«بن وقتی می‌خواهم گوشی او را بردارم، بسیار پرخاشگر می‌شود. من خیلی نگرانم که وقتی او بزرگتر و بزرگتر می شود همه چیز چگونه خواهد بود! – تامارا، مادر بن 13 ساله

گزارش مرکز تحقیقات Pew در سال 2023 نشان داد که 93 درصد از نوجوانان 13 تا 17 ساله از رسانه های اجتماعی استفاده می کنند و یک سوم آنها دائماً از آن استفاده می کنند. هرگز مشتریم مت را فراموش نمی‌کنم، که وقتی جکلین، مادر مجرد دو فرزندش، تلفنش را برد، از نظر فیزیکی پرخاشگر می‌شد. مت، که مبتلا به اوتیسم و ​​ADHD بود، با تغییراتی دست و پنجه نرم می کرد که رها کردن دستگاه هایش را برای او سخت می کرد. وقتی مجبور می شد، با ناامیدی آن را از مادرش دور می کرد و او را کاملاً درمانده می کرد. اوضاع در نهایت تشدید شد و با یک متخصص مداخله رفتاری تماس گرفت تا به خانه بیاید.

من نمی توانم تلفنم را گم کنم. من باید بازی هایم را کامل کنم!» – سارینا، 14

امروزه به نظر می رسد همه افراد از طریق گوشی خود در ارتباط دائمی و حتی بیش از حد هستند، به خصوص نوجوانان که اغلب از اپلیکیشن هایی مانند اسنپ چت برای برقراری ارتباط از طریق پیام یا «اسنپ» استفاده می کنند. طبق گزارش Common Sense Media (2023)، 78 درصد از نوجوانان هر ساعت تلفن خود را چک می کنند. بسیاری درگیر «رگه‌ها» می‌شوند و روزانه برای حفظ آن‌ها، گاهی برای هزاران روز، می‌چپند.

در حالی که برنامه‌هایی مانند اینها برای ایجاد دوستی هستند، این رگه‌ها، که توسط ایموجی‌هایی که قدرت رگه‌ها را ارزیابی می‌کنند، تقویت می‌شوند، اغلب باعث می‌شوند نوجوانان تحت فشار قرار بگیرند، از ترس از دست دادن رگه‌ها که ممکن است به دوستی آنها آسیب برساند. حتی برخی از آنها رمز عبور را هنگام اتصال به زمین به اشتراک می‌گذارند تا با توجه به اضطرابی که در ارتباط دائمی وجود دارد، از نقص در عکس‌برداری جلوگیری کنند.

والدین مدت‌هایی را که فرزندانشان برای بازگرداندن دستگاه‌هایشان یا نادیده گرفتن محدودیت‌ها انجام می‌دهند، به اشتراک گذاشته‌اند. کوین 12 ساله می‌توانست محدودیت‌های والدینش برای بازی کردن را در حین گپ زدن با دوستانش دور بزند، در حالی که والدینش بی‌خبر از کارهای او می‌خوابیدند. نیازی به گفتن نیست که والدین او با تغییر گذرواژه‌ها، زمین‌گذاری و سایر تاکتیک‌ها برای کمک به مبارزه با این مشکل، هوشیار بودند.

چند سال پیش، پس از شنیدن تعداد زیادی از والدین در مورد کاهش دامنه توجه فرزندشان و سؤالاتی مبنی بر اینکه آیا فرزندشان واقعاً ADHD دارد یا خیر، من ناگزیر شدم در مورد تأثیر استفاده بیش از حد از فناوری بر دامنه توجه بنویسم. در تحقیقاتم، به چندین مطالعه برخوردم که ممکن است به توضیح اینکه چگونه استفاده بیش از حد از فناوری باعث کاهش تمرکز، حافظه و توانایی آنها برای به تاخیر انداختن لذت می‌شود کمک کند.

