به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن،تحقیقات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی مناسب ممکن است بهترین دارو برای کاهش علائم دردناک سندرم روده تحریک پذیر (IBS) باشد.برای اطلاعات بیشتر با اندیشه معاصر همراه باشید.

دو برنامه غذایی متفاوت

در این مطالعه، دو برنامه غذایی متفاوت، داروهای استاندارد را در درمان علائم ناتوان کننده بیماری گوارشی شکست دادند. یکی از رژیم‌های غذایی حاوی «FODMAPs» کم بود، گروهی از قندها و کربوهیدرات‌ها که در لبنیات، گندم و برخی میوه‌ها و سبزیجات یافت می‌شوند، در حالی که رژیم دوم رژیم کم کربوهیدرات سرشار از فیبر اما کم کربوهیدرات‌های دیگر بود.این یافته ها که در ۱۹ آوریل در ژورنال Lancet Gastroenterology and Hepatology منتشر شد، نشان می دهد که بیماران باید ابتدا تغییرات رژیم غذایی را قبل از رفتن به سمت داروها برای تسکین امتحان کنند.

IBS یکی از شایع ترین و سرسخت ترین بیماری هایی است

که متخصصان گوارش درمان می کنند. تقریباً ۶ درصد از آمریکایی ها را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان بیشتر از مردان تشخیص داده می شوند. علائم آن به سختی نادیده گرفته می شود و زندگی را محدود می کند: درد شکم، نفخ، اسهال و یبوست.درمان‌ها اغلب شامل تغییرات رژیم غذایی یا مصرف داروهایی است که می‌تواند شامل ملین‌ها و ضد اسهال باشد. داروهای ضد افسردگی خاص؛ و سایر داروهای تجویزی مانند لیناکلوتید و لوبی پروستون – که هر دو باعث افزایش مایع در روده و حرکات روده شما می شوند.تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی با FODMAP کم – که شامل پرهیز از غذاهایی مانند محصولات گندم، حبوبات، برخی آجیل ها، شیرین کننده های خاص، بیشتر محصولات لبنی و بسیاری از میوه ها و سبزیجات است – می تواند علائم IBS را در اکثر افراد کاهش دهد، دکتر ویلیام چی، یک متخصص گوارش در پزشکی میشیگان، به نیویورک تایمز گفت.او توضیح داد، اما رعایت این رژیم سخت است زیرا بسیار محدود کننده است و نیاز به معرفی مجدد دقیق مواد غذایی دارد تا مشخص شود کدام یک از آنها را نمی توانید تحمل کنید.

برخی تحقیقات همچنین از تغییرات ساده‌تر رژیم غذایی مانند آهسته‌تر غذا خوردن پشتیبانی می‌کنند. خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر؛ ساننا نایبکا، متخصص تغذیه و محقق فوق دکترا در دانشگاه گوتنبرگ در سوئد، به تایمز گفت: و محدود کردن قهوه، چای، نوشیدنی‌های گازدار، الکل و غذاهای چرب یا تند.Nybacka و همکارانش پس از اینکه متوجه شدند برخی از بیمارانشان با رژیم غذایی کم کربوهیدرات نیز تسکین یافته اند، تصمیم گرفتند آزمایشی طراحی کنند که چندین گزینه درمانی را با هم مقایسه کند.محققان در یک کلینیک بیمارستانی در سوئد، ۲۴۱ زن و ۵۳ مرد را با IBS متوسط تا شدید دنبال کردند. شرکت کنندگان به مدت چهار هفته به طور تصادفی در یکی از سه گروه درمانی قرار گرفتند.Nybacka گفت، در گروه دارو، محققان به هر شرکت کننده یکی از هشت داروی IBS را بر اساس علائم اصلی آنها دادند. اگر شکایت اولیه آنها یبوست بود، ملین به نام sterculia برای آنها تجویز می شد. اگر علامت اصلی آنها اسهال بود، به آنها یک داروی ضد اسهال به نام لوپرامید (Imodium) می دادند.

آخرین گروه مواد غذایی و دستور العمل هایی برای پیروی از یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب دریافت کردند که بر روی غذاهایی مانند گوشت گاو، گوشت خوک، مرغ، ماهی، تخم مرغ، پنیر، ماست، سبزیجات، آجیل و انواع توت ها متمرکز بود.پس از چهار هفته، ۷۶ درصد از افرادی که در گروه کم FODMAP و ۷۱ درصد از آنهایی که در گروه کم کربوهیدرات بودند، کاهش قابل توجهی در علائم خود گزارش کردند، در حالی که تنها ۵۸ درصد از افرادی که در گروه دارو بودند، بهبود را گزارش کردند. Nybacka افزود، در میان شرکت‌کنندگانی که متوجه پیشرفت‌ها شدند، آن‌هایی که در گروه‌های رژیم غذایی بودند، تسکین علائم بسیار بیشتری را نسبت به افرادی که در گروه دارو بودند، گزارش کردند.

Nybacka گفت که از اینکه رژیم کم کربوهیدرات اساساً و همچنین رژیم کم FODMAP مؤثر بوده است شگفت زده شده است.پس از چهار هفته، برخی از شرکت کنندگان به مصرف داروها و پیروی از تغییرات رژیم غذایی ادامه دادند. در شش ماهگی، آنهایی که در گروه های رژیم غذایی قرار داشتند، هنوز علائم کمتری نسبت به شروع کارآزمایی داشتند، علیرغم این واقعیت که اکثر آنها به رژیم غذایی نزدیک نبودند.چی گفت که این مطالعه “داده های واقعی” را برای حمایت از آنچه بسیاری از پزشکان در عملکرد خود دیده اند ارائه می دهد: “رژیم درمانی حداقل به خوبی و احتمالا بهتر از دارو است.”اما از آنجایی که این کارآزمایی بر روی گروه نسبتاً کوچکی از افراد در یک مرکز پزشکی در سوئد انجام شد، یافته‌ها باید در گروه‌های بزرگتر و متنوع‌تری از افراد تأیید شود.دکتر لین چانگ، متخصص گوارش در UCLA Health، به تایمز گفت: نه تنها این، برخی از داروهای IBS ممکن است به بیش از چهار هفته برای تأثیرگذاری کامل نیاز داشته باشند.

چانگ افزود:

برای برخی، ترکیبی از رژیم غذایی و دارو ممکن است بهترین کار را داشته باشد.Chey افزود، با این حال، یافته ها تأیید می کند که تغییرات رژیم غذایی می تواند گزینه مهمی برای درمان IBS باشد.Nybacka گفت که افراد باید قبل از اتخاذ هر یک از رژیم های غذایی با پزشک خود صحبت کنند، زیرا افزایش کمی در سطح کلسترول خون در میان افراد گروه کم کربوهیدرات وجود دارد.Chey خاطرنشان کرد و هر دو رژیم ممکن است برای کسانی که دارای اختلالات خوردن هستند یا در معرض خطر ابتلا به آن هستند مناسب نباشد.Nybacka گفت، اما برای همه افراد دیگر، علائم IBS ممکن است به سادگی “با غذا خوردن متفاوت” مدیریت شود.

پایان/*

اندیشه قرن را در ایتا دنبال کنید

اندیشه قرن را در تلگرام دنبال کنید