همانطور که مادرم در رختخواب بیمارستان خود دراز کشیده بود ، کاملاً آگاه بود که به پایان رسیده است ، از من پرسید ، “پس با بقیه عمر خود چه کار خواهید کرد؟ “

سوال او مثل یک تن آجر به من ضربه زد. من می خواستم با او صادق باشم ، تا بگویم که در آن لحظه نمی توانستم زندگی بدون او را بدست آورم ، و هر رویایی که احساس بی معنی کردم. درعوض ، من برنامه های خود را به اشتراک گذاشتم: به پایان رساندن کتابم ، کمک به سایر بازماندگان ، پیشرفت حرفه من و ساختن هر لحظه با فرزندان و شوهرم.

اگرچه من از نظر منطقی فهمیدم که پردازش مرگ او به معنای پذیرش آن و پیشروی است ، اما چندین سال طول کشید تا از نظر عاطفی به آن نقطه برسم. وقتی سرانجام این کار را کردم ، اهمیت سوال او مشخص شد. او از این سؤال خواسته بود زیرا می خواست زندگی من را بفهمد ، بداند كه من به كسی تبدیل شده ام ، و در راه خود ، قبل از رفتن او بخشی از آن باقی بماند.

چگونه پیوند مادر و دختر بر اندوه و بهبودی طولانی مدت تأثیر می گذارد

رشد هویت یک دختر عمیقاً تحت تأثیر روابط مادر و دختر است ، زیرا دختران اغلب برخی از رفتارها ، ارزش ها و اعتقادات مادران خود را درونی می کنند. این از پسران متمایز است ، که به طور معمول خود را بیشتر از مادران خود در شکل دادن به هویت خود متمایز می کنند.² این ممکن است توضیح دهد که چرا وقتی پیوند بین یک مادر و دختر از راه دور یا متلاشی است ، دختر اغلب با احساس خود خود می جنگد.⁵

از دست دادن یک مادر یک تجربه عمیق است و برای دختران ، اغلب بیش از یک ضرر عاطفی می شود. این می تواند مانند از دست دادن یک قطعه از هویت شخص باشد. مادران نقش اساسی در شکل دادن به نحوه مشاهده دختران خود و دنیای اطراف خود دارند.

هنگامی که این چهره اصلی از بین می رود ، دختران اغلب مجبور می شوند با نسخه جدیدی از خود روبرو شوند که دیگر شامل مادرشان نمی شود ، فرایندی که می تواند پیچیده ، طولانی و دشوار باشد. این روند می تواند به سلامت روانی و جسمی ما منجر شود. اگر غم و اندوه ادامه یابد و شدت یابد ، می تواند منجر به مواردی از قبیل اختلال خواب ، افسردگی و اضطراب شود.⁴

روند غم و اندوه یک پاسخ طبیعی و جهانی به از دست دادن یک عزیز است. در حالی که بیشتر افراد در طی یک سال پس از از دست دادن نسبتاً خوب بهبود می یابند ، برخی ممکن است خود را تجربه کنند که یک روند غم و اندوه طولانی را تجربه می کنند که بسیار طولانی تر است.¹

در حالی که عوامل مؤثر در اندوه طولانی مدت می توانند از شخص به فرد دیگر متفاوت باشند ، من دو موضوع اصلی را که بیشتر در هر دو عمل بالینی و تجربه خودم مشاهده کرده ام ، شناسایی کرده ام.

1. اندوه پیش بینی

در بعضی موارد ، اندوه قبل از مرگ واقعی شروع می شود ، مانند زمانی که یک دختر به عنوان سرپرست مادرشان در طی یک بیماری طولانی مدت یا تشخیص ترمینال خدمت می کند. در حالی که اندوه پیش بینی به سرپرست اجازه می دهد تا طی ماهها یا حتی سالها از نظر ذهنی آماده شود ، و به برخی از آنها کمک می کند تا مکانیسم های مقابله ای برای از دست دادن قریب الوقوع ایجاد کنند ، هیچ مقدار آمادگی نمی تواند با واقعیت تجربه مرگ مقایسه شود.

