به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، بر اساس روانشناسی 9 نشانه این است که شما یک فرد واقعی هستید را در اندیشه معاصر بخوانید. یک شخص واقعی بودن فقط به معنای گفتن حقیقت نیست. این در مورد واقعی بودن با خود و دیگران در مورد اینکه چه کسی هس...
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، بر اساس روانشناسی 9 نشانه این است که شما یک فرد واقعی هستید را در اندیشه معاصر بخوانید. یک شخص واقعی بودن فقط به معنای گفتن حقیقت نیست. این در مورد واقعی بودن با خود و دیگران در مورد اینکه چه کسی هستید، چه چیزی را باور دارید و چه احساسی دارید است.
بر اساس روانشناسی، اصیل بودن چیزی بیش از صداقت است. این همچنین در مورد سازگاری، همدلی و درک است.
اندیشه معاصر نوشت: به عنوان یک فرد واقعی، شما اجازه میدهید اعمالتان خودشان صحبت کنند. شما علاقه ای به تحت تاثیر قرار دادن دیگران ندارید – فقط می خواهید بهترین نسخه خود باشید.
حال، چگونه می توان فهمید که واقعاً یک فرد واقعی هستید؟ در اینجا 9 نشانه وجود دارد که باید مراقب آنها باشید.
بر اساس روانشناسی 9 نشانه این است که شما یک فرد واقعی هستید
در حوزه روانشناسی، خودآگاهی یک عنصر کلیدی در اصالت است.
همیشه این نیست که دوست داشته باشید یا با همه اطرافیانتان موافق باشید. این در مورد این است که ارزش ها، باورها و احساسات خود را عمیقاً بشناسید و از نشان دادن آنها نترسید.
همانطور که دبی فورد، نویسنده و مربی مشهور در زمینه توسعه شخصی، به اختصار می گوید: “خودآگاهی توانایی نگاه صادقانه به زندگی خود بدون هیچ گونه وابستگی به درست یا غلط بودن، خوب یا بد بودن آن است.” .
این درک عمیق و پذیرش خود، امکان تفکر و رشد واقعی را فراهم می کند.
افراد واقعاً واقعی میدانند که کامل نیستند و از این بابت مشکلی ندارند. آنها به همان اندازه که نقاط قوت و موفقیت های خود را جشن می گیرند، از ایرادات و اشتباهات خود استقبال می کنند.
آنها به طور منظم زمان میگذارند تا خود را بازتاب دهند، بفهمند چرا به شیوهای که انجام میدهند، واکنش نشان میدهند و چگونه اعمالشان ممکن است بر دیگران تأثیر بگذارد.
باز بودن در مورد احساسات و تجربیات خود همیشه آسان نیست. در واقع، می تواند کاملاً ترسناک باشد. اما این ویژگی یک فرد واقعی است.
زمانی را به یاد دارم که از من خواستند در محل کار ارائه دهم. سخنرانی در جمع همیشه برای من یک چالش بوده است و غریزه اولیه من این بود که این واقعیت را پنهان کنم. به این فکر کردم که انگار راحت هستم، انگار همه چیز تحت کنترل است.
اما بعد، تصمیم گرفتم در مورد آن واقعی باشم. در ابتدای سخنرانی خود به همکارانم اعتراف کردم: “باید اعتراف کنم، صحبت کردن در جمع من را کمی عصبی می کند.”
در آن لحظه، من آسیب پذیری خود را آشکار کردم. میدونی چیه؟ احساس رهایی بخش بود. همکارانم از صداقت من قدردانی کردند و این به ایجاد اعتماد و رابطه کمک کرد.
«آسیبپذیری آگاهانه آسیبپذیری است که شما انتخاب میکنید به آن تکیه کنید. وقتی در مورد ریسک شخصی، حرفه ای یا اجتماعی جدی می گیرید، خود را در معرض آسیب دیدن قرار می دهید
(به او می خندند، مسخره می کنند، مسخره می شوند یا خجالت می کشند).
این گشودگی در برابر آسیب پذیری به معنای قرار دادن خود در معرض آسیب نیست، بلکه بیشتر در مورد پذیرش طیف کامل احساسات و تجربیات انسانی، از جمله احساسات ناراحت کننده یا چالش برانگیز است.
