منبع: Leticia Gurgel / Pexels

فردی با طرز فکر کمبود معتقد است که هرگز چیزهایی را که می‌خواهد یا نیاز دارد، نخواهد داشت، از منابع محدود ترس دارد و به جای آنچه انجام می‌دهد، بر آنچه که ندارد تمرکز می‌کند. افرادی که این طرز فکر را اتخاذ کرده‌اند، ممکن است علیرغم داشتن پول در پس‌اندازشان، حقوق و دستمزد به حقوق خود را حفظ کنند، احساس می‌کنند که برای زنده ماندن کافی نیستند یا می‌ترسند که ناگهان آن را از دست بدهند. این می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند، زیرا فرد دائماً فشار لازم را برای تأمین و موفقیت احساس می کند. با این طرز فکر، علیرغم دسترسی به منابع، فرد احساس می کند که هرگز به اندازه کافی وجود ندارد، که می تواند بسیار آسیب زا باشد.

طرز فکر کمبود نه تنها بر رفتار و شناخت ما تأثیر می گذارد، بلکه بر نحوه ارتباط ما با دیگران نیز تأثیر می گذارد. تحقیق لی و همکاران (2023) نشان داد که طرز فکر کمبود توانایی افراد را برای همدردی با درد دیگران کاهش می دهد. کسانی که ذهنیت کمیابی دارند در عوض بر نیازهای شخصی و حفظ خود تمرکز می کنند.

تحقیق شاه و همکاران. (2012) نشان داد که القای ذهنیت کمیابی می تواند بر تصمیم گیری تأثیر بگذارد. محققان مجموعه‌ای از آزمایش‌ها را انجام دادند که در آن تخصیص منابع، برخی افراد را «فقیر» و برخی دیگر «غنی» کرد. کسانی که «فقیر» بودند بیشتر بر نگرانی‌های فوری تمرکز کردند و پول بیشتری را در کوتاه‌مدت قرض گرفتند که پیامدهای بلندمدت منفی داشت. منابع و درک منابع بر انتخاب های ما تأثیر می گذارد.

اتصال به روابط

در دنیای دوستیابی و روابط، طرز فکر کمبود می تواند تأثیرات عمیقی داشته باشد. افراد با طرز فکر کمبود می توانند احساس کنند که ناکافی هستند و باعث می شود که به هر رابطه ای که به منظور همراهی وجود دارد رضایت دهند. آنها ممکن است با شریکی بمانند که نیازهای آنها را برآورده نمی کند، از ترس اینکه بدون آنها هرگز نمی توانند کسی را پیدا کنند. کسانی که ذهنیت کمیاب دارند نیز ممکن است ترس از طرد شدن داشته باشند، و معتقدند که هرگز نخواهند توانست در راهی که برای شخص دیگری لازم است ظاهر شوند. آنها همچنین ممکن است از از دست دادن شریک زندگی خود به دلیل کاستی های خود ترس داشته باشند. این ممکن است به شکلی آشکار شود که آنها در شراکت بیش از حد چسبیده و مضطرب هستند، که به نوبه خود می تواند بر کیفیت رابطه آنها تأثیر بگذارد. این طرز فکر همچنین می تواند منجر به احساس ناامنی و حسادت شود.

چه باید کرد

غلبه بر طرز فکر کمیابی مستلزم اصلاح روشی است که در آن جهان را می بینید (و در مورد روابط، نحوه نگرش شما به عشق و ارتباط). اتخاذ یک طرز فکر فراوانی، فرد را قادر می سازد تا منابع را نامحدود ببیند. با اعمال این در روابط، این دیدگاه است که شرکای بالقوه و فرصت‌های زیادی برای ارتباط وجود دارد. علاوه بر این، برای یک فرد مهم است که حضور داشته باشد و روند قرار ملاقات را بپذیرد (حتی اگر این امر باعث ناراحتی زیادی شود). در حالی که ترس از ناشناخته ها، مانند زمانی که شخص شریک زندگی خود را پیدا می کند، می تواند اضطراب آور باشد، حضور در آن مهم است. این فرد را قادر می سازد تا سازگاری بین فردی را ارزیابی کند و به احتمال زیاد مانع از رضایت او به رابطه ای می شود که نیازهای او را برآورده نمی کند.