تصور کنید که می دانید چقدر خاطره ای در مغز خود باقی مانده است. شاید یک نوار پیشرفت در گوشه چشم شما وجود داشته باشد. یا شاید بتوانید درصد را به خواست خود تجسم کنید.

در هر صورت ، هر زمان که چیز جدیدی را تجربه می کنید ، از حافظه و حس کمی بیشتر استفاده می کنید. بعد از یک کلاس دشوار یا یک فیلم طولانی ، ممکن است متوجه شوید که در حال ذخیره سازی کم هستید. اگر تمام شد – نمی توانید چیز جدیدی را به خاطر بسپارید.

چنین آگاهی از حافظه ممکن است یک توانایی مفید به نظر برسد ، تا زمانی که متوجه احتیاط نشوید: شما نمی توانید به سادگی حافظه و فضای آزاد را پاک کنید. تنها راه برای به دست آوردن فضای بیشتر صبر کردن است. به تدریج ، اگر خاطرات بیشتری ایجاد نکنید ، و به خصوص بعد از خواب ، خاطرات قدیمی محو می شوند و جایی را برای موارد جدید می گذارند. اما شما هیچ کنترلی بر روی آن فرآیند ندارید. اینگونه حافظه انسان کار می کند.

تصور کنید که چقدر پارانوئید می گیرید! یک برنامه رسانه های اجتماعی را باز کنید و ببینید که آن را در ظرفیت حافظه خود گیگابایت سوپ بی فایده را بریزید. تلویزیون را روشن کنید و مغز خود را به سرعت پر کنید و از تبلیغات تبلیغاتی پر کنید. شرط می بندم که به سادگی با یادآوری ظرفیت حافظه محدود ، شما را در مورد کنترل آنچه وارد مغز شما می شود ، وسواس می کند.

اما ممکن است بگویید ، ممکن است ما از چقدر فضای ذخیره سازی آگاه نباشیم ، اما ما به همان روشی که یک کامپیوتر هنگام تلاش برای کپی کردن یک فایل بزرگ انجام می دهد ، از حافظه خارج نمی شویم.

در واقع ، ما این کار را می کنیم. ما فقط آن را احساس نمی کنیم.

ما با ایجاد تنظیمات در نمودار سیم کشی مغز ، چیزها را به خاطر می آوریم. نورون ها با استفاده از اتصالات به نام سیناپس ها به یکدیگر متصل می شوند و عبور سیگنال ها از طریق هر یک از این سیناپس ها می توانند قوی تر یا ضعیف تر شوند. هرچه سیگنال بیشتر از یک سیناپس خاص عبور می کند ، سیناپس قوی تر یا “گسترده تر” می شود و احتمال سیگنال بیشتر در آینده سیگنال در همان سیناپس گسترده جریان می یابد. این همان چیزی است که حافظه ما این است: مسیرهایی که در اثر تجربیات و افکار ما در مغز حک شده اند ، مانند آب حک شده از رودخانه خود از بستر خود که در پایین کوه جریان دارد.

برای اینکه این حافظه مفید باشد ، برای انعطاف پذیری آنچه اتفاق می افتد ، باید چیزی وجود داشته باشد که حکاکی را متعادل کند – برخی از بسترها را که از آن تجربیات جدید می تواند به حک کردن خاطرات جدید ادامه دهد ، بازگرداند. سیناپس ها همیشه نمی توانند گسترده شوند – آنها نیز نیاز به تنگ شدن دارند. در غیر این صورت ، آب همیشه به طور همزمان در همه جا جریان خواهد یافت.

این “باریک شدن” (تضعیف یا مقیاس گذاری) سیناپس ها بیشتر در طول خواب اتفاق می افتد – به همین دلیل محرومیت طولانی مدت خواب باعث عدم توانایی در تمرکز ، نقص حافظه و در نهایت توهم می شود.¹ بنابراین ، هنگامی که ما از ظرفیت حافظه استفاده می کنیم ، فقط متوقف نمی شویم و از حرکت به جلو امتناع می ورزیم. ما توانایی تشخیص واقعیت و حافظه را از دست می دهیم و همه اینها به یک تاری همگن تبدیل می شود.

و آیا این دقیقاً همان چیزی نیست که در سال 2025 برای بشر اتفاق می افتد؟

ما به طور روزانه مغز خود را در مقادیر اطلاعاتی که هیچ مغز بیولوژیکی برای درک آن نبوده است ، زیر آب می گیریم. آیا ممکن است این باشد که همه ما دائماً 99 درصد از ظرفیت حافظه را بدون حتی تحقق بخشیدن به آن معلق می کنیم؟

به عنوان مثال ، شواهد کافی وجود دارد که چند وظیفه دیجیتالی بر تمرکز ، توجه پایدار ، حافظه کاری و حافظه بلند مدت تأثیر منفی می گذارد.² آنچه به ویژه جالب است این است که توجه کاربران رسانه های دیجیتال سنگین فقط بدتر نیست – این است بیشتر پخش شده است در یک آزمایش ، شرکت کنندگان قرار بود روی یک کار تمرکز کنند و حواس پرتی ها را نادیده بگیرند. اما محققان به طور پنهانی نکات مفیدی در مورد وظیفه اصلی در حواس پرتی وارد کردند – و این حواس پرتی مفید توسط افرادی که بیشترین استفاده از رسانه های دیجیتال را داشتند ، به طور مؤثر مورد استفاده قرار گرفت.³

شاید ، بنابراین ، ما به معادل تمدن محرومیت از خواب دو هفته رسیده ایم. آخرین باری که در مورد آتش در کلیسای جامع نوتردام فکر کردید کی بود؟ این فقط شش سال پیش بود. جنگ در اوکراین به مدت یک سال ذهن را به خود جلب کرد ، اما سرانجام از تخیل عمومی محو شد. هنگامی که دونالد ترامپ در 14 ژوئیه 2024 به ضرب گلوله کشته شد ، تصویر مشت سرپیچی وی در هوا به عنوان “عکس قرن” مورد ستایش قرار گرفت. الان کجاست؟ مخلوط با سوپ ، جایی بین یک فیلم مسافرتی از تایلند ، طوماری برای نجات کودکان فلسطینی و یک فیل کودک زیبا.

ما توانایی تشخیص چیزهای مهم را از چیزهای بی اهمیت ، بین آنچه که برای اولین بار تجربه می کنیم و آنچه را که قبلاً می دانیم و انتظار داریم ، از دست می دهیم. این همان چیزی است که به نظر می رسد حداکثر حافظه است.

راه حل چیست؟ ما باید بدانیم که مغزها از ظرفیت نامحدود برخوردار نیستند – در واقع ، اجرای کم مصرف بسیار آسان است. این به طور ناگهانی توانایی یادگیری ما را قطع نمی کند ، اما به تدریج کیفیت و قدرت خاطراتی را که قادر به شکل گیری هستیم ، تخریب می کند. بنابراین حتی اگر داشتن آن نوار پیشرفت در گوشه چشم شما بیش از حد باشد ، تصور می کنید که ممکن است گاهی اوقات مفید باشد.

در عمیق ترین سطح ، ما باید درک کنیم که یک حافظه شیء نیست که ما به مغز خود بپردازیم – این مجموعه ای از یک مسیر عصبی در مسیر دیگری است. هرچه در مورد آنچه به خاطر سپرده می شوید ، انتخابی تر باشید ، هر حافظه واضح تر ، قوی تر و واضح تر خواهد بود.