در نظر گرفتن نقش یک مراقب برای یک مادر بیمار مبتلا به بیماری که ضمن تجربه اندوه پیش بینی شده ، می تواند تعادل در مسئولیت های روزافزون مراقبت با نیاز به مراقبت از خود و تعامل اجتماعی در خارج از خانه را دشوار کند. این اغلب منجر به احساس تنهایی و انزوا می شود. تعامل اجتماعی محدود می تواند مانع از ابراز احساسات و تجربیات خود شود ، که ممکن است پس از گذشت مادرش به پیشرفت غم و اندوه طولانی کمک کند.³

علاوه بر این ، دختران ممکن است احساس کنند که باید آن را در طی مراحل مراقبت از هم نگه دارند ، و هنگامی که مادرشان می میرد ، آنها باقی مانده اند تا پیامدهای عاطفی را بدون شبکه های پشتیبانی معمول حرکت دهند. عدم وجود مادرشان می تواند یک خلاء را ترک کند که پر کردن آن غیرممکن است ، به خصوص پس از گذراندن وقت زیادی برای تمایل به نیازهای او.

2. پاسخ های بی فایده از دیگران

نشان داده شده است که حمایت اجتماعی درک شده و احساس امنیت از غم و اندوه به دختران در طول دوره تعدیل کمک می کند.² هنگامی که از دست دادن یک مادر توسط دوستان و خانواده با کمبود ارتباط یا حتی تمسخر در مورد چگونگی غم و اندوه دختران “نزدیک می شود ، این انتظارات می تواند بر روند غم و اندوه تأثیر منفی بگذارد.² در چنین مواردی ، سرکوب احساسات خود ، که در نهایت دوره اندوه را گسترش می دهد ، غیر معمول نیست.

وقتی به این فکر می کنم که چگونه اظهارات غیرقانونی از دیگران می تواند مانع روند بهبودی شود ، دو مشتری زن به ذهن خطور می کنند. در اینجا نمونه هایی از انواع پاسخ هایی که دریافت کرده اند آورده شده است:

“مادر شما نمی خواهد شما مانند این به او ادامه دهید.”

“رها کردن تمام کاری است که می توانید انجام دهید ، بنابراین شاید شما باید از صحبت کردن در مورد او دست بردارید و روی آینده تمرکز کنید.”

هر دو زن گزارش دادند كه این اظهارات افسردگی و اضطراب خود را افزایش داده و رنج آنها را طولانی تر می كند. در موارد آنها ، فشار برای مطابقت با انتظارات دیگران از آنچه که غم و اندوه “باید” فقط به غم و اندوه آنها اضافه می شود.

من می توانم با این موضوع ارتباط برقرار کنم. رابطه من با مادرم در بهترین حالت پیچیده بود ، با سالهایی که در تماس نبودیم و سالها نزدیک بودیم. سرانجام دو سال قبل از گذشت ، ارتباط پذیرش ، باز و دوست داشتنی برقرار کردیم و دقیقاً همانطور که این اتفاق افتاد ، او از بین رفت. با توجه به شرایط ما ، من نه تنها از دست دادن او بلکه گناه و سرزنش خود را که احساس کردم ناراحت شدم ، آرزو می کردم که بیشتر انجام دهم تا نوع رابطه ای را که در سالهای پایانی او به اشتراک گذاشتیم خیلی زودتر.

این به تنهایی به اندازه کافی دشوار بود ، اما وقتی یکی از اعضای خانواده نزدیک گفت ، “هیچ کس شما را درک نمی کند. ما به شما نگاه می کنیم ، تعجب می کنیم که چرا هنوز غمگین هستید. مثل این است که شما او را بر روی پایه قرار داده اید که لیاقت آن را ندارد ، “ این کلمات فقط غم و اندوه و افسردگی من را عمیق تر کرد.

در حالی که غم و اندوه یک تجربه طبیعی و فردی است ، هنگامی که طولانی می شود و به طور قابل توجهی بر توانایی عملکرد فرد تأثیر می گذارد ، به دنبال پشتیبانی حرفه ای برای بهبودی ضروری است. در کنار درمان ، ایجاد یک آیین یا یادبود می تواند روشی معنی دار برای احترام به مادر شما باشد. به عنوان مثال ، انتشار یک لی به اقیانوس یا کاشت درخت در حافظه او می تواند حس بسته شدن را فراهم کند و به عنوان ادای احترام معنی دار برای مادر شما خدمت کند.

برای یافتن یک درمانگر ، لطفاً به روانشناسی امروز دایرکتوری درمانی.