منبع: Omar Medina Films/Pixabay

هنگامی که ما ستایش کسی را می خوانیم که دوستش دارد، ناگزیر به توانایی فرد در عشق ورزی اشاره می کنیم. همانطور که تمجیدهای ما از دادن عشق می ستاید، توانایی دریافت عشق در گمنامی محو می شود. آیا بر این باوریم که ظرفیت دریافت عشق داده شده است و شایسته قدردانی نیست؟ ترکیب کار من با صدها زوج و تجربه خودم به من آموخت که دریافت عشق اغلب به راحتی اتفاق نمی افتد. تجربه من نشان می‌دهد که معیاری از تأثیر فرهنگی به مردان حق بیشتری برای دریافت می‌دهد، در حالی که برای زنان حکمی است که همچنان انفاق می‌کنند.

چگونه بخشش همه توجه را به خود جلب می کند؟

*دادن معمولاً یک عمل خارجی است. ما تمایل داریم آنچه را که می توان دید، شنید و لمس کرد، ترجیح می دهیم.

*در حال دریافت در درجه اول یک عمل داخلی است. به غیر از کلمات قدردانی، دریافت در دنیای درونی اتفاق می‌افتد، جایی که میزانی از گمنامی پیدا می‌کند.

*دادن با احساس کنترل همراه است. این یک اقدام قاطعانه است، زیرا سهمی را به همراه دارد.

*احساس کنترل کردن هنگام دریافت کاهش می یابد. به عنوان یک گیرنده، چیزی برای شما اتفاق می افتد. احساس کمتری برای مدیریت آنچه در حال وقوع است وجود دارد.

تمرین روانی و معنوی دریافت

*از تعصب فرهنگ آگاه باشید. این آگاهی می تواند به شما کمک کند در مقابل خرید و عدم قدردانی از دریافت مقاومت کنید.

*یاد بگیرید که این دیدگاه را داشته باشید که دریافت ارزش برابر با دادن دارد.

*آگاه باشید که به عنوان یک گیرنده مؤثر، اجازه می دهید عشق انجام شود.

*زمانی که هدیه واقعی کسی را دریافت می کنید، به صورت شکمی نفس بکشید. این به شما کمک می کند در طول معامله حضور داشته باشید.

*یاد بگیرید آنچه را که معتقدید یک پیشنهاد قابل اعتماد است، بپذیرید. “پذیرش پیشکش” به این معنی است که متوجه شوید در کجای بدن خود احساس لمس و حرکت می کنید. نفس خود را به آن ناحیه در بدن خود بیاورید. همچنین می توانید متوجه شوید که مقاومت در برابر دریافت در کجای بدن شما قرار می گیرد و احتمالاً احساس می کنید که از کنترل خارج می شود. فقط به این انرژی ها توجه کنید. سعی کنید هر گونه ارزیابی از آنها را کنار بگذارید.

*هنگام دریافت تا حد امکان کمتر بگویید. سکوت شما، و همچنین صرفه جویی در زبان، هم به دادن و هم به گرفتن احترام می گذارد. کاربردهای مورد علاقه من از زبان عبارتند از: «شما خیلی سخاوتمند هستید»، «شما خیلی مهربان هستید» و «متشکرم».

*به دنبال تجربه دریافتی خود، به خود یادآوری کنید که به عنوان یک گیرنده توانا، اجازه می دهید عشق اتفاق بیفتد.

البته، ممکن است لازم باشد با صداهایی که ادعا می‌کنند لیاقتش را ندارید بجنگید. شایستگی شما ممکن است به حمایت حرفه ای نیاز داشته باشد. با این حال، تا زمانی که احساس سزاوارتر شدن نکنید، دریافت خود را به عنوان هدیه ای برای هدیه دهنده تلقی کنید و اجازه دهید آنچه ارائه می شود زنده بماند.

در نهایت، زمانی که فکر می کنید شاهد هستید که شخصی با مهربانی دریافت می کند، یک حرکت ضد فرهنگی انجام دهید. بگذارید بدانند که از لطف و سهولت دریافت آنها قدردانی می کنید. زمان آن فرا رسیده است که دریافت را به بیرون از سایه ها دعوت کنیم که به عنوان یک پویایی نامرغوب و بدون نقش واقعی در زندگی عاشقانه شناخته شوند.