به عنوان والدین ، ​​همه ما در آنجا بوده ایم: کودک در حال انجام عمل است ، محدودیت ها را آزمایش می کند یا به سادگی چیزها را پیچیده تر از آنچه لازم است. این که آیا کودکان نوپا دارای ذوب شدن هستند ، نوجوانان به بیرون عمل می کنند ، یا حتی کودکان بالغ مرزها را تحت فشار قرار می دهند ، به راحتی می توان احساس غرق شدن کرد.

اما اگر مدیریت یک کودک دشوار لازم نیست اینقدر پیچیده باشد؟ من به عنوان یک روانشناس کودک و خانواده ، یک رویکرد ساده و عملی را توسعه داده ام که می تواند در هر سنی کار کند. فقط در سه کلمه می توان خلاصه کرد: آرام ، محکم و غیر کنترل کننده.

آرام

اولین قدم این است که وقتی کودک ناراحت یا نادرست است ، آرام باشید. ساده تر از آنچه انجام شده است ، درست است؟ با این حال ، وضعیت عاطفی شما به طور مستقیم بر نحوه برخورد با اوضاع تأثیر می گذارد. اگر با عصبانیت ، ناامیدی یا اضطراب پاسخ دهید ، فقط مسئله را تشدید می کند. از طرف دیگر ، آرامش ، فضایی برای ارتباطات منطقی ایجاد می کند. این بسیار مهم است ، به خصوص هنگام برخورد با رفتارهای چالش برانگیز.

مثال: فرزند شما از تمیز کردن اتاق خود امتناع می ورزد و این پنجمین بار در این هفته است. به جای فریاد زدن ، نفس عمیقی بکشید. به آرامی بگویید ، “من می توانم ببینم که شما ناامید هستید ، اما ما موافقت کردیم که اکنون اتاق خود را تمیز کنید. بیایید این کار را با هم انجام دهیم ، یا من می توانم چند دقیقه قبل از شروع کار به شما آرام دهم.”

نکته خواننده: قبل از پاسخ دادن به لحظات شدید ، تکنیک های زمینی مانند تنفس عمیق یا شمارش ده نفر را تمرین کنید. این به شما کمک می کند تا ترکیب شوید و نمونه مثبتی برای فرزند خود داشته باشید.

محکم

مؤلفه اصلی این فرمول محکم بودن است. این به معنای سفت و سخت بودن یا خشن بودن نیست. این در مورد حفظ مرزهای واضح و مداوم است. هنگامی که محکم است ، شما ارتباط برقرار می کنید که رفتارهای خاصی بدون فریاد زدن یا تهدید کننده غیر قابل مذاکره هستند. استحکام اعتماد به نفس و وضوح را منتقل می کند ، که به کودکان کمک می کند تا احساس امنیت و امنیت کنند زیرا آنها درک می کنند که چه چیزی از آنها انتظار می رود.

مثال: 7 ساله شما به دلیل اینکه اسباب بازی می خواهند ، تانترم ها را در فروشگاه پرتاب می کند. به جای اینکه تقاضا را تسلیم کنیم یا رفتار را نادیده بگیرید ، شما با آرامش اما محکم می گویید ، “من می فهمم که شما اسباب بازی را می خواهید ، اما این چیزی نیست که امروز می گیریم. وقتی به خانه می آییم می توانیم بیشتر در مورد آن صحبت کنیم.”

نکته خواننده: قوام کلیدی است! اگر یک روز محکم باشید و روز بعد ملایم باشید ، فرزند شما گیج می شود. به تصمیمات خود پایبند باشید ، حتی اگر در لحظه ناراحت کننده باشد.

غیر کنترل کننده

قطعه نهایی پازل غیر کنترل کننده است. این سوء تفاهم ترین جنبه والدین است. عدم کنترل بودن به معنای ارائه گزینه ها و اجازه دادن به فرزندتان احساس قدرت می شود ، حتی در صورت تعیین محدودیت. به جای اینکه هر حرکتی را دیکته کنید ، می توانید آنها را با احترام و همدلی راهنمایی کنید.

مثال: نوجوان شما از انجام تکالیف خودداری می کند ، اما می دانید که این امر ضروری است. به جای اینکه فرمان دهید ، “آیا اکنون کارهای خانه خود را انجام دهید” ، سعی کنید ، “آیا احتمالاً اگر تکالیف خود را تمام کنید ، احساس استرس کمتری خواهید کرد؟ آیا می خواهید ابتدا با ریاضی یا علوم شروع کنید؟” این امر به آنها استقلال می دهد در حالی که هنوز قانون را اجرا می کنند.

نکته خواننده: بگذارید فرزندتان مسئولیت تصمیمات خود را بر عهده بگیرد. توانمندسازی آنها برای انتخاب خودکنترلی و کاهش مقاومت.

تصویر بزرگ

در آرام ، محکم و غیر کنترل کننده فرمول ساده اما فوق العاده مؤثر است. شما می توانید با نزدیک شدن به موقعیت های چالش برانگیز با یک رفتار آرام ، مرزهای محکم و یک نگرش غیر کنترل ، با فرزند خود رابطه مشترک تری برقرار کنید.

این رویکرد برای کودکان نوپا از طریق کودکان بزرگسال کار می کند ، و من در کتاب خود بیشتر آن را کشف می کنم 10 روز به یک کودک کمتر ناپسندبشر با استفاده از این اصول ، می توانید تغییر در رفتار فرزند خود را فقط در ده روز مشاهده کنید – و اغلب حتی زودتر.

به یاد داشته باشید ، مدیریت رفتار چالش برانگیز مربوط به اجرای کامل نیست – این مربوط به پیشرفت است. با اطمینان و به راحتی می توانید با صبر و قوام به راحتی در آن لحظات پیچیده حرکت کنید.