در اینجا چیزی است که باید در نظر گرفت: یک فرد متوسط با سرعتی در حدود 125 تا 150 کلمه در دقیقه صحبت می کند. اما مغز ما قادر به درک گفتار با سرعت 600 کلمه در دقیقه است.
این بدان معناست که وقتی به صحبت های شخص دیگری گوش می دهیم، ظرفیت شناختی زیادی داریم. افراد واقعی از این ظرفیت اضافی برای فرموله کردن پاسخ بعدی خود استفاده نمی کنند، بلکه برای درک واقعی و همدلی با آنچه طرف مقابل می گوید، استفاده می کنند.
با تمرکز بیشتر بر گوش دادن تا صحبت کردن، نشان می دهند که برای دیدگاه ها و تجربیات دیگران ارزش قائل هستند. آنها ذهنی باز، کنجکاو و علاقه واقعی به دیگران دارند که باعث می شود مردم احساس کنند دیده می شوند، شنیده می شوند و مورد قدردانی قرار می گیرند.
بنابراین اگر میبینید که اغلب در مکالمهها پشت سر مینشینید و ترجیح میدهید به حرفهای دیگران گوش دهید و آنها را درک کنید، این نشانه محکم دیگری از یک فرد واقعی است.
سازگاری یکی از ویژگیهای افراد واقعی است که اغلب نادیده گرفته میشود. آنها در هر موقعیتی یک فرد هستند – صرف نظر از اینکه با چه کسی در حال تعامل هستند یا کجا هستند، با خودشان صادق هستند.
آنها ماسکهای متفاوتی نمیزنند یا شخصیت خود را برای سازگاری با دیگران تنظیم نمیکنند. اعمال آنها با حرفهایشان همخوانی دارد و میتوانید روی آنها حساب کنید که به حرفشان پایبند هستند.
به عنوان مثال، اگر آنها بگویند که در کنار شما هستند، خواهند بود. آنها یک چیز نمی گویند و چیز دیگری انجام نمی دهند. رفتار منسجم آنها یک پایه قوی از اعتماد و قابلیت اطمینان ایجاد می کند.
اگر شما فردی هستید که رنگ های خود را بسته به جمعیت تغییر نمی دهید، و اگر اعمال شما به طور مداوم با کلمات شما مطابقت دارد، این نشانه دیگری است که شما واقعاً یک فرد واقعی هستید.
افراد واقعی ظرفیت بالایی برای همدلی دارند. آنها می توانند خود را جای دیگران بگذارند و احساسات و دیدگاه های او را درک کنند. این فقط در مورد خوب بودن نیست – این است که واقعاً درک کنید که دیگران از کجا آمده اند.
کارل راجرز روانشناس مشهور بر این جنبه تاکید کرد و گفت: “همدلی به معنای دیدن جهان از چشم دیگران است، نه اینکه جهان خود را در چشمان آنها منعکس کند.”
آنها در قضاوت یا نتیجه گیری عجله نمی کنند. درعوض، وقت می گذارند تا گوش کنند، بفهمند، و سپس به گونه ای پاسخ دهند که نشان دهد به آنها اهمیت می دهد.
به عنوان مثال، وقتی یک دوست مشکلی را به اشتراک میگذارد، یک فرد واقعی بلافاصله با مشاوره یا راهحل وارد عمل نمیشود. آنها ابتدا احساسات دوست را تصدیق می کنند و درک خود را نشان می دهند.
اگر متوجه می شوید که اغلب احساسات دیگران را درک می کنید و به اشتراک می گذارید، این نشانه دیگری از یک فرد واقعی است.
در دنیایی که خود تبلیغی و منافع شخصی اغلب در کانون توجه قرار می گیرد، افراد واقعی برجسته می شوند. آنها توسط نفس، موقعیت یا شناخت هدایت نمی شوند. در عوض، آنها بر اساس ارزش ها و اصول خود هدایت می شوند.
آنها به دنبال کانون توجه برای شکوه خود نیستند. در عوض، آنها بیشتر به انجام آنچه درست است و دفاع از آنچه به آن اعتقاد دارند علاقه دارند، حتی اگر به معنای تنها ایستادن باشد.
آنها برای اینکه احساس شایستگی کنند نیازی به تایید دائمی دیگران ندارند. احساس ارزشمندی آنها از درون ناشی می شود، از زندگی در همسویی با باورهای عمیق خود.
