به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب-  آیا به خاطر همه چیزهایی که این روز‌ها رخ می‌دهد، به انسان‌ها بی‌اعتماد شده‌اید؟ اگر بله، این تعجب‌آور نیست. عادت ما به «مرور خبرهای بد» ما را متقاعد می‌کند که انسان‌ها ذاتاً خودمحور و بی‌تفاوت هستند.

بسیاری از ما از «اختلال استرس خبری» رنج می‌کشیم. همه ما از تجربه می‌دانیم که مواجهه با اخبار منفی دیدگاه تیره‌تری نسبت به انسان‌ها شکل می‌دهد.

روانشناسان دهه‌هاست که به وجه تاریک شخصیت انسانی علاقه‌مند هستند. سه‌گانه تاریک معروف به «تثلیث تاریک» شامل ماکیاولیسم، نرمانسیم و آسیب‌پذیری اجتماعی است که توجه زیادی را جلب کرده است. افرادی که در این صفات تاریک بالا هستند، معمولاً manipulative (ماهی‌گیر و فریبکار)، خودمحور و فاقد همدلی هستند.

بین عادت مرور اخبار منفی و تمایل طبیعی ما به دیدن نقاط منفی، شروع می‌کنیم به شک کردن در خوبی‌های انسان‌ها.

خبرهای خود را مستقیماً از کارشناسان دریافت کنید، و در صندوق پستی‌تان روزنامه‌نگاری آخرین مطالب «The Conversation UK» را دریافت کنید، از سیاست و کسب‌وکار تا هنر و علوم.

در پاسخ به این، روانشناس آمریکایی اسکات باری کاومن و همکارانش جنبه‌های مثبت انسانیت را با پژوهش‌های خود درباره «تثلیث نوری» برجسته کرده‌اند.

تثلیث نوری بر جنبه‌های مثبت طبیعت انسان تأکید دارد — نظریه کانت (برخورد با مردم به عنوان ارزش‌های ذاتی نه صرفاً ابزارهای رسیدن به هدف)، انسان‌دوستی و ایمان به انسان‌ها. کسانی که در تثلیث نوری امتیاز بالا می‌آورند، ارزش ذاتی در دیگران می‌بینند، به خوبی انسان‌ها معتقدند و با کرامت و احترام با دیگران رفتار می‌کنند.

در بلاگ خود در «Scientific American»، کاومن استدلال می‌کند که این جنبه‌های مثبت شخصیت «همان‌قدر مهم هستند که در توجه و پرورش در جامعه‌ای که گاهی فراموش می‌کند که در جهان نه تنها خوبی وجود دارد، بلکه در هر یک از ما نیز وجود دارد، مورد توجه قرار گیرند.»

(هر کسی کنجکاو است که ببیند در کجای طیف تثلیث نوری قرار دارد، می‌تواند به صورت رایگان با پر کردن یک پرسشنامه آنلاین این را کشف کند.)
با داشتن دیدی متعادل نسبت به شخصیت، خود را یادآوری می‌کنیم که در هر کدام از ما امکانات گسترده‌ای وجود دارد. انسان‌ها توانایی انجام کارهای فوق‌العاده و دل‌نشین مهربانی را دارند، همان‌طور که قادر به انجام کارهای خودخواهانه و ظالمانه هستند.

ما همه صفاتی از هر دو تثلیث تاریک و نوری داریم. زمانی که در بهترین حالت خود هستیم، اجتماعی، مثبت، حمایتگر و بخشنده هستیم. طبیعت انسان سیاه و سفید نیست. پذیرفتن این پیچیدگی می‌تواند کمک کند تا نسبت به خود و دیگران مهربان‌تر باشیم.

با توجه به چالش‌هایی که امروز با آن روبرو هستیم، آسان است که احساس استرس کنیم و از نگاهی مشترک به انسانیت‌مان غافل شویم. اما در این زمان‌ها باید بیشتر از هر زمان دیگر از این غفلت پرهیز کنیم. بیایید به پتانسیل مهربانی، فداکاری و همدلی که در درون هر یک از ما است، یادآوری کنیم. در اینجا پنج راه ساده برای افزایش امیدواری وجود دارد.

در گفتگوهای خود و با شرکت در «شنیدن رادیکال»، نه تنها ارتباط‌تان با دیگران را تقویت می‌کنید، بلکه محیطی انسانی‌تر و مهربان‌تر خلق می‌نمایید.

رابرت بیشواس-دینر و من کتابی با عنوان «شنیدن رادیکال: هنر ارتباط واقعی» نگاشته‌ایم. برای کسب اطلاعات بیشتر درباره این مفهوم، می‌توانید یکی از پادکست‌های متعددی که در این زمینه وجود دارد را گوش کنید.

شنیدن رادیکال چیست؟

این روش بر ارتباط عمیق و معنادار تمرکز دارد و بر پایه احترام، توجه کامل و درک واقعی استوار است.

از طریق جامعه ارتباط برقرار کنید* انسان‌ها از طریق ارتباطات اجتماعی رشد می‌کنند. در فعالیت‌های جمعی مشارکت کنید. گروه‌های جمع‌آوری زباله را همراهی کنید، داوطلب همکاری در مدارس محلی باشید، در جمع‌های خیریه شرکت کنید یا حتی یک صبحانه ساده و دوستانه در کافی‌شاپ ترتیب دهید. این فعالیت‌ها به شما کمک می‌کند احساس ارتباط بیشتری داشته باشید و همزمان باور کنید که همگی جزء چیزی بزرگ‌تر هستیم و با همکاری می‌توانیم تفاوت ایجاد کنیم.

هر اقدام مثبت و گفتگوی سازنده اهمیت دارد. با انجام این اقدامات کوچک، در بیداری دوباره امید به انسانیت مشترک‌مان نقش داشته‌اید. این روند از هر یک از ما شروع می‌شود، با انتخاب مهربانی، شنیدن رادیکال و دیدن خوبی در دیگران.

پایان/*

اندیشه قرن را در ایتا دنبال کنید

اندیشه قرن را در تلگرام دنبال کنید