و این فقط برنامه های رسانه های اجتماعی نیست که من نگران آنها هستم. اخیراً، یکی از دانش‌آموزان دبیرستانی به من گفت که در حالی که ChatGPT به عنوان یک ابزار در برخی کلاس‌ها مجاز است، بسیاری از همکلاسی‌ها آزادانه از آن برای تکمیل تکالیف و مقالات تحقیقاتی استفاده می‌کنند. این نگرانی در مورد کاهش احتمالی در استدلال کلامی و کمی، عملکرد اجرایی و اعتماد به نفس ایجاد می کند.

جدای از تأثیر بر یادگیری، بسیاری از مشتریان نوجوان و جوان من اعتراف کردند که هنگام جستجو در پلتفرم های رسانه های اجتماعی، عزت نفس خود را کاهش داده اند. مطالعات منعکس کننده تأثیرات روانشناختی است که من در مراجعانم مشاهده کرده ام، مانند کاهش انگیزه، احساس بدبختی، افسردگی و حتی افکار خودکشی.

بر اساس یک مطالعه بزرگ انجام شده توسط دکتر ژان تونگ (2017) که شامل نظرسنجی های ملی بود و بیش از 500000 نوجوان را مورد بررسی قرار داد، از سال 2010 تا 2015 افزایش چشمگیری در میزان خودکشی نوجوانان به ویژه در میان دختران مشاهده شد. ارتباط بین میزان خودکشی و افسردگی با افزایش استفاده از گوشی های هوشمند و رسانه های اجتماعی

جولی اسسلفو، روزنامه‌نگار و والدین سه فرزند، می‌گوید: «از همان لحظه‌ای که آن‌ها معرفی شدند، متوجه شد که چگونه آن فناوری‌ها بر تجربیات انسانی تأثیر منفی می‌گذارند». نگرانی های او حول محور زیر بود:

1. آزار و اذیت سایبری

در سال 2007، مگان مایر، 13 ساله، پس از آزار و اذیت در مای اسپیس، خود را در کمد اتاق خوابش حلق آویز کرد. مگان با ADHD، افسردگی و مشکلات وزن دست و پنجه نرم کرده بود. آزار و اذیت سایبری بالا گرفت و او چندین پیام ناراحت کننده از همکلاسی ها و به اصطلاح دوستان دریافت کرد. یکی از این پیام‌ها – “دنیا بدون تو جای بهتری خواهد بود” – از طرف پسری بود که فکر می‌کرد او را دوست دارد.

آزار و اذیت سایبری ضد دگرباشان جنسی پلاس عامل خودکشی نکس بندیکت، تایلر کلمنتی، چانینگ اسمیت، نایجل شلبی و دیگران است. با توجه به پروژه Trevor (2021)، جوانان LGBTQ+ در مقایسه با نوجوانان غیرعادی و غیرعادی در معرض خطر بیشتری برای قلدری و بیش از چهار برابر بیشتر احتمال دارد که دست به خودکشی بزنند.

2. استفاده اجباری از دستگاه

کریستوفر “سی جی” داولی، جوانی باهوش و باانگیزه، ظاهراً پس از پیوستن به فیس بوک، اینستاگرام و اسنپ چت در سن 14 سالگی، شیفته گوشی خود شد. تا سال آخر، او دائماً با تلفن خود صحبت می کرد، تا دیروقت بیدار می ماند و چت می کرد و عکس ها را به اشتراک می گذاشت. والدین او گفتند که منجر به کمبود خواب و مشکلات مربوط به تصویر بدن او شد.

در 4 ژانویه 2015، در حالی که خانواده اش تزئینات کریسمس را حذف کردند، سی جی به اتاقش رفت و در آنجا به یکی از دوستانش پیام داد “سرعت خدا” و “چه کسی چراغ را خاموش کرد” در فیس بوک پست کرد قبل از اینکه با اسلحه جان خود را بگیرد. او پیدا شد که هنوز تلفنش را در دست داشت و روی آن خون بود و یک یادداشت خودکشی روی پاکت پذیرش دانشگاه گذاشت. مادرش مشاهده کرد که او حتی در آخرین لحظات زندگی خود همچنان پست می گذاشت.