اصالت شما در توانایی شما برای وفادار ماندن به خودتان می درخشد، نه در تشویق هایی که دریافت می کنید.
این برای من سخت بود. من قبلاً یک فرد “بله” بودم و همیشه موافق کمک یا انجام کارهای اضافی حتی زمانی که قبلاً لاغر شده بودم، موافق بودم. فکر می کردم نه گفتن باعث می شود نامهربان یا خودخواه به نظر برسم.
اما با گذشت زمان، متوجه شدم که همیشه گفتن “بله” به من – یا افرادی که سعی می کردم به آنها کمک کنم – هیچ لطفی نمی کند. اغلب منجر به فرسودگی و رنجش میشد و به من اجازه نمیداد در جایی که واقعاً به آن نیاز بود بهترین عملکردم را ارائه دهم.
یادگیری “نه” گفتن یک نقطه عطف بود. این به معنای احترام به زمان و انرژی خودم بود و درک این موضوع که اشکالی ندارد که همه را همیشه راضی نکنم.
اگر شما فردی هستید که میتوانید بدون احساس گناه یا نگرانی در مورد ناامید کردن دیگران، در مواقع لزوم به راحتی «نه» بگویید، آنگاه این یکی دیگر از نشانههای قوی برای داشتن یک فرد واقعی است.
نگه داشتن کینه ها و آسیب های گذشته با ماهیت یک فرد واقعی همخوانی ندارد. آنها می دانند که همه اشتباه می کنند، از جمله خودشان.
وقتی اشتباه می کنند از عذرخواهی ابایی ندارند. و وقتی دیگران از آنها عذرخواهی می کنند، سریع می بخشند و ادامه می دهند.
آنها اجازه نمی دهند کینه ریشه دوانده و قلب آنها را مسموم کند. در عوض، آنها تصمیم می گیرند از تجربه یاد بگیرند و سپس آن را رها کنند.
اگر کسی هستید که خشم یا عصبانیت خود را حفظ نمی کنید، می توانید دیگران (و خودتان) را ببخشید و به جلو حرکت کنید، پس این نشانه دیگری از یک فرد واقعی بودن است.
در قلب همه اینها، یک فرد واقعی بودن به معنای واقعی زندگی کردن است. این در مورد واقعی بودن، خود بودن، در همه شرایط و تحت هر شرایطی است.
این در مورد تلاش برای قرار گرفتن در یک قالب خاص یا برآورده کردن انتظارات دیگران نیست. مهم این است که بدانید چه کسی هستید، به چه چیزی اعتقاد دارید، و در راستای آن زندگی کنید.
این اصالت ممکن است شما را متمایز کند، یا حتی گاهی اوقات شما را محبوب نکنید. اما این اشکالی ندارد.
زیرا در پایان روز، زندگی واقعی آرامش، شادی و رضایتی را به ارمغان میآورد که تطابق با دیگران هرگز نمیتوانست.
افکار پایانی: اصالت یک سفر است
در پایان روز، یک فرد واقعی بودن به این معنی نیست که یک چک لیست را علامت بزنید یا به معیارهای خاصی برسید. این سفری است برای کشف خود و رشد شخصی، سفری که نیاز به درون نگری، آسیب پذیری و شجاعت دارد.
این در مورد تلاش برای هماهنگ کردن اعمال خود با ارزش ها و باورهای شما است، حتی زمانی که سخت است. این در مورد پذیرفتن آن چیزی است که هستید، با تمام نقص ها و منحصر به فرد بودن شما. و این به معنای واقعی نشان دادن در جهان است، حتی زمانی که پنهان شدن در پشت نما آسان تر است.
اصالت مقصد نیست؛ این یک روند مستمر تبدیل شدن است. این تعهد به صادق بودن با خود، لحظه به لحظه، روز به روز است.
یک لحظه فکر کنید: آیا واقعاً زندگی می کنید؟ آیا به عنوان خود واقعی خود در جهان ظاهر می شوید؟ برای تقویت اعتبار بیشتر در زندگی خود چه قدم هایی می توانید بردارید؟
زیرا در طرح کلان چیزها، هیچ چیز رهایی بخش تر و رضایت بخش تر از این نیست که شما بدون عذرخواهی باشید.
پایان/*
