کلیپ سلامت
کلاژن یکی از پروتئین‌های پوست است که ساختار رشته‌ای دارد و در پوست باعث حفظ الاستیته و جوانی آن میشود. این پروتئین به پوست خاصیت کشسانی می‌دهد و از ایجاد چین و چروک در پوست جلوگیری میکند. سبک زندگی شما در ساخت کلاژن و اثرگذاری آن بر روی پوست نقش دارد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،
کلاژن تقریبا یک سوم پروتئین موجود در بدن را تشکیل می‌دهد. این پروتئین در قسمت‌های مختلف بدن مانند: استخوان، پوست، دندان، قرنیه، عضلات و تاندون‌ها وجود دارد. کلاژن از کلمه یونانی “kólla” به معنی چسب آمده است؛ به این صورت که می‌توان آن را به‌عنوان چسبی تصور کرد که بافت‌های مختلف بدن را در کنار هم قرار می‌دهد. کلاژن به پوست خاصیت ارتجاعی می‌دهد و با حفظ آب بافت پوستی مانع از خشکی و چین و چروک می شود.
کلاژن به‌صورت طبیعی در بدن تولید میشود؛ با این حال استفاده از غذا‌های مناسب و محصولات مراقبت پوستی به حفظ و تولید کلاژن در بدن کمک میکند. در تهیه محصولات مراقبت پوست، حتما به کیفیت و اصالت کالا دقت کنید و آن‌ها را از فروشگاه‌های معتبر خریداری کنید تا عوارضی برای پوست نداشته باشد
کلاژن انواع مختلف دارد که بر اساس ترکیب اسیدهای آمینه طبقه‌بندی میشود. در این بین چهار نوع اصلی وجود دارند که عبارت‌اند از:
موارد گفته شده به‌صورت طبیعی در بدن تولید میشود. چنانچه می‌خواهید روند کلاژن سازی را افزایش دهید، پیشنهاد می‌کنیم از مکمل پوست و مو استفاده کنید.
بدن در کلاژن‌سازی اسیدهای آمینه دریافت شده از مواد مغذی را با یکدیگر ترکیب میکند. این مواد مغذی از خوردن غذا‌هایی مانند گوشت، لبنیات، ماهی و تخم‌مرغ به‌دست می‌آیند که سرشار از پروتئین هستند. در این فرایند از روی، مس و ویتامین C نیز استفاده میشود. برای جذب مواد مغذی در سنین بالاتر بهتر است رژیم غذایی اصولی‌تری داشته باشید و از مکمل های استخوان و مفاصل استفاده کنید. در اندیشه قرن ببینید
پایان/*
