسردگی، نشان دادهاند. مطالعاتی از دانشگاههای فلایندرز و آدلاید در استرالیا بیان میکنند که پتوها میتوانند تأثیر آرامبخشی داشته باشند و...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- وقتی صحبت از عادات قبل از خواب میشود، افراد معمولاً به دو دسته تقسیم میشوند: آنهایی که حتی در هوای گرم تابستان هم تحمل ندارند فقط یک ملحفه نازک رویشان باشد، و آنهایی که بدون اینکه کاملاً زیر پتو رفته باشند، نمیتوانند بخوابند، هر چقدر هم هوا گرم و خفهکننده باشد.
کارشناسان میگویند این موضوع فقط به راحتی فردی مربوط نمیشود. تمایل به خوابیدن زیر پتو، حتی وقتی هوا سنگین و چسبناک است، میتواند ریشه در روانشناسی و زیستشناسی داشته باشد. آن حس گرم و محکم در آغوش گرفته شدن باعث فعال شدن سیستم عصبی پاراسمپاتیک بدن میشود — بخشی که مسئول کاهش ضربان قلب، کاهش تنش و کمک به آرامش است.
مطالعهای در سال ۲۰۱۱ در دپارتمان بیهوشی دانشگاه کالیفرنیا نشان داد که فشار ملایم و یکنواخت پتوی خواب — مشابه تأثیر پتوهای سنگین (weighted blanket) — میتواند به کاهش دردهای مزمن و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
مزایای خوابیدن زیر پتو حتی در هوای گرم
تحقیقات ارتباط استفاده از پتو را با فواید بالقوه سلامت روان بزرگسالان، از جمله کاهش اضطراب و علائم افسردگی، نشان دادهاند. مطالعاتی از دانشگاههای فلایندرز و آدلاید در استرالیا بیان میکنند که پتوها میتوانند تأثیر آرامبخشی داشته باشند و به بدن کمک کنند تا فیزیکی ریلکس شود و ذهن آرام گیرد تا خواب راحتتری تجربه شود.
البته این موضوع برای همه یکسان نیست. اگرچه پتوهای سنگین در بین والدین کودکانی با اختلال کمتوجهی-بیشفعالی (ADHD) یا طیف اوتیسم محبوبیت پیدا کردهاند، اما شواهد علمی قاطع در حمایت از تأثیر مثبت آنها در همه موارد وجود ندارد. برای بعضی کودکان این پتوها حس امنیت و آرامش فراهم میکنند، اما برای برخی دیگر ممکن است اضطراب یا ناراحتی را افزایش دهند.
پایان/*
.
