برای اکثر سوگواران، تقویم با میدان‌های مین عزا مشخص می‌شود. تولدها، روزهای مرگ و سالگردها، تاریخ‌های آشکاری هستند که ما را مملو از ترس می‌کنند و باعث می‌شوند تمام روز در رختخواب بمانیم. سه‌گانه روز شکرگزاری، کریسمس/چانوکا/کوانزا و سال نو نیز سخت است – با تعطیلاتی که بسیار نزدیک به هم هستند، ما به سختی از یکی بهبود یافته‌ایم قبل از اینکه نیاز به نگرانی در مورد بعدی داشته باشیم.

هالووین می تواند بسیار دشوار باشد (بدون جناس)، به ویژه برای آن دسته از ما که فرزندان خود را از دست داده ایم.

اول، ما باید با باند فرودگاه توسعه یافته مقابله کنیم. به نظر می‌رسد به محض اینکه بچه‌ها به مدرسه بازگشتند، فروشگاه‌های تجاری به جشن هالووین برمی‌گردند. اسکلت ها، سنگ قبرهای تقلبی و ارواح همه جا هستند، از خواربارفروشی گرفته تا چمن جلویی همسایه ما. ما حتی ممکن است در محل کار یا مطب پزشک خود با این نمایش های عجیب و غریب از مرگ برخورد کنیم.

البته منظور از تزیینات سبک و سرگرم کننده است. اما هنگامی که شما غمگین هستید، آنها می توانند احساس کنند که خیلی به خانه نزدیک هستند، و به طور غیرمنتظره احساساتی را که ما سعی می کنیم در طول روز پنهان کنیم، ایجاد می کند.

پس از آن، خاطراتی وجود دارد که وقتی ما یک لباس خاص یا حکاکی کدو تنبل را می بینیم، منتظر می مانند. ساعاتی را که صرف دوخت لباس مرد عنکبوتی یا انتخاب یک گزینه از پیش ساخته شده از راهروهای Target می کنیم را به یاد می آوریم. پوزخند کج کدو تنبل ممکن است دقیقاً شبیه همان چیزی باشد که کودک 7 ساله ما طراحی کرده است. تعجب می کنید که چرا آن زن وقتی دختر بچه ای را می بیند که لباس وینی پو را پوشیده اشک می ریزد؟ این می تواند یادآور چیزهایی باشد که او از دست داده است.

و همچنین این واقعیت وجود دارد که یادآوری ها به معنای واقعی کلمه در پله های جلو ما ظاهر می شوند. خندیدن کودکان ممکن است تحمل آن بسیار دردناک باشد. کسی نباید بدهد ما آب نبات برای داشتن شجاعت باز کردن در؟

بنابراین برای محافظت از خود در تعطیلات چه کنیم؟

چراغ هایت را خاموش کن

شما نیازی به شرکت ندارید. اگر بخواهید می توانید یک کاسه آب نبات را بیرون بگذارید، اما حتی آن هم ضروری نیست. نگران نباشید که احساس می کنید شبیه یک آدمک است. مهم‌ترین چیز احترام گذاشتن به احساس شماست، و هرکسی که آن را درک نمی‌کند، چیزهای مهم‌تری نسبت به از دست دادن یک نوار اضافی Snickers دارد.

آن را در آغوش بگیرید… با شرایط خودتان

سال گذشته تصمیم گرفتم با ساختن یک اوفرندا، محراب برای آن مرحوم، در اتاق غذاخوری خود، به دخترم و سایر اعضای خانواده ام که جان باخته اند، احترام بگذارم. این سنت زیبای مکزیکی به ما این امکان را می دهد تا از طریق عکس، غذا، شمع و گل، عزیزان خود را جشن بگیریم. من مکزیکی نیستم، اما این مانع از قرض گرفتن این رسم باشکوه نشد. تصمیم گیری در مورد اینکه چگونه می خواهید جشن بگیرید (یا نه) راهی به شما می دهد تا کمی کنترل را به دست آورید.

با دوستان ارتباط برقرار کنید

شب را با دوستانی بگذرانید که بچه ندارند یا حتی به فکر جشن گرفتن با خانواده های دیگر هستند. ممکن است متوجه شوید که حواس پرتی دقیقاً همان چیزی است که به آن نیاز دارید، خواه به شکل یک گروه باشد یا یک فرد مورد اعتماد.

دیگرانی را که ممکن است در حومه شهر احساس کنند به یاد بیاورید

هالووین برای بسیاری از مردم، نه فقط عزاداران، بیگانه است. کودکان با نیازهای ویژه می توانند تعطیلات را طاقت فرسا، طردکننده یا به سادگی غیرقابل دسترس بدانند. دخترم روی ویلچر نشسته بود و پیشنهاد بالا رفتن از پله ها برای رسیدن به درب ورودی شخصی یا رسیدن به زنگ در را در بهترین حالت دشوار می کرد. هرگز همسایه‌هایی را که در پیاده‌رو با ما ملاقات کردند، فراموش نمی‌کنم و با استقبال ویژه‌ای برای دختر فوق‌العاده‌ام از ما استقبال کردند. ممکن است متوجه شوید که تلاش برای کمک به شخص دیگری راهی عالی برای احترام به فردی است که از دست داده اید.

همه جا برو

مضاعف جشن بگیرید. اگر هالووین تعطیلات مورد علاقه فرزندتان بود، به این فکر کنید که خانه خود را به مکانی مناسب تبدیل کنید. به افتخار فرزندتان شمع روشن کنید، موسیقی مورد علاقه او را پخش کنید و به هر بچه ای که در بلوک است، آب نبات مورد علاقه خود را بدهید.

ماهیت میدان مین عزاداری این است که آمادگی کامل آن غیرممکن است و این یکی از ترسناک ترین قسمت های آن است. چیزی که یک سال شما را از تعادل خارج می کند ممکن است سال بعد ثابت بماند. اما به یاد داشته باشید، شما می توانید انتخاب کنید که چگونه به خود احترام بگذارید و روح فرزندتان را زنده نگه دارید. این در هالووین و در هر روز دیگر از سال صادق است.