[ad_1] وقتی به بزرگسالان جوان فکر می کنیم ، به هیجان مرتبط با اول فکر می کنیم. اولین ماشین ، هم اتاقی اول ، اولین بوسه ، آپارتمان اول ، کار اول. ما دوست داریم تصور کنیم که نوجوانان در بزرگسالان با اعتماد به نفس که آماده هستند جهان را شکوف...
[ad_1]
وقتی به بزرگسالان جوان فکر می کنیم ، به هیجان مرتبط با اول فکر می کنیم. اولین ماشین ، هم اتاقی اول ، اولین بوسه ، آپارتمان اول ، کار اول. ما دوست داریم تصور کنیم که نوجوانان در بزرگسالان با اعتماد به نفس که آماده هستند جهان را شکوفا کنند ، شکوفا می شوند. اما این تصویر ایده آل گرا که ما از جدیدترین محصول جوانان داریم ، در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته است. به جای آزادی پر جنب و جوش که ممکن است تصور کنیم ، نسل فعلی نوجوانان در اوایل 20 سالگی به طور کمی تلاش می شود.
افراد بین سن 18 تا 25 بالاترین میزان بیماری روانی را در بین همه بزرگسالان دارند. براساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت روان ، 36 ٪ از بزرگسالان جوان در این گروه سنی با بیماری روانی دست و پنجه نرم می کنند. برای چشم انداز این موضوع ، 29 ٪ از افراد بین 26-49 سالگی یک بیماری روانی دارند که فقط 14 ٪ آمریکایی ها 50 سال و بالاتر دارند. برای بدتر شدن اوضاع ، در حالی که جوانترین براکت سن بالغ بالاترین میزان بیماری روانی را دارد ، اما آنها نیز کمترین احتمال را دارند که به دنبال درمان باشند.
بنابراین ، اگر بزرگسالان جوان بیشتر مستعد ابتلا به افسردگی و اضطراب هستند ، اما همچنین کمترین احتمال در مورد آن را انجام می دهند ، آیا آنها فرصتی برای خارج شدن از فانک سلامت روانی خود دارند؟
بیایید واضح باشیم ، راه حل ها وجود دارد ، و جامعه یک مؤلفه برای مسیر پیش رو است. یک متاآنالیز 308000 نفر دریافتند که کسانی که دوست ندارند یا دوستی ضعیف ندارند ، دو برابر بیشتر از افراد با پیوندهای اجتماعی نزدیک می میرند. مروری بر 38 مطالعه نشان داد که داشتن دوستی در بزرگسالان ، به ویژه با کیفیت بالا ، نقش مهمی در خنثی کردن افسردگی و اضطراب دارد. مطالعه بعد از مطالعه نشان می دهد که اطراف خود با دوستان با کیفیت برای بهزیستی ماندگار است ، اما در دنیایی که بزرگسالان جوان ترجیح می دهند با تلفن های خود در تعامل با دوستان خود باشند ، چگونه می توانید در زمینه پرورش این روابط با شیمیایی شیمیایی باشید؟
MHFA مخفف کمک به سلامت روان ، یک دوره آموزشی شورای ملی بهزیستی روانی است. گذراندن یک دوره کمک به سلامت روان ، یک فرد را به مهارت برای شناسایی علائم اولیه چالش های سلامت روان و نحوه ارائه پشتیبانی اولیه به شخصی تا زمانی که با کمک حرفه ای مناسب در ارتباط باشد ، مجهز می کند. با MHFA ، ما شاهد ایجاد نوع دیگری از جامعه هستیم که یک رویکرد پیشگیرانه برای پرداختن به بیماری روانی است.
وی در گفتگوی اخیر با Tramaine El-Amin ، معاون رئیس جمهور بهداشت روان (MHFA) ، گزارش داد که از سال 2008 ، بیش از 650 دانشکده و دانشگاه تحت آموزش کمکهای اولیه سلامت روان قرار گرفته اند ، از جمله در دانشگاه کارولینای شمالی در چاپل هیل ، جایی که بیش از 1600 مربی و دانش آموزان از سال 2022 آموزش MHFA را پشت سر گذاشته اند.
