ما هستیم همه برای اتصال انسان سیم کشی شده است – و نه از طریق صفحه نمایش. ما نیاز ذاتی برای دیدن ، شنیدن و لمس سایر انسانها داریم. هرگز این کار ساده تر از یک دانشگاه دانشگاهی نبوده است ، جایی که ما می توانیم آن مرحله شگفت انگیز از زندگی خود را تجربه کنیم و بفهمیم که از طریق روابط نزدیک خود چه کسی هستیم. یعنی تاکنون در دنیای پر سرعت ، اشباع شده رسانه ای و پس از بردار ما ، نیاز بسیار طبیعی و سخت ما به صمیمیت انسان و متقابل رابطه ای به طرز خطرناکی تحت تأثیر قرار گرفته است. به حدی که جراح عمومی ویوک مورتی تنهایی را به عنوان یک بیماری همه گیر در ایالات متحده اعلام کرده است ، درست در آنجا با چاقی و سیگار کشیدن به عنوان عامل اصلی مرگ. مورتی سپس در تور دانشگاه “Made to Connect” خود را برای پخش پیام خود در مورد اهمیت ارتباط اجتماعی (Alonso ، 2023) به نمایش گذاشت.

Gen Z تنها ترین نسل است

از جمله تنهایی ترین آمریکایی ها ، دانشجویان جوان ژنرال Z ما هستند. بررسی تقریباً 1100 دانشجوی کالج و دانشگاه ایالات متحده نشان داده است که تقریباً دو سوم (64.7 ٪) احساس تنهایی کردند. همچنین مشخص شد که دانشجویان کالج که گزارش کرده اند احساس تنهایی می کنند بیش از چهار برابر بیشتر احتمال دارد که پریشانی روانی شدید را تجربه کنند. به طور خاص ، 28.4 درصد از دانشجویان گزارش دادند که از همسالان خود جدا شده اند ، 23.1 درصد از احساس باقی مانده و 21 درصد از دانشجویان گزارش داده اند که فاقد همراهی هستند (ذهن فعال). از آنجا که ما از ارتباط نزدیک بین تنهایی ، افسردگی و خودکشی آگاه هستیم ، این نتایج هم توجه ما و هم فراخوان عمل را طلب می کند.

تنهایی چیست و چگونه با انزوای اجتماعی تفاوت دارد؟

تنهایی پیچیده است و اغلب به دلیل انزوای اجتماعی اشتباه می شود. بنابراین ، مکان خوبی برای شروع مکالمه ، تمایز بین این دو است. تحقیقات مدرن می گوید انزوای اجتماعی به حداقل یا عدم تعامل روزانه با افراد دیگر اشاره دارد ، در حالی که تنهایی بیشتر یک وضعیت روانی است که نیازهای شخص به عشق و احساس تعلق در آن برآورده نمی شود (آلونسو ، 2023). این یک تمایز مهم است ، زیرا بسیاری از افراد خروجی که دارای زندگی شلوغ اجتماعی هستند ، تنها هستند. بنابراین ، تنهایی چیزی نیست که ما قربانی آن هستیم و نه چیزی که می توانیم مانند یک چمدان تنظیم کنیم. تنهایی عمدتاً مربوط به کیفیت روابط ما است (دیویس ، 2023) و احساسی که در هنگام وجود متقابل واقعی و تحسین متقابل وجود دارد ، چه افلاطونی ، خانوادگی یا عاشقانه رخ می دهد.

به خصوص هنگام پرداختن به تنهایی در بین دانشجویان ، باید از خود بپرسیم ، “ارتباط انسانی در اولویت بیشتر از دانشگاه های دانشگاهی است؟” برای من شخصاً ، من چنین خاطرات دلپذیری از جهت گیری سال اول را دارم که در آن فعالیت های سرگرم کننده ای وجود داشت تا به سالهای اول چشم کمک کند تا با یکدیگر آشنا شوند. در حقیقت ، تجربه ناهار خوری کالج کافه تریا ، فیض اجتماعی روزانه خود بود. با بازگشت به کتابخانه پس از یک استراحت شام ، ما را “پر شده” ، نه فقط با شام بلکه در ما احساس کرد حباب های اجتماعی جایی که احساس گرم و راحت می کرد.

این حس واقعی بودن پر کردن به نظر می رسد آنچه از دست رفته است ، و چرا کلیشه قدیمی “احساس تنهایی در یک جمعیت” هرگز واقعی نبوده است. با این همه تلاش خوش قلب که توسط دانشکده ها و کارمندان در دانشجویان ما ریخته می شود ، چرا تنهایی هنوز رو به افزایش است؟

متناسب بودن در مقابل تعلق: “رابطه کمتر روابط “

بیشتر دانشکده ها و دانشگاه ها با خوشحالی تلاش می کنند تا بدون پرداختن به تنهایی اساسی ، مشکل انزوا اجتماعی را با دانشجویان خود حل کنند. این مشابه برای درمان سردرد میگرن با آسپرین است که به جای منبع بر روی علائم متمرکز شده است.

