به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، ویتامین B ۶ (پیریدوکسین) یکی از ویتامینهای ضروری گروه B است که نقش مهمی در متابولیسم، تولید انرژی، و سلامت عصبی ایفا میکند. برای مادران شیرده، این ویتامین نهتنها برای سلامت خودشان بلکه برای رشد و ت...
مصرف بیش از حد ویتامین B6 میتواند به کاهش شیر مادر منجر شود، خطری پنهان که بسیاری از مادران شیرده از آن بیاطلاعند. این ویتامین ضروری که اغلب برای رفع خستگی و تهوع مصرف میشود، اگر در دوزهای بالا استفاده شود، ممکن است تولید شیر مادر را مخت...
سازمان انتقال خون ایران با بهرهگیری از فناوری هستهای، در آستانه اجرای طرح پرتودهی فرآوردههای خونی برای افزایش ایمنی پلاسما قرار گرفته است. این گام مهم که با هدف ارتقای ایمنی خون و جلوگیری از آسیب به بیماران انجام میشود، با استقرار آزمای...
آیا میدانستید مغز از سن ۳۰ سالگی شروع به کوچک شدن میکند؟ این فرآیندی طبیعی است اما میتواند بر حافظه و تمرکز شما تأثیر بگذارد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که کاهش تنها ۶.۵ درصد از وزن بدن در میانسالی ممکن است خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را در سنین بالاتر کاهش دهد.
میتوانید خیار را در همه چیز از ساندویچ، سوپ، دستپیچ و پیشغذا تا غذاهای آسیایی و طیف گستردهای از سالادها پیدا کنید.
متخصصان قلب هشدار میدهند که مصرف قهوه در میانهی صبح و با معدهی خالی میتواند به سلامت قلب آسیب بزند و باید از این عادت پرهیز کرد.
به گفته یک کارشناس تغذیه، به عنوان یک ترفند توصیه میشود که دیابتیها میوه را به تنهایی مصرف نکنند. ترکیب میوه با یک منبع پروتئین یا چربی سالم مثل همراهی مصرف میوه با چند عدد بادام، گردو یا حتی ماست، باعث کاهش سرعت جذب قند میوه میشود.