این آموزش افراد روزمره را به یک پل حیاتی تبدیل می کند تا به آنها در آموزش نحوه شناسایی و ارتباط با کسانی که چالش های سلامت روان را تجربه می کنند ، کمک کند. کارآموزان همچنین یاد می گیرند که چگونه پشتیبانی اولیه را ارائه دهند و کسانی را که رنج می برند به منابع و پشتیبانی حرفه ای مورد نیاز برای بهبودی هدایت کنند.
یک پاسخ دهنده سلامت روانی در اینجا و خوب وجود دارد ، اما برای مقابله با بیماری روانی با تأثیر ، جوامع باید آموزش ببینند تا رفتار را نشان دهند که نشان دهنده بیماری روانی است و قادر به انجام اقدامات مشخص برای پاسخ و بهبود اوضاع است. ما با آموزش جوانان و اطرافیان برای درک و حمایت از افرادی که در حال تلاش هستند ، ما یک سیستم پشتیبانی داخلی ایجاد می کنیم.
صادقانه بگویم ، مهم نیست که به چه چیزی وارد شوید ، تا زمانی که چیزی باعث شود شما با دیگران در چهره به چهره تعامل داشته باشید. شاید بالاخره ثبت نام در دروس فرانسوی ، ثبت نام در کلاس های رقص یا حتی پیوستن به یک باشگاه در حال اجرا شود. اما چگونه می توانید علاقه مند شوید؟ احتمال وجود دارد ، شما در حال حاضر علایق دارید. شما فقط باید بفهمید که چگونه می توانید از آنها برای یافتن جامعه استفاده کنید.
من تضمین می کنم که مهم نیست که علاقه شما چقدر مبهم باشد ، افراد دیگری نیز در منطقه شما هستند که به همان چیزهایی که شما هستند ، هستند. برای یافتن جامعه و ارتباط با دیگران از این مشترک استفاده کنید. برای یافتن جوامع مبتنی بر علاقه در منطقه خود از برنامه هایی مانند Meetup و Facebook استفاده کنید.
بین دوستی و یک جامعه تفاوت وجود دارد. به نوعی ، دوستی ها ناخوشایند تر و دشوار از یک جامعه هستند. در یک دوستی ، کل پویا فقط دو نفر را درگیر می کند ، اما یک جامعه توسط اوراق قرضه مختلفی تقویت می شود که همه حول یک علاقه مشترک می چرخند.
مکان های سوم جایی است که جوامع به راحتی یافت می شوند. بر خلاف دوستی ، که به هماهنگی دقیق نیاز دارند ، مکان های سوم وسایل آجر و ملات تحت اللفظی است که جامعه در آن شکوفا می شود. مکان های سوم جایی است که افراد برای ارتباط با آنها ، مدرسه یا خانه جمع می شوند.
مقام سوم ممکن است یک کافی شاپ ، استودیوی یوگا ، نوار یا جامعه ایمان باشد. قرار دادن خود در آنجا و ایجاد دوستان جدید کار ساده ای نیست ، اما قرار دادن خود در محیطی که همه دارای همان علایق مشترک هستند ، به شما چیزی می دهد تا در مورد آن صحبت کنید و به آن پیوند دهید.
افسردگی ضروری است
هیچ انكاری وجود ندارد كه دارو و درمان جایگاه خود را در پرداختن به بیماری روانی داشته باشد ، اما آنچه كه افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب اغلب از دست می روند ، ضروریات اساسی انسانی مانند جامعه و روابط اجتماعی هستند. برای همه ما جامعه ای در آنجا وجود دارد. ما فقط باید این شجاعت را داشته باشیم که از درب جلو خود بیرون برویم و آن را پیدا کنیم.
[ad_2]
