هنگامی که حوادثی مانند طوفان‌ها، بیماری‌های همه‌گیر، زلزله، جنگ، خشونت‌های اسلحه یا رکود اقتصادی، مصیبت‌های طبیعی یا ساخته‌شده توسط انسان وجود دارد، رسانه‌ها ناگزیر نشان می‌دهند که مردم نسبت به ویرانی‌های اطراف خود واکنش نشان می‌دهند. اغلب این وقایع دور از ما اتفاق می‌افتند، و در مواقع دیگر افراد شوکه، احساسی و خسته در نزدیکی ما هستند و ممکن است شامل خانواده یا دوستان خودمان نیز باشند.

همانطور که من این را می نویسم، هزاران نفر در منطقه لس آنجلس در جنوب کالیفرنیا در میان آتش سوزی های وحشتناک جنگلی هستند که جوامع را با خاک یکسان کرده است. این بار فاجعه در نزدیکی خانه برای من رخ می دهد. برخی از افراد بی‌حس که تجربیات خود را منعکس می‌کنند، دوستانی هستند که خانه، تجارت و جامعه خود را از دست داده‌اند.

وقتی این وبلاگ را راه‌اندازی کردم، نام آن را «ارتباطات مهم است» گذاشتم. موضوع اصلی من تمرکز بر این بود که چگونه روابط نزدیک به معنای واقعی کلمه در وجود (و خارج از آن) صحبت می‌شود. این بدان معناست که روابط نزدیک هم ایجاد می‌شوند و هم با تعامل ما تغییر می‌کنند. افراد در زندگی ما (باکستر، 2014؛ بریتویت و سوتر، 2022) درک این عملکرد ارتباطی به ویژه در مواقع استرس و تغییرات ناخواسته مهم است. ما مشتاق تاب آوری هستیم که در روابط شخصی و خانوادگی ما رشد می کند.

دوست من مایکل سدانو، یکی از بنیانگذاران La Bloga (قدیمی ترین وبلاگ ادبی شیکانا، چیکانو، لاتین، لاتین) دو سال پیش به دنبال مرگ همسر 54 ساله اش بر اثر آلزایمر به خانه دخترش در منطقه لس آنجلس نقل مکان کرد. . خانه و مزرعه شهری دخترش در آتش سوزی مهیب سوخت. مایکل در مورد تجربیات آنها می نویسد:

“همه چیز سوخت، خانه ای که دو سال پیش با دختر و نوه ام به آن نقل مکان کردیم… و با وجود ویرانی بی حس شده ام، امید جدیدی در خانه رویایی دخترم پیدا کردم. آتش بعد از اینکه بالاخره به خانه ام برگشتم، مرا فرو ریخت. دختر و نوه من زنانی هستند.

انتقال تاب آوری به وجود

پیام مایکل علاوه بر درد و اندوه، انعطاف پذیری را برجسته می کند. تاب‌آوری به‌جای کیفیتی در سطح شخصی یا خانوادگی، (به گفته محقق ارتباطات، پاتریس بوزانل (2010)) فرآیندی است که در تعریف ریچاردسون یافت می‌شود: «فرایند ادغام مجدد از اختلالات در زندگی» که مستلزم ایجاد حس پس از رویداد(ها) است. ) که آن را تحریک کرده اند.

Buzzanell (2018) بر اهمیت ارتباطات برای ایجاد و بازآفرینی روابط انعطاف پذیر تأکید می کند. او توضیح می دهد: «تاب آوری است هیچ کدام کاری که به تنهایی انجام می دهیم نه یک ویژگی ذاتی که فقط برخی خانواده ها دارند. در عوض، تاب‌آوری انسان در فرآیندهای ارتباطی و از طریق آن شکل می‌گیرد که توانایی ایجاد عادی‌های جدید را تقویت می‌کند» (ص. 98).

هنگام کنار آمدن با ناملایمات، طبیعی است که آرزو کنیم کسی به ما یک سری گام های روشن برای برداشتن بدهد. با این حال، انعطاف‌پذیری در یک سری از گام‌های صحیح که باید برداشته شود یافت نمی‌شود. احتمالاً شنیدن این خبر در آن زمان سخت خواهد بود، اما در نهایت خبر خوبی است همانطور که در پایان این پست به آن خواهیم پرداخت.

ایجاد “عادی جدید”: پنج فرآیند تاب آوری

بوزانل در نظریه ارتباطی تاب آوری خود بر روی آن تمرکز می کند نحوه تعامل افراد و خانواده ها و ایجاد آنها یک سیستم مشترک جدید از معانی و در این فرآیند، یک نرمال جدید ایجاد می کند (Buzzanell, 2010). او پنج فرآیند انعطاف‌پذیری همپوشانی را ارائه می‌کند که با هم کار می‌کنند: (الف) ایجاد نرمال بودن، (ب) پیش‌زمینه کردن اقدام مولد در حالی که پس‌زمینه احساسات منفی، (ج) تایید لنگرهای هویت، (د) حفظ و استفاده از شبکه‌های ارتباطی، و (ه) قرار دادن منطق‌های جایگزین. برای کار کردن

نرمال بودن کاردستی اول، مردم با به اشتراک گذاشتن تجربیات و خلق داستان، ارتباط برقرار می کنند و در ایجاد حس مشارکت می کنند. محققان ارتباطات جودی کونیگ کلاس و هیلی کرانستوبر هورستمن (2015) توضیح می‌دهند که چگونه خانواده‌ها داستان‌هایی را به اشتراک می‌گذارند که بوسیله آنها «هویت را ایجاد، تقویت و به چالش می‌کشند… و جنبه‌های پیچیده، دشوار و شگفت‌انگیز زندگی روزمره خانوادگی را درک می‌کنند» (ص 87). ). افراد عادی جدید خود را به روش هایی ایجاد می کنند که قدرت و سازگاری رابطه را برجسته می کند (Theiss, 2018).

