هر سال ، حدود 21 ژوئن ، نیمکره شمالی تجربه می کند محل سکونت تابستانی – طولانی ترین روز و کوتاهترین شب سال. قرن هاست که فرهنگ های سراسر جهان این واقعه آسمانی را با آیین ها ، تأملات و خوشحالی مشخص کرده اند. این چیزی بیش از یک اتفاق نجومی است. این نمادی قدرتمند از نور ، رشد و تجدید است.

کلمه محل زندگی از لاتین می آید محلول، به معنی “خورشید هنوز می ایستد.” مردم باستان عمیقاً به ریتم های زمین و آسمان توجه می کردند ، و تابستان تابستان غالباً دارای اهمیت روحانی و عملی عمیق بود. در یونان باستان ، این آغاز سال جدید را نشان داد و به جشنواره های افتخار کرونوس (پدر زئوس) و مضامین باروری و تجدید مرتبط بود. در Stonehenge در انگلیس ، طلوع آفتاب کاملاً با سنگ پاشنه تراز می شود و نشان می دهد که حتی 5000 سال پیش ، مردم این روز را با نیت جشن می گرفتند.

در کشورهای نوردیک (جایی که من از آنجا هستم) ، Solstice تابستان با عنوان Midsummer شناخته می شود ، یک جشن بزرگ با آتش سوزی ، رقص مایپول و جشن گرفتن – سنت های تقویت شده توسط تضاد با زمستان های طولانی و تاریک ما. سرانجام ، بسیاری از قبایل بومی آمریکا ، از جمله Sioux ، با رقص های آفتاب – مراسم تجدید معنوی و ارتباط با دنیای طبیعی ، از Solstice تقدیر کرده اند.

اگرچه زندگی ما از زمان های قدیم به طرز چشمگیری تغییر کرده است ، اما Solstice همچنان فرصتی بی نظیر برای مکث ، اتصال و جشن گرفتن ارائه می دهد. چه در بالای دایره قطب شمال زندگی کنید و چه در یک آپارتمان شهری ، Solstice تابستان فرصتی برای تصدیق فراوانی در اطراف و درون ما است. در اینجا چند روش ساده و روحانی برای علامت گذاری روز آورده شده است:

1. با خورشید طلوع کنید.

روز خود را زود شروع کرده و در نور خیس کنید. پنجره ها ، کشش و قدم به بیرون را باز کنید – حتی اگر فقط برای چند دقیقه. آفتاب یک تقویت کننده خلق و خوی طبیعی است و حتی در یک روز ابری ، بدن شما ویتامین D. ضروری را جذب می کند.

2. بدن خود را در طبیعت حرکت دهید.

از سالن ورزشی پرش کنید و ورزش خود را به بیرون از منزل منتقل کنید. یک پیاده روی طولانی در یک پارک محلی ، برای اجرای کنار رودخانه بروید ، یا تشک یوگا خود را زیر یک درخت بچرخانید. بگذارید مناظر ، صداها و بوی تابستان حواس شما را تقویت کرده و روح شما را انرژی بخشد.

3. با زمین ارتباط برقرار کنید.

خودتان را زمین بزنید – به معنای واقعی کلمه. پابرهنه را در چمن قدم بزنید ، انگشتان پا را در یک دریاچه فرو کنید یا دستان خود را از طریق خاک اجرا کنید. این اقدامات ساده می تواند یک ذهن شلوغ را آرام کند و احساس تعلق به دنیای طبیعی را دوباره زنده کند.

4. با طبیعت ایجاد کنید.

گل های وحشی را انتخاب کنید یا خود را با شکوفه های فصلی معالجه کنید. یک تاج گل ، یک ماندالا به شکل آفتاب یا یک دسته گل ساده. این مربوط به کمال نیست – این در مورد توجه و تجلیل از زیبایی های فصل است.

5. غذای فصلی Savor.

یک وعده غذایی را با استفاده از محصولات تازه و محلی تهیه کنید. انواع توت ها ، گیاهان ، سبزی ها و هر چیزی را که در زیر آفتاب تابستان رشد می کند فکر کنید. بگذارید بشقاب شما رنگهای فصل را منعکس کند. خوردن ذهنی راهی قدرتمند برای احترام به سخاوت طبیعت است.

6. لباس با نیت.

این مناسبت را با پوشیدن چیزی که باعث می شود احساس شادی و سبک کنید ، علامت گذاری کنید. شاید این به معنای گل فروشی ، کتانی سفید یا لمس طلا باشد – هرچه باعث می شود خود مانند خود آفتاب احساس کنید.

7. نان تست به خورشید.

یک نوشیدنی با الهام از Solstice را مخلوط کنید – یک کوکتل یا ماکت با انواع توت ها ، نعنا یا گلهای خوراکی تازه. لیوان خود را به خورشید ، به خودتان و به اطرافیان خود برسانید.

8. Dine al Fresco.

اگر هوا اجازه می دهد بیرون بخورید – یا به راحتی پنجره های خود را باز کنید. بگذارید نسیم داخل شود. شمع های سبک یا چراغ های رشته ای را آویزان کنید تا احساس نور را به شب منتقل کنید.

9. تأمل و مجدداً.

Solstice نقطه میانی سال را نشان می دهد. برای مکث و نگاه به عقب وقت بگذارید. نکات برجسته شخصی شما چه بوده است؟ چه چیزی یاد گرفته اید؟ چه چیزی شما را شگفت زده کرد؟ روزنامه نگاری یا به اشتراک گذاری با یک عزیز می تواند شفافیت و قدردانی را به همراه آورد.

10. اهداف را برای ماه های آینده تعیین کنید.

با نور روز هنوز فراوان ، به آنچه می خواهید در نیمه دوم سال پیش بروید ، فکر کنید. زمان بیشتر در طبیعت؟ اتصال بیشتر؟ خلاقیت بیشتر؟ بگذارید این یک لحظه آرام از اعتبار مجدد باشد.

Solstice تابستان یادآوری می کند که زندگی چرخه ای است ، نه خطی. بعد از این روز ، نور دوباره به آرامی دوباره می رود – اما نه قبل از آن ، لحظه ای به ما می دهد تا در تمامیت خود غرق شویم.

بنابراین ، خواه با یک گردهمایی بزرگ و یا یک پیاده روی انفرادی جشن بگیرید ، بگذارید 21 ژوئن روزی باشد که به فصل ، نور و رشد درونی خود احترام بگذارید. بگذارید یک دعوت ملایم برای کند شدن ، خیساندن زیبایی و لذت بردن از اکنون باشد.

از آنجا که مهم نیست که کجا هستید ، خورشید هنوز طلوع می کند – و این به خودی خود چیزی است که ارزش جشن گرفتن را دارد.