[ad_1] هنگامی که بیشتر افراد به زوج های درمانی فکر می کنند ، آنها یک تلاش آخرین خندق را برای نجات رابطه ای که از هم پاشیده است تصور می کنند. اما این حقیقت وجود دارد: زوج های درمانی فقط برای حالت بحران نیست – این یک ابزار قدرتمند برا...
[ad_1]
هنگامی که بیشتر افراد به زوج های درمانی فکر می کنند ، آنها یک تلاش آخرین خندق را برای نجات رابطه ای که از هم پاشیده است تصور می کنند. اما این حقیقت وجود دارد: زوج های درمانی فقط برای حالت بحران نیست – این یک ابزار قدرتمند برای تقویت ارتباط شما ، تعمیق درک شما از یکدیگر و ایجاد مشارکت است که واقعاً می تواند فراز و نشیب های زندگی را آب و هوا کند.
این که آیا شما در تلاش برای برقراری ارتباط ، پیمایش در یک تغییر زندگی بزرگ یا فقط احساس قطع ارتباط هستید ، زوج های درمانی می توانند به شما در یافتن راه بازگشت به یکدیگر کمک کنند – و حتی چیزی بهتر از گذشته بسازید.
در اینجا تفریحی از نحوه عملکرد زوجین درمانی ، آنچه می توانید انتظار داشته باشید و روشهای واقعی آن می تواند رابطه شما را بهبود ببخشد ، آورده شده است.
یکی از فوری ترین مزایای زوج های درمانی ، داشتن یک فضای خنثی برای صحبت کردن است – واقعاً صحبت کردن. برای بسیاری از زوجین ، مکالمات در مورد موضوعات دشوار به سرعت به استدلال ، دفاع یا خاموش شدن تبدیل می شوند. با گذشت زمان ، ایمن تر می شود که چیزی نگویم تا اینکه حرف اشتباه را بگوییم.
در زوج های درمانی ، شما می آموزید که چگونه نیازهای خود را بدون سرزنش بیان کنید و بدون پریدن به دفاع گوش دهید. این یک تنظیم مجدد در مورد نحوه صحبت کردن و شنیدن یکدیگر است.
درمانگران همچنین به شناسایی الگوهای زیر تجزیه و تحلیل ارتباطی شما کمک می کنند – آن چرخه های مکرر که شما را گیر می آورد. پس از دیدن این الگوی ، می توانید شروع به تغییر آن کنید.
بیشتر درگیری در روابط مربوط به مسئله سطح نیست. این در مورد نیازهای عاطفی عمیق تر است – مانند نیاز به احساس ارزشمند ، ایمن ، درک یا متصل شدن.
زوج های درمانی به شما و شریک زندگی خود کمک می کند تا احساسات و داستانهای اساسی را که واکنش های شما را هدایت می کند ، کشف کنید. چرا این نظر نیش زده است؟ چرا وقتی چیزی را مطرح می کنند تعطیل می شوید؟ واقعاً چه چیزی تحریک شده است؟
درک این ریشه های عاطفی فقط استدلال ها را متوقف نمی کند. این همدلی ایجاد می کند. شما شروع به دیدن شریک زندگی خود نه به عنوان حریف ، بلکه به عنوان کسی که زخمها ، ترس و امیدهای خود را دارد. و این درک متقابل یک پل قدرتمند است.
صمیمیت جسمی مهم است ، اما اغلب به ارتباط عاطفی متکی است. وقتی این ارتباط احساس شکسته یا دور شود ، هر چیز دیگری در رابطه می تواند احساس کند.
در درمان ، یاد می گیرید که چگونه از نظر عاطفی دوباره وصل شوید. این ممکن است به معنای ترمیم صدمه های گذشته ، کشف مجدد ارزش های مشترک یا صرفاً ایجاد فضا باشد تا دوباره از نظر عاطفی آسیب پذیر شود. شما با صراحت و صداقت تمرین خواهید کرد و فضایی را برای شریک زندگی خود ایجاد می کنید تا همین کار را انجام دهد.
برای بسیاری از زوجین ، صمیمیت عاطفی به تلفات زندگی شلوغ ، فرزندپروری یا استرس تبدیل می شود. درمان به شما کمک می کند تا بخشی از رابطه خود را پس بگیرید و دوباره آن را در اولویت قرار دهید.
