[ad_1] حمایت اجتماعی باعث افزایش سلامت می شود با وجود ده ها سال تحقیق ، مزایای سلامتی یک شبکه پشتیبانی را نشان می دهد ، مشخص است که حمایت اجتماعی که به افراد داده می شود ، سلامت آنها را بهبود می بخشد. مطالعات متعدد نشان می دهد که حمایت اج...
[ad_1]
با وجود ده ها سال تحقیق ، مزایای سلامتی یک شبکه پشتیبانی را نشان می دهد ، مشخص است که حمایت اجتماعی که به افراد داده می شود ، سلامت آنها را بهبود می بخشد. مطالعات متعدد نشان می دهد که حمایت اجتماعی باعث افزایش طول عمر می شود و به کاهش بیماری در افراد دارای سطح بالایی کمک می کند و باعث افزایش مقاومت شناختی می شود. و عدم حمایت می تواند بر شانس افسردگی و بیماری های قلبی عروقی تأثیر بگذارد.
انواع مختلف پشتیبانی به خوبی توصیف شده است. پشتیبانی دریافت شده کمک ملموس است ، مانند رانندگی به یک قرار ملاقات پزشکی. حمایت درک شده مربوط به کسی است که دارای دانش است که شخصی می تواند هنگام فراخوانی کمک کند. افراد لذت می برند حمایت عاطفی هنگامی که آنها گوش یک شریک صمیمی یا دوست نزدیک را دارند.
علاوه بر این ، پشتیبانی اطلاعاتی به یک فرد کمک می کند تا در هنگام دستیابی به ابزارها ، در مورد راه های حل مسئله بیاموزد و به آنها در تصمیم گیری کمک می کند. بدیهی است ، این نوع حمایت های اجتماعی با هم همپوشانی دارند – پشتیبانی اطلاعاتی یا مالی انواع پشتیبانی دریافت شده است و پشتیبانی درک شده می تواند با بسیاری از انواع پشتیبانی ارتباط داشته باشد.
محققان انواع پشتیبانی را با نتایج مثبت سلامت مرتبط کرده اند. چندین متاآنالیز و مطالعات ارزیابی نقش حمایت اجتماعی و رابطه آن با سلامت نتیجه می گیرند که حمایت اجتماعی طبق گفته است مرزهای روانشناسی، “پیش بینی کننده مهم بهداشت و طول عمر بدون در نظر گرفتن مفهوم سازی و اندازه گیری آن.”
با افزایش سن ، ما به احتمال زیاد شرکای بلند مدت خود را از دست خواهیم داد و بنابراین حمایت سنتی تر ما. علاوه بر این ، در قرن بیست و یکم ، آمریکایی ها معمولاً به تنهایی زندگی می کنند. دفتر سرشماری گزارش می دهد که تقریباً 50 درصد از افراد ایالات متحده در حال حاضر مجرد هستند.
چه تحقیقاتی در مورد حمایت اجتماعی ارائه شده توسط شرکا در مقایسه با آشنایان نشان می دهد؟ آیا پشتیبانی از یک شریک استاندارد طلای استاندارد است یا می تواند از دوستان ، همکاران و حتی آشنایان یا یاران پولی پشتیبانی کند ، به همان اندازه سلامت را ارتقا می بخشد؟
همانطور که انتظار می رود ، پشتیبانی شریک زندگی می تواند قوی باشد. همسران سرطان پستان و غربالگری سرطان کولورکتال را تشویق می کنند. حمایت از مراقبت از همسر می تواند به پایبندی دارو کمک کند و به همین ترتیب ، به بهبود فشار خون در سالمندان کمک می کند. اما چنین پشتیبانی صمیمی را می توان با ویژگی های رابطه ابراز کرد. این حمایت ممکن است به رضایت از روابط بستگی داشته باشد – یک مطالعه نشان داد که حمایت از بیماران کلیه از شریک زندگی در افراد دارای روابط ضعیف مفید نیست.
