فرزندپروری بهترین و سخت ترین شغلی است که من تا به حال داشته ام. این یک کار 24-7 است ، حتی وقتی فرزندان شما به دانشگاه بروند یا به طور مستقل زندگی کنند. پس از انجام مراقبت جسمی و فرزندان ما مستقل تر می شوند ، مراقبت عاطفی ، مربیگری و مربیگری برای مدت طولانی ادامه می یابد. عوارض عاطفی و روانی فراتر از فرسودگی است ، حتی بدون اینکه عوارض جسمی را حساب کند. و با این حال ، این سفری است که ما در آنجا انجام می دهیم که دیگر همان افرادی نیستیم که هنگام شروع این کار والدین بودیم.

بیایید بررسی کنیم که چرا والدین بسیار سخت است ، مبارزاتی که با آن همراه است و برخی از راه های کار از طریق آن قسمت های سخت.

احساسات بسیاری از والدین

از لحظه ای که ما والدین تلقی می شویم ، نگرانی آغاز می شود. چه تعداد والدین نگران بودند ، در حالی که در رحم ، فرزندشان به اندازه کافی حرکت نمی کند ، به اندازه کافی بزرگ نبود ، یا تمام قسمت های بدن خود را تشکیل نداده بود؟ آیا وحشت را به یاد می آورید که با اولین فرزند خود از بیمارستان با رانندگی به خانه آمد؟ و در مورد آن شب اول در خانه با شیرخوار ، چه کسی صداهایی را ایجاد کرده است که شما نمی فهمید؟ آیا به یاد دارید که چگونه تعداد پوشک های مرطوب و کثیف و تعداد اونس هایی را که فرزند ما مصرف کرده بود ، شمارش کردیم؟ هر نقطه عطف ، هر ضربه ای ، هر آسیب در سطح عمیق احساس می شد.

متعادل کردن احساسات قوی که با داشتن کمی (یا بزرگ) انسان به وجود می آیند ، زمین را با پتانسیل صدمه دیده (جسمی یا عاطفی) پرسه می زند ، یک نبرد مداوم است. یک لحظه ، شما پر از غرور هستید زیرا فرزندتان اولین قدم خود را برداشته است. بعد ، شما با گناه از دست دادن خنک یا بیش از حد واکنش به فرزندتان نشسته اید.

لطفاً به خودتان لطف کنید و خود دلسوزی خود را تمرین کنیدبشر شما یک انسان هستید که بسیاری از بخش های زندگی را مدیریت می کنید و در عین حال سعی می کنید انسان دیگری را به بهترین شکل رشد کنید که می دانید چگونه. یک گروه معتبر از والدین پیدا کنید و تجربیات ، افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید. تقریباً 100 درصد از زمان ، خواهید فهمید که تنها نیستید و وقتی والدین دیگری اعلام می کنند ، تسکین خواهید یافت ، “خدا را شکر ، من در این کار تنها نیستم! شما هم؟ حالا احساس بهتری دارم. ” اگر با یک کودک با اراده قوی دست و پنجه نرم می کنید یا احساس نمی کنید که چگونه به برخی از مسائل بروید ، به دنبال مربیگری والدین با یک درمانگر باشید.

لیست کارها که هرگز به پایان نمی رسد

وقتی به لیست چیزهایی که روزانه به عنوان والدین مدیریت می کنیم فکر می کنم ، از شمارش – مواد شسته شده ، لباسشویی ، مدرسه ، مهمانی های تولد ، تاریخ بازی ، فعالیت های خارج از برنامه و قرار ملاقات های پزشک خسته می شوم.

اگر والدین شاغل هستید ، لیست مسئولیت ها بسیار زیاد است و زمان تکمیل آنها بسیار اندک به نظر می رسد. این ترکیب از “خیلی کار با زمان کمی” می تواند منجر به فرسودگی و احساس مداوم عدم انجام کافی یا کافی بودن شود.

به عنوان والدین ، ​​می توانیم تصدیق کنیم که نمی توانیم همه این کارها را انجام دهیم. بگذارید کمال گرایی پیش برود و آنچه را که باید اول ، دوم و غیره اتفاق بیفتد ، اولویت بندی کند. با دیگری مهم خود را تقسیم و تسخیر کنید و کارهای و وظایف و وظایف خود را به فرزندان مناسب خود اختصاص دهید. اگر می توانید ، شخصی را استخدام کنید تا در انجام کارهایی که می توان به آنها واگذار کرد ، به شما کمک کند.

از دست دادن احساس خود

به عنوان والدین ، ​​متأسفانه ، از دست دادن هویت و احساس خود در آن سالهای سنگین والدین بسیار آسان است که در حال رفتن هستید و دائماً برای هفته ، ماه یا فصل برنامه ریزی می کنید. بسیاری از زوج ها با گذراندن وقت در کنار هم یا “تعطیل شدن” در کنار هم و از هم جدا ، پیوند خود را از بین می برند. بین کار ، مراقبت و اداره خانه خود ، زمان کمی برای مراقبت از خود یا درگیر شدن در زمینه های مورد علاقه شخصی وجود دارد.

من می دانم که این ساده تر از آنچه گفته شده است ، مهم نیست که از نیاز خود به استراحت ، تعامل اجتماعی ، زمان زن و شوهر و زمان دور از فرزندان خود غافل نشوید. غفلت از نیازهای خود می تواند منجر به نارضایتی ، فرسودگی و احساس انزوا شود. غفلت از روابط زناشویی شما می تواند منجر به تنش و احساس پشتیبانی شود.

درست همانطور که ما به راحتی برای فعالیت های کودکان و برنامه های اجتماعی خود وقت می گذاریم ، مهم است که در همان زمان برای خود ، به عنوان والدین ، ​​هر روز ، هر هفته و هر ماه حک کنید. با پر کردن فنجان خود به عنوان یک شخص و یک زن و شوهر ، می توانید با سهولت بیشتر از فرزندان خود مراقبت کنید.

یک دهکده طول می کشد

این عبارت نکته مهمی در والدین است. سالها و سالها پیش ، والدین یک کار “دهکده” بود که والدین از والدین دیگر حمایت می کردند و همه مسئولیت همه فرزندان را بر عهده داشتند. ما این ذهنیت را نداریم ، و در واقع ، ذهنیت ما یکی از “من می خواهم همه این کارها را انجام دهم و می خواهم از صدر بروم.” لطفاً از این ذهنیت دوری کنید. زندگی روزمره فرزندان ما فوق العاده است و اگر فکر می کنید ، والدین ما حتی یک چهارم از کارهایی را که برای فرزندانمان انجام می دهیم برنامه ریزی نکردند.

سیستم پشتیبانی والدین خود را پیدا کنید ، خواه مادربزرگ و مادربزرگ ، دوستان ، والدین دیگر ، یا بچه های پرستار یا پرستار بچه ها. برنامه ریزی کنید تا بدون بچه های خود کاری انجام دهید و افراد دیگری را در مراقبت از فرزندان خود درگیر کنید.

والدین سخت ترین شغلی است که بسیاری از ما تا به حال خواهیم داشت ، اما این نیز معنی دار ترین است. مبارزات واقعی و غالباً فرسوده است. پاداش تماشای انسان (های) شما به افراد شگفت انگیزی تبدیل می شود که دوست دارید وقت خود را با آنها بگذرانید ، شگفت انگیز است. با این وجود ، این کار بزرگ چالش برانگیز است ، و اشکالی ندارد که این مبارزه را تصدیق کنید و مراقبت از خود و رسانه های خود را پیدا کنید.

شما هستید نه به تنهایی و شما در حال انجام یک کار عالی هستید.