من اخیراً در باند Wisdom بوده ام زیرا فکر می کنم همه ما می توانیم بیشتر از آن استفاده کنیم ، زیرا جهان زیر پاهای ما تغییر می کند. این یکی از بهترین مهارتهایی است که من برای کمک به مشتریان خود در پرورش کار می کنم. اما معنای داشتن خرد چیست و چگونه آن را رشد می دهیم؟ آیا این چیزی است که ما قبلاً داریم؟ چیزی که در اطراف ماست؟ بیایید کمی بیشتر مفهوم را کشف کنیم.

این روشی است که من با مشتری شروع به حفر می کنم: به زمانی فکر کنید که با یک چالش روبرو شدید یا برای تصمیم گیری مهم نیاز دارید و توانستید به یک خرد بیشتر ضربه بزنید. چگونه به یک دیدگاه عاقلانه رسیدید؟ شاید شما یک پیاده روی طولانی در ساحل داشته باشید. شاید شما با احساس در روده خود وارد شوید. شاید شما آن را با بهترین دوست خود بیرون آورده باشید ، از یک مربی مریم گلی به دنبال مشاوره باشید یا در ژورنال خود در مورد آن نوشتید. یا شاید شما آن را به کوهستان بردید ، با کسی که گذشت صحبت کرده اید ، یا به یک قدرت بالاتر دعا کرده اید. خرد شما در درون شما عمیق است ، اما فراتر از شما نیز گسترش می یابد.

اگر به یک پاسخ عاقلانه رسیدید ، به احتمال زیاد شما به نوعی آنچه را که پارادایم خرد برلین به عنوان چهار معیار خرد توصیف می کند ، ترسیم کرده اید. در نظر بگیرید که چگونه ممکن است با یک مشکل یا مبارزاتی که اکنون با آن روبرو هستید ، به هر یک از آنها توجه کنید:

• دانش واقعی آنچه را که از کتاب ، مربیان ، پادکست ها ، رسانه ها ، آموزش ها و یادگیری زندگی آموخته اید ، ترسیم کنید. از خود بپرسید ، من از قبل چه می دانم که می تواند به من در اینجا کمک کند؟

• دانش رویه ای. آنچه را که می دانید به طور ضمنی اعمال کنید ، مانند استراتژی های حل مسئله ، خرد تجسم یافته و مهارت های عاطفی اجتماعی. از خود بپرسید ، چه خصوصیات نبوغ می توانم به این وضعیت بیاورم ، از نقاط قوت ، هوش هیجانی و چه چیزی به راحتی برای من پیش می آید؟

• طول عمر متن. در تصویر بزرگتر در نظر بگیرید و بپرسید ، این چه تاثیری در 10 ، 20 ، 30 سال در جاده خواهد داشت؟ این تصمیمات چه تاثیری در طولانی مدت بر دیگران خواهد داشت؟

• نسبیت گرایی ارزش. تشخیص دهید که دیدگاه شما فقط یکی از بسیاری است. از خود بپرسید ، از دیدگاه های دیگر چه می توانم یاد بگیرم؟ آیا دیدگاه هایی وجود دارد که من در نظر نگرفته ام یا فرصتی برای درک آن به آنها داده ام؟

• آگاهی از عدم اطمینان. درک کنید که زندگی غیرقابل پیش بینی است و هیچ کس تمام پاسخ ها را ندارد. کمی بیشتر در سوال بنشینید. به خود یادآوری کنید که همه چیز تغییر می کند و مسیرهای زیادی وجود دارد که می توانید طی کنید.

برای رشد عاقل تر ، باید در مورد آن عمدی باشید. مردمی که در حال باز بودن برای تجربه ، تنظیم عاطفی و تفکر بازتابی بیشتر بر خرد هستند. و در حالی که ممکن است فکر کنید که قدیمی تر با عاقل تر است ، لزوماً اینگونه نیست. پسر 12 ساله من اغلب سؤالات بهتری نسبت به من می پرسد-و همه ما می توانیم برخی از افراد روانشناختی و غیر منطقی را بسیار بزرگتر از ما نامگذاری کنیم. وجود باهم همچنین یکسان نیست عاقلبشر شما به احتمال زیاد شما هم برخی از افراد کاملاً شفاف را می شناسید ، اما آنها همیشه کسانی نیستند که با بزرگترین تصمیمات زندگی خود به آنها اعتماد دارید. برای خردمند بودن ، هم به شوخ طبعی و هم به فضیلت نیاز دارید. همانطور که جک کورنفید در آن نوشت قلب خردمند“خرد می گوید ما هیچ چیز نیستیم.

خرد ما نیز فراتر از مغز ما است. در خرد پایدار بومی، Darcia Narvaez و همکارانش نوشتند که Wisdom “از طریق اکتشاف به جای گفته می شود” آموخته می شود. یک کتاب درسی نمی تواند به شما بگوید که وقت آن رسیده است که سگ خود را بخوابد یا وقتی به شما می گوید طلاق می گیرد به دوست خود چه بگویید. خرد در فضاهای فیزیکی ما ، در ارتباط ما با طبیعت ، در حرکت ما ، در احساسات در بدن ، در تعامل ما با یکدیگر و جوامع ما است. به عنوان مثال ، وقتی نمی توانید بخوابید ، از زیر آسمان شب قدم بردارید – یکی از کارهای مورد علاقه من – می تواند مشکلات شما را به چشم بیاندازد. احساس ضربان قلب شما وقتی می خواهید یک حرکت جسورانه انجام دهید می تواند شما را ترغیب کند تا به دنبال آن بروید. خرد شما در بسیاری از مناطق است: این در یادداشت های پس از آن است که شما برای سازماندهی افکار خود استفاده می کنید ، در حرکات دستی که برای نشان دادن تفکر خود استفاده می کنید ، و در عمل گوش دادن به شخص دیگری داستان خود را بیان می کنید. و این در انرژی جمعی گروهی است که با هم کار می کنند تا مشکلی را که عمیقاً به آن اهمیت می دهند ، حل کنند.

من خرد ما را از جمله خرد تاریخ یادگیری ما ، احساسات ، بدن ، اجداد ما ، دنیای خردمندان در اطراف ما ، عرفانی و چشمان مهربان کسی که داستان ما را می شنود ، می دانم. خرد در مورد تشخیص است – “خرد برای دانستن تفاوت” – و این در مورد دانستن اینکه بسیاری از حقایق می توانند به یکباره همزیستی باشند.

ما هر روز در داخل و خارج از خرد حرکت می کنیم. وقتی دوست شما با یک بحران تماس می گیرد ، احساس عاقلانه ای می کنید اما ممکن است فراموش کنید که وقتی با خودتان روبرو هستید عاقل هستید. یا احساس می کنید که در یک درایو طولانی عاقل هستید ، فقط آنچه را که می دانید هنگام قدم زدن در درب در خانه فراموش می کنید.

چه زمانی عاقلانه ترین را احساس می کنید؟ چه چیزی به شما در توسعه خرد خود کمک کرده است: تجربیات متنوع زندگی؟ سختی؟ یادگیری؟ ذهن باز؟ یک فرد دوست داشتنی؟ این سؤالات مهمی است که باید بپرسید. وقتی از پاسخ ها برای راهنمایی شما استفاده می کنید ، در تلاش عاقلانه هستید.

برای یافتن یک درمانگر ، به فهرست روانشناسی امروز مراجعه کنیدبشر