همه ما کلیشه های مأیوس کننده را شنیده ایم: “مکمل ها فقط ادرار گران هستند.” اما مصرف کننده امروز بهتر می داند و صریحاً سزاوار بهتر است. سلامتی دیگر یک تحریک گاه به گاه یا رفع واکنشی نیست. این یک سبک زندگی ، یک تصمیم روزانه و بازتابی از نحوه حضور در خودمان است.

براساس آخرین گزارش مک کینزی ، صنعت جهانی سلامتی به 2 تریلیون دلار رسیده است. بخش های سریعترین رشد شامل تغذیه عملکردی ، بهزیستی ذهنی ، پیری سالم و سلامت تقویت کننده ظاهر است. Wellness که عمدتا توسط Millennials و Gen Z هدایت می شود ، در علم شخصی تر ، فعال تر و مبتنی بر علم می شود. این مربوط به آنچه اشتباه است نیست. این در مورد آنچه ممکن است

من به عنوان یک متخصص تغذیه ثبت شده که در علم مکمل کار می کند ، من اینجا هستم تا این را به وضوح بگویم: مکمل ها میانبر نیستند. آنها استراتژی هستند.

بنابراین این برای شما به عنوان یک مصرف کننده چه معنی دارد؟ در اینجا نحوه درک حرکت و استفاده بیشتر از سفر سلامتی خود آورده شده است.

1. قانون جدید: تغذیه شخصی است ، کامل نیست
یک اندازه متناسب را فراموش کنید. آینده سلامتی در مورد رفع نیازهای شما ، از جمله سن ، برنامه ، سطح استرس و اهداف است. سلامتی شخصی بالاخره یک هنجار است ، نه استثنا.
چه کاری باید انجام شود: با شناسایی اولویت های سلامتی خود شروع کنید. آیا به خواب بهتر ، وضوح ذهنی ، ایمنی قوی تر یا حمایت از استرس نیاز دارید؟ سپس به دنبال غذاهای کاربردی یا مکمل هایی باشید که آن نیازهای دقیق را هدف قرار دهند.

ترتیب. شعار جدید: “مکمل های هوشمند. شما را باهوش تر کنید.”
روزهایی که مکمل ها پس از آن یا یک چیز اضافی اختیاری بودند ، رفته اند. محصولات امروز بهتر تحقیق می کنند ، فرموله شده بهتر و بهتر جذب می شوند. آنها برای ارائه تأثیر واقعی در زندگی واقعی طراحی شده اند.
چه کاری باید انجام شود: به دنبال محصولات مبتنی بر شواهد با مواد مارک دار باشید. محصولاتی را انتخاب کنید که شخص ثالث آزمایش شده اند تا از کیفیت و خلوص اطمینان حاصل کنند. ارزش فقط مربوط به قیمت نیست. این در مورد اثربخشی است.

3. ذهنیت جدید: سوخت ، رفع نکنید
سلامتی دیگر در مورد واکنش به بیماری نیست. این در مورد بهینه سازی نحوه احساس و عملکرد شما قبل از ایجاد مشکل است. مکمل ها می توانند شکاف های رژیم غذایی را پر کنند ، انرژی را تقویت کنند ، تمرکز را تیز کنند و به ایجاد مقاومت کمک کنند.
چه کاری باید انجام شود: مکمل ها را به عنوان ابزاری که از عادات مداوم مانند بهداشت خواب ، بازیابی تناسب اندام یا تمرکز روزانه پشتیبانی می کند ، فکر کنید. آنها اقدامات اضطراری نیستند. آنها بخشی از برنامه هستند.

4. روند جدید: زیبایی در شکم شروع می شود
از نوشیدنی های بهداشتی روده گرفته تا میان وعده های آلوده به کلاژن ، خط بین تغذیه و زیبایی یکپارچه تر می شود. مصرف کنندگان جوانتر می فهمند که یک درخشش سالم اغلب از درون شروع می شود و روند محصول منعکس می شود.
چه کاری باید انجام شود: از سلامت پوست ، مو و ناخن با مواد مغذی مانند پپتیدهای کلاژن ، روی ، ویتامین C و بیوتین پشتیبانی کنید ، به خصوص اگر رژیم غذایی شما به طور طبیعی فاقد این موارد باشد. بسیاری از این مواد همچنین از مصونیت و تولید انرژی پشتیبانی می کنند.

5. جنبش جدید: سلامتی ذهنی سلامتی تمام بدن است
ژنرال Z و Millennials در حال تغییر شکل مجدد نحوه مشاهده سلامت روان هستیم. این فقط مربوط به درمان نیست. همچنین در مورد آیین های روزانه ، حرکت ، اتصال ، خواب با کیفیت و تغذیه است. مکمل هایی مانند منیزیم ، L-theanine ، Adaptogens و B-Vitamins به دلایل خوبی در حال رشد هستند.
چه کاری باید انجام شود: نیازهای سلامتی ذهنی خود را هنگام ساختن روال مکمل خود در نظر بگیرید. روحیه و انگیزه شما به آنچه می خورید ، نحوه حرکت و حتی میکروبیوم روده شما مرتبط است.

6. استاندارد جدید: از محصولات خود بیشتر تقاضا کنید
مصرف کنندگان امروز آگاه و انتخابی هستند. شما شفافیت ، قابلیت ردیابی و نتایج قابل اندازه گیری می خواهید. برای ادعاهای مبهم بازاریابی یا ترکیب های عمومی حل و فصل نکنید. اثبات و هدف را بخواهید.
چه کاری باید انجام شود: محصولات ساخته شده با مواد تشکیل دهنده مارک را که توسط Science ساخته شده است انتخاب کنید. به دنبال مطالعات بالینی و شرکت هایی باشید که داده ها را منتشر می کنند ، نه فقط شعارها.

فکر نهایی:
وقت آن است که ما گفته های منسوخ را بازنشسته کنیم که سلامت پیشگیرانه را بیش از حد یا رد می کند. بیایید از “ادرار گران قیمت” به “سرمایه گذاری آگاه” حرکت کنیم. از “لازم” تا “مراقبت از خود غیر قابل مذاکره”. از “وسایل اضافی اختیاری” گرفته تا “تغذیه عمدی”.

در این دوره جدید سلامتی ، شما کنترل می کنید. مقصد انرژی بهتری ، تمرکز واضح تر ، سلامتی قوی تر و زندگی پر جنب و جوش تر است. این یک داستان مکمل است که ارزش گفتن دارد.