به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، فقط به آن دعوت نه بگویید. مطالعه می گوید رد دعوت ممکن است عواقبی را که مردم انتظار دارند نداشته باشد. این یکی از بزگترین مشکلات ما در زندگی و اجتماع است و بسیاری از گرفتاری ها بر سر پذیرش و اینکه هنر نه گفتن بلد نیستیم برای ما پیش آید. اندیشه معاصر به موضوع نه گفتن پرداخته است

هنر “نه گفتن”

ممکن است رد کردن یک دعوت نامه – حتی دعوت به رویدادی که ترجیح می دهید در آن شرکت نکنید – غیرقابل بخشش بی ادبانه باشد، اما طبق تحقیقات منتشر شده توسط انجمن روانشناسی، مردم اغلب عواقب اجتماعی نه گفتن را بیش از حد ارزیابی می کنند.

پیامدهای منفی نه گفتن کمتر چیزی است که ما فکر می کنیم

من یک بار به رویدادی دعوت شدم که مطلقاً نمی‌خواستم در آن شرکت کنم، اما به هر حال در آن شرکت کردم زیرا عصبی بودم که کسی که مرا دعوت کرده بود ناراحت می‌شد اگر من این کار را نکنم – و به نظر می‌رسد این یک تجربه رایج است.

«با این حال، تحقیقات ما نشان می‌دهد که پیامدهای منفی نه گفتن بسیار کمتر از آن چیزی است که ما انتظار داریم.»

بیش از سه چهارم پاسخ دهندگان (77٪) در یک مطالعه آزمایشی به پذیرفتن دعوت به فعالیتی اعتراف کردند که نمی خواستند در آن شرکت کنند زیرا نگران عواقب کاهش آن بودند. برای بررسی بی‌اساس بودن این ترس‌ها، محققان پنج آزمایش را با بیش از 2000 شرکت‌کننده انجام دادند.

در یک آزمایش، محققان از شرکت کنندگان خواستند تا سناریویی را بخوانند که در آن یکی از دوستان خود را به یک شام در یک شنبه شب در یک رستوران محلی با یک سرآشپز مشهور دعوت کرده یا از آنها دعوت کرده است. به شرکت کنندگانی که این دعوت نامه داده شد، گفته شد که تصور کنند آنها رد کرده اند، زیرا از قبل برنامه هایی در طول روز داشتند و می خواستند یک شب را در خانه با آرامش بگذرانند. به شرکت‌کنندگانی که تصور می‌کردند دعوتنامه را بدهند، به دوستشان گفته شد که به همین دلیل رد کرده است.

محققان دریافتند شرکت‌کنندگانی که تصور می‌کردند دعوت دوست خود را رد کنند، اغلب بر این باور بودند که این دعوت فوراً پیامدهای منفی برای رابطه آنها خواهد داشت.

احتمال بیشتری داشت که بگویند دوستشان عصبانی، ناامید و بعید است که آنها را برای شرکت در رویدادهای آینده دعوت کند تا شرکت‌کنندگانی که تصور می‌کردند رد شوند.

این ممکن است به این دلیل باشد که شرکت‌کنندگانی که دعوت را رد کرده‌اند نیز بیشتر از آنهایی که رد شده‌اند می‌گویند که دوستشان بر خود رد شدن تمرکز می‌کند تا مشورت‌هایی که قبل از رد کردن دوستشان در ذهنشان انجام می‌شود.

یک روانشناس گفت: «در طول آزمایش‌هایمان، ما به طور مداوم دریافتیم که دعوت‌کنندگان پیامدهای منفی را که در چشم دعوت‌کنندگان پس از رد دعوت ایجاد می‌شود، بیش از حد برآورد می‌کنند. “مردم تمایل دارند میزان تمرکز شخصی که دعوت نامه را بر روی عمل دعوت کننده که دعوت را رد می کند، در مقابل افکاری که قبل از رد کردن از سرشان گذشته است، اغراق کنند.”

در آزمایش دیگری، محققان 160 نفر را برای شرکت در آنچه «نظرسنجی زوج‌ها» نامیده می‌شود، با دیگر افراد مهم خود انتخاب کردند.

از بین زوج هایی که شرکت کردند، 4 درصد کمتر از شش ماه، 1 درصد شش تا 12 ماه، 21 درصد یک تا پنج سال و 74 درصد بیش از پنج سال با هم بودند.

ابتدا از یکی از اعضای زوج خواسته شد تا اتاقی را که در آن نظرسنجی انجام می شد، ترک کند. بقیه شرکت‌کنندگان دعوت‌نامه‌ای برای شریک زندگی خود نوشتند تا فعالیتی را که دوست دارند در چند هفته آینده انجام دهند – مانند دیدن یک فیلم، غذا خوردن در یک رستوران یا پیاده‌روی در پارک.

سپس از اتاق خارج شدند و شریک زندگیشان برگشت. پس از خواندن دعوت نامه، از شریک زندگی خواسته شد تا یک رد بنویسد که در آن چیزی شبیه به «من فقط می‌خواهم در خانه بمانم و استراحت کنم».

سپس این زوج دوباره جای خود را عوض کردند تا شخصی که دعوت نامه را نوشته می تواند رد را بخواند.

صرف نظر از طول مدت رابطه زوج ها، محققان دریافتند که فردی که دعوت شریک زندگی خود را به یک فعالیت سرگرم کننده رد می کند، تمایل دارد این باور را داشته باشد که همسرش عصبانی تر است یا بیشتر احساس می کند که رد شدن به این معنی است که به آنها اهمیت نمی دهد. شریک نسبت به آنها

محققان بر این باورند که یافته‌های آنها نشان می‌دهد که مردم به طور مداوم بیش از حد ارزیابی می‌کنند که وقتی یک دعوت نامه را رد می‌کنند، چقدر ناراحت می‌شوند، حتی اگر یک رابطه طولانی مدت و نزدیک داشته باشند.

گیوی گفت: «در حالی که مواقعی وجود داشته است که از کسی که دعوت را رد کرده احساس ناراحتی کرده‌ام، تحقیقات ما دلایل خوبی به ما می‌دهد تا پیش‌بینی کنیم که مردم پیامدهای منفی روابط ما را بیش از حد ارزیابی می‌کنند.»

وی می‌گوید که مردم می‌توانند از رد کردن دعوت‌ها در مواقعی که می‌تواند به آنها کمک کند از فرسودگی شغلی دوری کنند، سود ببرند، زیرا انجام این کار لزوماً عواقب عمده‌ای را که آنها انتظار دارند، نخواهد داشت.

او گفت: «فرسودگی شغلی یک چیز واقعی است، به ویژه در تعطیلات که اغلب به رویدادهای زیادی دعوت می‌شویم. «از رد کردن دعوت‌ها در اینجا و آنجا نترسید. اما، به خاطر داشته باشید که گذراندن وقت با دیگران نحوه توسعه روابط است، بنابراین هر دعوتی را رد نکنید.

پس باید بدانیم “نه گفتن”: پیامدهای منفی رد دعوت‌ها کمتر از آن چیزی است که فکر می‌کنیم»

پایان/*

اندیشه قرن را در تلگرام دنیال کنید