وقتی در حال شایعه یا نگران کننده هستیم ، اغلب به این دلیل است که ما یک مشکل پیچیده برای حل داریم. ریاضیدانان مشکلات پیچیده ای را حل می کنند ، اما این کار را به روشی منظم انجام می دهند. آنها فرایندی دارند که به آنها کمک می کند تا پیچیدگی را در مراحل قابل حل تجزیه کنند.

در اینجا ، من شما را با یک چارچوب چهار سؤال آشنا می کنم تا فقط این کار را انجام دهید. این چهار سؤال می تواند در برنامه ریزی تدارکات انتقال به خانه جدید برای ترمیم رابطه پس از یک استدلال به شما کمک کند.

اگر ریاضی-فوبی هستید ، نترسید. این فقط مربوط به تفکر روشن است ، نه محاسبات.

1. چارچوب 4 سؤال را بیاموزید.

وقتی ریاضیدانان مشکلات را حل می کنند ، آنها فقط به یکباره شیرجه نمی شوند. درعوض ، آنها بر درک عمیق مسئله تمرکز می کنند و از خود سؤالاتی مانند این سؤال می کنند:

1. من از قبل چه می دانم؟ واقعیت ها چیست؟
2. چه بخش هایی از این مشکل آسان است؟
3. چه قسمت هایی مشکل به نظر می رسد؟
4. برای ساده کردن آن چه کاری می توانم انجام دهم؟

ما از این چهار سوال به عنوان چارچوب خود استفاده خواهیم کرد.

2. یک مثال را ببینید.

در زیر مثالی است که من برای آموزش این روش به 8 ساله ام استفاده کردم. این چارچوب به اندازه کافی ساده است که کودک بتواند از آن استفاده کند ، بلکه به اندازه کافی انعطاف پذیر و پیشرفته برای بهره مندی از یک فرد بالغ است.

مشکل: شما با یک دوست می جنگید و سعی می کنید بفهمید که چگونه اوضاع را اداره می کنید.

مرحله 1: من از قبل چه می دانم؟

• شما می دانید که ناراحت هستید ، و دوست شما نیز همینطور است.
• شما ممکن است ایده ای در مورد آنچه باعث جنگ شده است (به عنوان مثال ، چیزی که شما یا آنها گفتید یا انجام داده اید) داشته باشید.
• شما می دانید که هر دو به یکدیگر اهمیت می دهید و نمی خواهید برای همیشه عصبانی شوید.

مرحله 2: کدام قسمت از این آسان است؟

• به راحتی می توان فهمید که جنگ احساس خوبی ندارد و شما می خواهید آن را برطرف کنید.
• همچنین می توان تشخیص داد که هر دو شما ممکن است قبل از صحبت دوباره به فضای خنک نیاز داشته باشید.

مرحله 3: چه قسمت هایی مشکل به نظر می رسد؟

• دشوار است که بفهمید چگونه مکالمه را برای رفع چیزها شروع کنید.
• همچنین ممکن است درک دقیق چرا ناراحت یا چرا آنها دشوار است.
• ممکن است نگران باشید که آنها نمی خواهند صحبت کنند یا اینکه این دعوا دوباره می تواند اتفاق بیفتد.

مرحله 4: برای ساده کردن آن چه کاری می توانم انجام دهم؟

• روی دلیل مبارزه تمرکز کنید – دقیقاً چه چیزی باعث آن شده است؟ آیا این چیزی کوچک است که از تناسب منفجر شده است؟
• تصمیم بگیرید که آیا عذرخواهی لازم است – بله یا خیر.
• از یک سؤال راهنمایی استفاده کنید – خود را بپوشید ، “ساده ترین راه برای حرکت به جلو چیست؟” به جای اینکه مقصر باشید.
• فرضیات را حذف کنید و حدس نکنید که دوست شما چه فکر می کند.
• به جای اینکه سعی کنید همه چیز را یکباره حل کنید ، با تصمیم گیری در مورد صحبت کردن در هنگام آماده شدن ، ساده تر شوید.

3. خودتان آن را امتحان کنید.

اولین باری که این چارچوب را امتحان می کنید ، آن را با مشکلی امتحان کنید که به نظر می رسد دنیوی است. شما می توانید به عنوان یک “مشکل” فکر کنیدوظیفه NY شما از قبل نمی دانید چگونه انجام دهید. بعد از اینکه چند بار آن را با مشکلات ساده تر امتحان کردید ، می توانید از آن برای هر چیزی که در آن تردید یا نگران هستید استفاده کنید ، خواه در قلمرو عملی ، اجتماعی یا عاطفی باشد.

مثالی که با فرزندم استفاده کردم. اگر پدر و مادر یک کودک در سن مدرسه هستید ، این یک راه عالی برای معرفی این چارچوب حل مسئله به خانواده است. به فرزند خود کمک کنید مشکلی را که برای آنها بسیار زیاد است ، تجزیه کند اما برای شما نیست. انجام این کار قبل از تلاش برای استفاده از آن در حالی که احساس احساسات شدیدی دارید ، با این تکنیک تمرین می کنید.

چرا از این چارچوب استفاده کنید

این روش حل مسئله شامل محاسبات نیست. به نظر نمی رسد ریاضی باشد زیرا هیچ شماره ای درگیر نیست. با شکستن وضعیتی مانند این ، شما مانند یک ریاضیدان فکر می کنید-شکل دادن به واقعیت های عینی ، ساده سازی مشکل و پیدا کردن یک راه حل به صورت مرحله به مرحله.

پرسیدن سؤالات ساختاری از خود می تواند به شما در دیدن یک مشکل متفاوت کمک کند ، این همان چیزی است که برای شکستن شایعات یا نگرانی لازم است.