به نظر می رسد منبع تا حد زیادی در مورد کیفیت از روابط دانشجویی

از زمان همه گیر ، ما (تا حدی) مدیریت کرده ایم تا دانش آموزان را از اتاق خوابگاه خود مجبور کنیم ، اما علت اصلی تنهایی بیشتر تلاش خود را برای نزدیک شدن انجام می دهد. این بدان معنی است که ما باید از کمک به دانشجویان به یک تغییر اساسی بپردازیم متناسب کردن– برای کمک به آنها برای دستیابی به یک واقعی حس تعلق

نوجوانان و بزرگسالان برای جلوگیری از درد فریبنده طرد اجتماعی ، تقریباً هر کاری انجام می دهند. کمک به دانش آموزان برای درک این موضوع جا در مورد دستیابی به تأیید خارجی است که اغلب به هزینه تغییر خودمان به نوعی می تواند با بحث و فعالیتهای تعاملی انجام شود. من می دانم که با دانش آموزان خودم ، اکثر آنها کاملاً آگاه بودند که به طور مزمن به دنبال تأیید خارجی نه تنها خسته کننده است ، بلکه به ناچار نیز بر عزت نفس شخص می شود. این اغلب مشکل تنهایی را زنده می کند ، زیرا عزت نفس آسیب دیده می تواند به انزوای اجتماعی برگردد.

از طرف دیگر ، تعلق واقعی در مورد آن است دانستن ارزش خودمانبشر وقتی دانش آموزان ارزش خود را می دانند ، آنها نیاز به تغییر و سازگاری با کسانی که برای پاسخگویی به نیازهای گروه هستند ، احساس نمی کنند. آنها همچنین نیاز به جداسازی را احساس نمی کنند. وقتی دانش آموزان افراد خود را در پیدا می کنند این راه ، معتبر است. تعلق واقعی یک ارتباط عمیق و معنی دار است. این همان چیزی است که دانش آموزان ما بیشتر به آن احتیاج دارند ، و ما می توانیم با آینه کاری ارزش خود با هر فرصت خاص به آنها کمک کنیم.

صحت همان چیزی است که ارتباط ماندگار انسان را ممکن می کند.

قطع ارتباط: تأثیر رسانه های اجتماعی بر بهزیستی دانش آموزان

طنز تأثیر رسانه های اجتماعی هم حیرت انگیز و اغوا کننده است. از آنجا که تقریباً 98 ٪ از دانشجویان روزانه روزانه در سیستم عامل های رسانه های اجتماعی شرکت می کنند ، بسیار مهم است که کسانی که در آموزش عالی کار می کنند ، تأثیر آن را بر بهزیستی دانشجویان می دانند (الیس ، 2024).

اگرچه برای رسانه های اجتماعی مزایایی مانند جستجوی و ارتباط با آشنایان قدیمی وجود دارد ، اما نباید از سلامت روان دانش آموزان دست کم گرفت. اکنون می دانیم که استفاده بیش از حد رسانه های اجتماعی می تواند منجر به اضطراب ، افسردگی و احساس FOMO (ترس از دست رفتن) شود که می تواند احساسات موجود در حال حاضر از تنهایی و انزوا اجتماعی را تشدید کند. علاوه بر این ، این فقط تعداد ساعاتی نیست که دانش آموزان از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند که یک نگرانی است ، بلکه نحوه استفاده از آن است ، مانند زمانی رفتار اجتناب مانند مسئولیت های شخصی (کار مدرسه) و تعامل اجتماعی چهره به چهره.

بیشتر دلیل تأثیر رسانه های اجتماعی بر احساسات به دلیل مقایسه اجتماعی است. نظریه مقایسه اجتماعی برای اولین بار توسط لئون فستینجر در دهه 1950 معرفی شد ، نشان می دهد که مردم با اندازه گیری نحوه مقایسه با دیگران ، ارزش شخصی و اجتماعی خود را ارزیابی می کنند (Festinger ، 1954). با این حال ، در دهه 50 ، در صورت عدم وجود فناوری ، ما از مقایسه اجتماعی فاصله گرفتیم زیرا فقط می توانستیم آنچه را که در زمان واقعی قادر به دیدن آن بودیم ، مانند واگن ایستگاه جدید همسایه ، آرزو کنیم. هنگامی که همسایه ماشین جدید خود را به داخل گاراژ کشید ، دیگر به آن فکر نمی کردیم. سریع به جلو به سال 2025 ، و لحظه ای که یک دانش آموز یک اعلان می کند ، مغز شروع به ایجاد انجمن می کند و زندگی بسیار واقعی دانش آموز را در برابر پس زمینه سرزمینی از رسانه های اجتماعی آنها اکنون بیشتر روز ، هر روز ، با روابط ، تصویر بدن ، دستاوردها ، زندگی اجتماعی و غیره را با هم مقایسه می کنند. به همین دلیل ، بسیاری از دانش آموزان ما مضطرب ، افسرده و تنهایی هستند ، و ذکر نمی کنند که همه اینها را بیش از حد تغییر داده اند.

جراح ژنرال ویوک مورتی ما را ترک می کند: “دشوار است که بدانیم چه کسی به صورت آنلاین واقعی است ، و برای افراد آنلاین سخت است و این یک دستور العمل برای تنهایی است.”

او می گوید: “من نمی توانم تأکید کنم که چقدر قدرتمند است که چند لحظه تعامل معتبر با کسی داشته باشید که بتوانید صدای آنها را بشنوید و چهره آنها را ببینید.”

شاید آنچه دانش آموزان ما بیشتر از ما به ما احتیاج دارند این باشد که آنها را به اصول اولیه برگردانیم – برای جدا کردن ، تعامل و حضور کامل.