پیش زمینه کردن اقدام مولد در حالی که پس زمینه احساسات منفی است. دوم، مردم با ایجاد و تمرکز بر راه‌هایی برای برقراری ارتباط که امید و مثبت بودن را برجسته می‌کند، انعطاف‌پذیری ایجاد می‌کنند. تا آنجا که ممکن است، مردم تلاش می کنند تا ارتباط برقرار کنند و گام هایی بردارند که برای موقعیت واقع بینانه باشد، به ایجاد خوش بینی کمک کند و نقشه راه خود را توسعه دهد (Buzzanell, 2010).

لنگرهای تایید هویت. سوم، افراد با برقراری ارتباط به شیوه‌هایی که به آنها کمک می‌کند بر بخش‌هایی از تجربیات و هویت خود تأکید کنند که نشان می‌دهد چه کسی هستند و در حال رشد هستند، درگیر شیوه‌های تاب‌آوری می‌شوند. انجام این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا هویت خود را دوباره به دست بیاورند و/یا حس هویت خود را بسازند و در حین حرکت به جلو چه کسی خواهند بود (Buzzanell, 2018). فرآیند تعامل و توسعه انعطاف‌پذیری به احتمال زیاد مسیرهای پر پیچ و خمی را طی می‌کند، زیرا مردم امروز را خلق می‌کنند و کشف می‌کنند که چه کسی هستند و زندگی و روابط خود را بازسازی می‌کنند.

نگهداری و استفاده از شبکه های ارتباطی چهارم، افراد در شیوه‌های تاب‌آوری شرکت می‌کنند که ناشی از بودن در روابط است (Buzzanell, 2018). این بدان معنی است که مردم به طور ضروری به دنبال منابع آسایش و کمک هستند یا آن را از دیگران می پذیرند. شبکه های ارتباطی ما ممکن است شامل خانواده و خانواده بزرگ، دوستان، همکاران کاری، همسایگان، کلیسا یا اعضای جامعه باشد. همچنین ممکن است شامل کمک به متخصصان و سازمان‌هایی باشد که می‌توانند برای نیازهای مشترک و منحصر به فرد پشتیبانی ارائه دهند.

استفاده از منطق های جایگزین پنجم، ممکن است افراد نیاز داشته باشند که روش‌های جدیدی برای تفکر و برآوردن نیازهای خود ایجاد کنند. این شامل چارچوب بندی مجدد افرادی است که آنها خود را در حین و به دنبال آن ناملایمات می دانند، توسعه کارآمدترین و پربارترین راه ها برای رسیدگی به چالش های جاری (Buzzanell, 2018).

پیامدهای حرکت به جلو

حرکت رو به جلو به بهترین روش های خودمان. خبر خوب این است که هیچ مجموعه ای از گام ها یا یک راه درست برای خانواده ها و افراد برای مقابله با ناملایمات و درگیر شدن در تاب آوری وجود ندارد. مطمئناً، تا زمانی که یادمان باشد کاری را انجام دهیم و بگوییم که به نظر می رسد بهترین کار را برای ما دارد، مردم می توانند به نحوه کار دیگران در موقعیت های مشابه نگاه کنند.

استفاده از پنج فرآیند تاب آوری. مردم باید به بهترین روش ها برای تشخیص، ساخت و استفاده از این پنج فرآیند تاب آوری به طور جداگانه و با هم توجه داشته باشند. آنها می توانند از فرآیندهای متعدد برای تعامل و انجام اقداماتی استفاده کنند که به بهترین وجه منابع فیزیکی و عاطفی را ایجاد می کند و از آنها استفاده می کند.

دراز کردن و پذیرش حمایت. مردم باید به دقت در نظر بگیرند که چه زمانی و چگونه در روابط نزدیک و با کسانی که خارج از مجموعه روابط فعلی خود هستند تعامل داشته باشند تا به ایجاد بهترین حالت عادی جدید کمک کنند. در مواقعی، افراد ممکن است نیاز داشته باشند که تماس برقرار کنند، و در مواقع دیگر، ممکن است نیاز داشته باشند که کمک ارائه شده را دنبال کنند.

انجام تنظیمات در صورت نیاز. جاده پیش رو به ندرت یک مسیر مستقیم خواهد بود و احتمالاً گاهی اوقات پر دست انداز خواهد بود. مردم بدون شک در مواقعی نیاز خواهند داشت که به سمت عقب برگردند و در حین بهبود، تطبیق و امید به رشد، به دنبال مسیرها و منابع جدید باشند.

ایجاد منابع تاب آوری آینده. در این تجارب دشوار، افراد همچنین در حال ایجاد شیوه‌های تاب‌آوری هستند که در زمان‌های دیگر زندگی به آنها خدمت می‌کند یا به دیگران کمک می‌کند تا در سختی‌ها عبور کنند.

این پیشنهادات با آنچه مایکل سدانو برای خانواده‌اش امیدوار است مطابقت دارد. دختر او آملیا سدانو مک دونالد این آرزوها را در مصاحبه ای با او منعکس کرد رولینگ استون.

هیچ قدرتی وجود ندارد. متروکه وقتی گل و لای می آید، تمام آن کوه در حال پایین آمدن است.» او می ترسد. اما تقریباً در همان نفس، کمی امیدوار بود. “من عاشق این مردم هستم. من عاشق این سرزمین هستم. من این سرزمین هستم.» “این مکان شگفت انگیز است. این افراد شگفت انگیز رشد می کند. ما مقاومت داریم.»