“روابط می تواند شما را از هم جدا کند یا شما را از هم جدا کند.”

من هرگز کلماتی را که صدها بار در دوران بزرگ شدن بابابزرگم هود شنیدم را فراموش نکرده ام. اگرچه او نزدیک به 50 سال با مادربزرگم ازدواج کرد، اما دیدگاه‌های نامتعارفی در مورد روابط داشت – اینکه چه زمانی باید کنار بیاید و چه زمانی باید ترک کرد. فلسفه رابطه او این بود وقتی برای مدت طولانی روزهای بد بیشتری نسبت به روزهای خوب دارید، ممکن است بخواهید به فکر جمع کردن آن باشید!

من به عنوان یک درمانگر برای بیش از 25 سال، از تأثیر سخنان حکمت آمیز او بر من و مراجعانم در طول سال ها شگفت زده شده ام. با وجود اینکه او از او گذشت، اما درس هایی که از او آموختم به من کمک کرد تا پنجمین کتابم را بنویسم. نقطه گام برداشتن. این کتاب در مورد درک زمان ترک یک رابطه و چگونگی انجام آن با وقار و مهربانی است – حتی زمانی که این کار سخت است.

بسیاری از افراد وارد روابطی می شوند که به دلایل مختلف به نتیجه نمی رسد. نرخ طلاق در ایالات متحده اغلب بین 40 تا 50 درصد ذکر می شود که نشان می دهد نزدیک به نیمی از ازدواج ها ممکن است به طلاق ختم شود. نرخ گسست برای روابط قرار معمولاً بالاتر است، زیرا این روابط معمولاً از نظر قانونی و اجتماعی کمتر از ازدواج الزام آور هستند.

در کار مشاوره من با صدها زوج، یکی از مهمترین دلایلی که مردم برای ترک یک رابطه گزارش می دهند این است که احساس می کنند به سادگی به جایی نمی رسد. یکی از مشتریان سابق من اینطور بیان می کند: “من سوار قطاری هستم که مرا به همه جا می برد اما به جایی که می خواهم بروم – جلو!” ناامیدی او خلاصه می کند که چه احساسی برای اکثر مردم دارد که در یک رابطه بن بست قرار دارند. من همچنین دریافته‌ام که مردم اغلب تمایلی به ترک این نام تجاری از یک رابطه فرسوده ندارند، زیرا معتقدند زمان زیادی را برای شراکت صرف کرده‌اند و به سادگی کنار می‌روند. آنها امیدوارند که بازدهی مثبتی در سرمایه گذاری خود داشته باشند.

وقتی امیدهای شما بر باد رفته است، شنیدن آن سخت است گاهی اوقات بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که ضررهای خود را کاهش دهید و ادامه دهید.

من یک رابطه بن بست را به عنوان رابطه ای تعریف می کنم که حداقل تا بدون احساس رضایت پایدار را در زمینه هایی که برای شما مهم هستند، ارائه می دهد. مردی که تصمیم گرفته بود به رابطه شش ساله خود پایان دهد، در مورد شریک زندگی خود گفت: «او سخت کوش است، حیوانات را دوست دارد و از سفر لذت می برد. هیچ کدوم از اون چیزا برام مهم نیست ما با هم نمی خندیم و از 30 روز در ماه دو روز با هم کنار می آییم. مدت زیادی است که اینطور بوده است.»

او در یک رابطه بن بست قرار داشت و به خود اجازه خداحافظی داد. در اینجا پنج راه برای دانستن اینکه در یک رابطه بن بست قرار دارید آورده شده است.

زمان بیشتری برای جنگیدن صرف می شود تا تفریح. برخی از زوج ها هفته ای یک بار با هم بحث می کنند، برخی دیگر در ماه یک بار و برخی دیگر هر چند ماه یکبار با هم بحث می کنند. همه چیز بستگی به این دارد که در زندگی زن و شوهر چه می گذرد. اختلافات در روابط طبیعی است، اما درگیری مزمن نشانه ای از اختلال است و ممکن است نشان دهنده یک ارتباط سمی باشد.

نیازهای شما با وجود درخواست‌های واضح برآورده نمی‌شوند (التماس برای اصول اولیه رابطه). یکی از مشتریان سابق به اشتراک گذاشت: “من در سال گذشته برای لمس، دست گرفتن و در آغوش گرفتن بیشتر التماس کرده ام. من بارها و بارها همان چیزها را می خواهم.» او گفت که در نهایت به دلیل ناامیدی به این رابطه پایان داد. وقتی از یک بزرگسال توانا می‌خواهید نیاز خاصی را برآورده کند و به طور کلی این اتفاق نمی‌افتد، به این دلیل است که آنها نمی‌توانند یا تصمیم می‌گیرند نیاز را برآورده نکنند. در هر صورت، این یک سیگنال اصلی است که شما در یک رابطه بن بست قرار دارید.

دیگر مشتاق گذراندن وقت با هم نیستید. سال‌ها پیش، در رابطه‌ای که از نظر عاطفی نادیده گرفته شده بودم، خسته و خسته شده بودم. وقتی تصمیم گرفتم به جای اینکه برای شام به او بپیوندم، در خانه بمانم و سریال های جنایی را تماشا کنم، متوجه شدم که این رابطه به جایی نمی رسد. فکر گذراندن وقت با او غمگینم کرد. این رابطه به دلایل متعددی رو به نابودی بود و عدم تمایل به برقراری ارتباط به سمت یک خروج اشاره می کرد.

شما از برقراری ارتباط به روش های معنی دار دست کشیده اید. حتی اگر زوج‌ها به طور مکرر درباره موضوعات مشابهی با هم ارتباط برقرار کنند، این واقعیت ساده که ارتباط اتفاق می‌افتد برای رابطه سالم است. سطوح ارتباط ممکن است به دلایل زیادی از بین برود، با این حال وقتی صحبت کردن را متوقف می کنیم و همه با هم بررسی می کنیم، هیچ گفتگویی برای تثبیت رابطه وجود ندارد – ما از هم دور می شویم.

انجام کارهای خوب برای یکدیگر یک کار طاقت فرسا به نظر می رسد. در اواسط جلسه زوج درمانی، از مشتری پرسیدم که چرا در نهمین سالگرد ازدواج همسرش را تایید نکرده است. او صادق بود و گفت: “من زمان، انرژی یا تمایلی نداشتم.” این دومین سال متوالی بود که او از تایید سالگرد خود منصرف شد. این زوج چند ماه بعد از هم جدا شدند. در روابط سالم، حرکات حسن نیت آزادانه به جلو و عقب جریان می یابد. حالت‌های همیشگی بی‌حالی رابطه و عدم تمایل به انجام اعمال محبت آمیز، نشانه‌های دیگری هستند که نشان می‌دهند یک رابطه از بین رفته است.

از دور شدن از یک رابطه بن بست نترسید، زیرا ممکن است فرد مناسب برای شما در حال قدم زدن در خیابانی پر درخت باشد که همین گوشه است!