بیایید صادق باشیم: درگیری در هر رابطه اجتناب ناپذیر است. سوال این نیست که آیا شما می جنگید – چگونه شما می جنگید
درمان زوجین آموزش حل و فصل درگیری سالم را آموزش می دهد. شما یاد می گیرید که چگونه:
اینها مهارتهایی است که بیشتر ما هرگز آموزش داده نشده است. اما هنگامی که آنها را یاد گرفتید ، آنها همه چیز را تغییر می دهند – نه فقط در روابط عاشقانه شما ، بلکه در نحوه برقراری ارتباط در محل کار ، با خانواده و فراتر از آن.
تغییر زندگی بزرگ – مانند والدین شدن ، تغییر شغل ، حرکت یا مقابله با ضرر – می تواند حتی سالم ترین روابط را فشار دهد. استرس می تواند منجر به فاصله ، نارضایتی یا سوء تفاهم در صورت عدم مراقبت شود.
روابط ضروری می خواند
درمان زوجین به شما کمک می کند تا در این انتقال ها حرکت کنید. به جای اینکه وقتی همه چیز سخت می شود از یکدیگر دور شوید ، یاد می گیرید که چگونه بچرخید به سمت یکدیگر این مقاومت بخشی از DNA روابط شما می شود.
شما از دیدن استرس به عنوان چیزی که شما را خراب می کند ، متوقف می شوید و شروع به دیدن آن به عنوان چیزی که می توانید به عنوان یک تیم با آن روبرو شوید.
حتی در روابط طولانی مدت و متعهد ، زخم های قدیمی می توانند در زیر سطح بمانند. شاید خیانت اعتماد ، یک دوره قطع ارتباط یا صدمه ناگفته ای وجود داشته باشد که هرگز برطرف نشد.
درمان به شما فضا می دهد تا بدون قضاوت به آن موضوعات بپردازید. شما در جهت بهبودی ، بخشش و درک کار خواهید کرد – نه اینکه گذشته را فراموش کنید ، بلکه اجازه دهید اجازه دهید آن را کنترل کند.
رها کردن نارضایتی به معنای وانمود کردن هیچ اتفاقی نیست. این به معنای پردازش آن به روشی سالم است تا بتوانید به جای حمل آن در هر تعامل آینده ، به جلو بروید.
بعضی اوقات زوج ها نه به دلیل درگیری ، از هم جدا می شوند ، بلکه به این دلیل که در مورد تصویر بزرگتر با یکدیگر متوقف شده اند. درمان به شما فرصتی می دهد تا ارزش ها ، اهداف و رویاهای خود را به عنوان یک زوج تنظیم کنید.
آیا هنوز همان چیزهای زندگی را می خواهید؟ آیا از رشد فردی یکدیگر حمایت می کنید؟ آینده ای معنادار با هم چگونه به نظر می رسد؟
داشتن این مکالمات با یک متخصص درمانگر می تواند فرضیات ناگفته را سطح کند و به شما در تصمیم گیری های عمدی در مورد زندگی خود در کنار هم کمک کند.
برای بهره مندی از درمان زوجین نیازی به حضور در آستانه جدایی ندارید. در حقیقت ، برخی از موفق ترین زوجین از درمان به عنوان ابزاری استفاده می کنند حفظ کردن اتصال – فقط آن را تعمیر کنید.
رابطه مانند یک ساز موسیقی است. حتی زیباترین ویولن باید به طور مرتب تنظیم شود – نه به دلیل شکسته شدن ، بلکه به این دلیل است که به این ترتیب در هماهنگی باقی می ماند. درمان زوجین به شما کمک می کند تا دوباره این هارمونی را پیدا کنید ، به خصوص هنگامی که رشته ها احساس محکم یا خارج از همگام سازی می کنند.
اگر در مورد رابطه خود احساس قطع ، ناامید شده یا فقط مطمئن نیستید ، درمان می تواند مسیری را به جلو ارائه دهد. این در مورد سرزنش یا رفع یک نفر نیست – این در مورد ساختن چیزی قوی تر در کنار هم است.
در اینجا آنچه می توانید انتظار داشته باشید به دست بیاورید:
و شاید مهمتر از همه؟ در مبارزات خود احساس تنهایی خواهید کرد.
لازم نیست منتظر پایین سنگ باشید. شما فقط به تمایل به حضور در نمایش نیاز دارید – با صداقت ، کنجکاوی و تعهد مشترک برای انجام کار.
از آنجا که وقتی هر دو نفر مایل به سرمایه گذاری هستند ، روابط می توانند به شکلی که ممکن است تصور نکرده باشید ، بهبود یابد ، رشد کند و رشد کند.
[ad_2]
