رسانه های اجتماعی می توانند تأثیر قابل توجهی بر تصویر بدن دختران جوان داشته باشند. قرار گرفتن مداوم در معرض تصاویر تنظیم شده و اغلب ویرایش شده در رسانه های اجتماعی می تواند منجر به مقایسه های ناسالم و نارضایتی از ظاهر فرد شود. این نارضایتی با تغییرات رشدی که نوجوانان تجربه می کنند تشدید می شود و آنها را به ویژه در برابر مسائل تصویر منفی بدن آسیب پذیر می کند.

از لحاظ تاریخی، رسانه ها بر رضایت از بدن زنان جوان تأثیر منفی گذاشته است، اما ظهور گوشی های هوشمند و رسانه های اجتماعی این مشکل را تشدید کرده است. پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام، تیک‌تاک و سایرین در معرض استانداردهای زیبایی غیرواقعی قرار می‌گیرند که تأثیر آن بر زنان جوان را تشدید کرده است. TikTok تا سال 2021 ماهانه 2 میلیارد کاربر فعال داشت که بخش قابل توجهی از آنها را نوجوانان و دختران جوان تشکیل می دادند (اکسیر و همکاران، 2021؛ وودوارد، 2024). برخلاف رسانه‌های سنتی – مانند فیلم‌ها، نمایش‌های تلویزیونی و مجلات – که این ایده‌آل‌ها را نیز تداوم می‌دهند، رسانه‌های اجتماعی سطح بی‌سابقه‌ای از دسترسی و قرار گرفتن در معرض دید را فراهم می‌کنند. این محیط دیجیتالی استانداردهای زیبایی سمی را فراگیرتر می کند و فرار از آن را سخت تر می کند و به افزایش نارضایتی بدن در بین نوجوانان کمک می کند.

توانمندسازی زنان جوان

منبع: AAMFT/استفاده شده با اجازه

تأثیر رسانه های اجتماعی بر تصویر بدن به خوبی مستند شده است. مطالعات اخیر، مانند مطالعات Sagrera و همکاران. (2022)، ارتباط مستقیمی بین استفاده از رسانه های اجتماعی و نارضایتی بدن در میان زنان جوان را برجسته می کند. Wojtara (2022) بیشتر تأکید می کند که قرار گرفتن در معرض استانداردهای زیبایی ایده آل در این سیستم عامل ها می تواند به شدت بر رفاه و ادراک نوجوانان تأثیر بگذارد. رسانه های اجتماعی اغلب روندهای زیبایی دست نیافتنی را به نمایش می گذارند که منجر به مقایسه اجتماعی می شود، که باعث تشدید احساس بی کفایتی و نارضایتی از بدن فرد می شود.

تحقیقات نشان می دهد که پویایی خانواده و تغییر چرخه زندگی نقش مهمی در ایجاد اختلالات خوردن و نارضایتی از بدن در بین نوجوانان دارد (برگ و همکاران، 2013). پویایی خانواده، از جمله تعاملات، مدل سازی نگرش های تصویر بدن، و سبک های ارتباطی، به طور قابل توجهی بر تصویر بدن دختر جوان تأثیر می گذارد. خانواده درمانگران برای رسیدگی به این مسائل پیچیده موقعیت خوبی دارند و می توانند از مداخلات مبتنی بر شواهد مانند درمان رفتاری شناختی (CBT) برای رسیدگی به مسائل مربوط به تصویر بدن استفاده کنند. CBT می تواند به ویژه موثر باشد زیرا نه تنها علائم فردی را هدف قرار می دهد، بلکه عوامل سیستمیک گسترده تری را نیز در نظر می گیرد. MFT ها می توانند با تمرکز بر بازسازی شناختی، قرار گرفتن در معرض آینه مثبت و پیشگیری از پاسخ به زنان جوان کمک کنند. بازسازی شناختی شامل به چالش کشیدن و قالب بندی مجدد افکار منفی در مورد بدن فرد، پرورش ادراک سالم تر از خود است. قرار گرفتن در معرض آینه مثبت، تأییدهای کلامی مثبت و صحبت با خود را تشویق می کند، که می تواند با ادراک منفی از خود مقابله کند. پیشگیری از پاسخ به مدیریت مصرف رسانه های اجتماعی با کاهش تمایل به درگیر شدن بیش از حد با این پلت فرم ها کمک می کند، که می تواند به نارضایتی بدن کمک کند.

درمانگران می توانند به مراجعان کمک کنند تا از استانداردهای زیبایی سنتی غربی و اروپایی به سمت درک فراگیرتر زیبایی بروند و بر اهمیت پذیرش طیف متنوعی از رنگ پوست، بافت مو و اندازه بدن تأکید کنند. برای اینکه دختران جوان تصویری سالم‌تر از خود ایجاد کنند، باید پذیرش گسترده‌تری از ایده‌آل‌های زیبایی متفاوت فراتر از آن‌هایی که توسط رسانه‌های غربی تداوم می‌یابد وجود داشته باشد.

به طور کلی، درمانگران می توانند در کاهش تأثیر رسانه های اجتماعی بر مسائل مربوط به تصویر بدن در میان زنان جوان نقش مهمی داشته باشند. با ادغام تکنیک های CBT، MFT ها می توانند استراتژی های عملی ارائه دهند که به الگوهای فکری منفی و رفتارهای مرتبط با نارضایتی از بدن می پردازد. آنها نقش مهمی در ارتقای رفاه ذهنی دارند و به دختران جوان کمک می‌کنند تا در مواجهه با تأثیرات دیجیتالی فراگیر و اغلب مضر، خودپذیری کنند. ارزیابی کامل استفاده از رسانه های اجتماعی و اثرات آن بر تصویر بدن در محیط های درمانی ضروری است. MFTها با تجهیز زنان جوان به استراتژی‌های مقابله و پرورش ادراک سالم‌تر از خود، به بهبود سلامت روانی و انعطاف‌پذیری مشتریان خود در عصر دیجیتال کمک می‌کنند.

ویرجینیا بیل

منبع: AAMFT/استفاده شده با اجازه

ویرجینیا بیل دانشجوی ازدواج و خانواده درمانی (MFT) در دانشگاه چپمن است. او در حال حاضر در سال سوم برنامه است و عضو دانشجوی AAMFT است. Beall متعهد به پیشرفت در زمینه MFT است و اشتیاق او در کار با دختران جوانی است که با مشکلات تصویر بدن و عزت نفس دست و پنجه نرم می کنند.

استفانی آر مارتینز

منبع: AAMFT/استفاده شده با اجازه

استفانی آر. مارتینز یک کارآموز درمانگر ازدواج و خانواده در مرکز فرانسیس اسمیت برای درمان افراد و خانواده در سال سوم برنامه MFT در دانشگاه چپمن است. مارتینز عمیقاً متعهد به تقویت شفا و رشد کل نگر در افرادی است که چالش های زندگی را دنبال می کنند.

جولی پین، DMFT، LMFT

منبع: AAMFT/استفاده شده با اجازه

جولی پین، DMFT، LMFT، یکی از اعضای حرفه ای AAMFT است که دارای نام های همکار بالینی و سرپرست تایید شده و یک استادیار بالینی در دانشگاه چپمن در برنامه ازدواج و خانواده درمانی است.

برای پیدا کردن یک درمانگر، لطفا به مراجعه کنید راهنمای درمان روانشناسی امروز.