یک مطالعه جامع در مورد حمایت از شرکای صمیمی نتیجه گرفت که متغیرهای زیادی وجود دارد که به پیچیدگی روابط پشتیبانی می پردازند. علاوه بر این ، گاهی اوقات وقتی افراد از تشخیص استرس زا مانند سرطان ، همسران و سایر شرکا رنج می برند ، زیرا خودشان استرس دارند. پشتیبانی از شریک زندگی ممکن است به نحوه دریافت یا تعبیر چنین پشتیبانی بستگی داشته باشد. بنابراین ، تحقیقات به ما اطلاع می دهد که حمایت اجتماعی صمیمی می تواند به یک شریک کمک کند – اما نه همیشه.
مدل های مراقبت های بهداشتی که بر پشتیبانی تأکید می کنند می توانند نتایج بالینی را بهبود بخشند و معیارهای بهداشتی را بهبود بخشند. در یک مطالعه در مورد مادران بار اول ، متخصصان بهداشت انگلیسی پشتیبانی ارزیابی (مانند “کودک شما این کار را به خوبی انجام می دهد”) و پشتیبانی اطلاعاتی (به عنوان مثال در مورد شیوه های پرستاری) ، که به مادران جدید کمک کرد تا اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند و می توانند به اطمینان از سلامت روانی خوب در این مادران کمک کنند.
پشتیبانی در محل کار می تواند به کاهش استرس شغلی و بهبود سلامت روان کارگران کمک کند ، همانطور که در مطالعه 44000 کارگر اروپایی گزارش شده است. در یک مطالعه دیگر ، حمایت از سرپرست به سطح سالم تر کورتیزول کمک کرد ، که می تواند فشار خون را کاهش داده و سایر معیارهای سلامتی را برای بهتر تغییر دهد. مطالعه کلاسیک وایتهال از کارگران انگلستان نشان داد که حمایت کم در کار مربوط به استرس بیشتر کار و بیماری قلبی عروقی ناشی از آن است. آیا برای سرپرستان مفید نیست که بدانند پشتیبانی می تواند سلامت کارگران را تقویت کند در حالی که عدم پشتیبانی ممکن است باعث حمله قلبی شود؟!
داشتن دوستان حمایتی نیز شانس فرد در حفظ سلامتی را بهبود می بخشد. در مطالعه ای در مورد جوانان (سنین 12-25 سال) ، دوستان توانستند همسالان مبتلا به سرطان را تشویق کنند ، به خصوص که در مورد نحوه انجام این کار مربیگری کردند.
مردان می توانند به همسالان کمک کنند تا فشار خون خود را تحت استرس کاهش دهند ، که ممکن است در طولانی مدت بیماری قلبی عروقی را کاهش دهد. در یک آزمایش ، هنگامی که مردانی که با استرس زا – یک مشکل ریاضی دشوار – حمایت از ابزاری (که به عنوان کمک واقعی تعریف شده است) از یک مرد دیگر ، فشار خون آنها نسبت به افرادی که از آنها حمایت نمی کردند ، واکنش پذیر نبود.
انواع شخصیت ممکن است بر دریافت پشتیبانی تأثیر بگذارد ، زیرا برخی ممکن است برای تحقق اثرات سلامتی پشتیبانی به پشتیبانی و مربیگری بیشتری نسبت به سایرین نیاز داشته باشند. برون گرا ها تمایل به محافل اجتماعی بزرگتر دارند و به احتمال زیاد به دنبال پشتیبانی هستند. با این حال ، درونگرانان که جامعه پذیری زیادی را خسته کننده می دانند ، ممکن است از دوزهای کوچک تعامل قدردانی کنند. آنها ممکن است نیاز به گوش گوش دادن (درک پشتیبانی) داشته باشند یا به پشتیبانی اجتماعی اطلاع رسانی نیاز دارند که به حل مسئله کمک می کند.
تحقیقات روانشناختی و جامعه شناختی تأیید می کند که حمایت از بسیاری از انواع می تواند تقویت سلامت باشد. شرکای دیرینه می توانند به عنوان هوادار خدمت کنند. اما اگر همسر یا شریک فعلی خود هستید ، یا اگر شریک زندگی تان متناسب با نقش پشتیبانی نباشد ، ممکن است بخواهید به دنبال آن باشید:
با وجود تغییر صد سال گذشته که منجر به زندگی بیشتر آمریکایی ها شده است ، بارها و بارها وجود دارد که ارتباط با آنها و پشتیبانی از دیگران مفید است.
[ad_2]