3. فیلم های آموزشی خطرناک

در آگوست 2020، انگلین رابرتز والدینش را شب بخیر بوسید و به اتاقش رفت. کمی بعد او را در اتاق خوابش حلق آویز کردند. او به طرز غم انگیزی جان خود را گرفته بود، ظاهراً با کپی کردن ویدیویی که در آن زنی در حال شبیه سازی خودکشی بود.

وقتی از اسسلفو پرسیده شد نیویورک تایمز او برای گزارشی از میزان فزاینده خودکشی نوجوانان در سال 2015، متوجه شد که رسانه های اجتماعی چقدر می توانند برای سلامت روان جوانان مشکل ساز باشند. او در گزارشی برای HuffPost در سال 2020 نوشت که “در حال حاضر خودکشی عامل شماره 2 مرگ کودکان 10 ساله در ایالات متحده است.” او می گوید که گزارش این داستان ها به عنوان یک مادر دلخراش بود. او به این باور رسید که غیرقابل توجیه است که “ما بزرگسالان به کودکان اجازه دسترسی به محصولات مصرفی را داده ایم که برای سلامتی آنها بسیار سمی است.” او احساس می کرد که مجبور است کاری در مورد آن انجام دهد.

من حدود دو سال را صرف مطالعه اصلاحات فناوری و جمع‌آوری کارشناسان در زمینه اختلال اطلاعات کردم تا بهترین راه ایجاد تغییر را پیدا کنم.» این منجر به تشکیل مادران علیه اعتیاد رسانه‌ای (MAMA)، یک گروه والدین مردمی شد. اسسلفو معتقد است که سواد رسانه‌ای یک مهارت حیاتی در قرن بیست و یکم است و رویکردی دقیق و توسعه‌یافته را برای معرفی فناوری به کودکان توصیه می‌کند.

آموزش و وکالت

اسسلفو به من گفت که آموزش والدین در مورد آنچه فرزندانشان در دستگاه‌ها مشاهده می‌کنند چقدر مهم است و چگونه بر گستره توجه آنها تأثیر می‌گذارد. او معتقد است که کودکان مرتباً در معرض محتوایی قرار می‌گیرند که والدین معمولاً آن را مناسب نمی‌دانند.

مانند بسیاری از والدین، من به اطراف نگاه می کردم و می دیدم که چیزی به شدت تغییر کرده است. اکنون بچه‌ها ساعت‌ها به‌جای صحبت کردن، خندیدن، بازی کردن، دویدن در اطراف، ساعت‌ها به گوشی‌های هوشمند خود خیره می‌شوند… من شادی را می‌بینم که آنها را رها می‌کند، آنها را ساکت می‌بینم، حتی وقتی با دوستانشان می‌نشینند، فقط با انگشتانشان تایپ می‌کنند و روی آن انگشت می‌زنند. تصاویر و فیلم ها همه ما می دانیم که یک چیز بسیار اشتباه است و من به عنوان یک پدر و مادر می ترسم که دخترانم نیز به دام بیفتند و کودکی آنها در سنین پایین به پایان برسد. -یک پدر و مادر

اسسلفو معتقد است که افزایش استفاده از گوشی های هوشمند جایگزین تعاملات چهره به چهره، کاهش تحمل خستگی و کاهش مهارت های تعامل اجتماعی و ذهنی کودکان می شود. او استدلال می‌کند که حذف تلفن‌ها از مدارس باعث می‌شود «7 ساعت جامد» بدون تحریک مبتنی بر تلفن تضمین شود.

بسیاری از والدین به فرزندان خود تلفن می دهند تا با آن بازی کنند اما ممکن است همیشه از آنچه که تماشا می کنند آگاه نباشند. کودکان، در برخی موارد، به طور تصادفی با محتوای توهین آمیز یا خشونت آمیز مواجه شده اند. اسسلفو در مصاحبه ای با مجله گلوریا، داستان پسری را بازگو کرد که «فیلم هایی از اجساد مردگان و تصادفات اتومبیل را به اشتراک می گذاشت – حتی یک اعدام».

واضح است که تکنولوژی و گوشی های هوشمند زندگی ما را به شدت تغییر داده است. به عنوان بزرگسالان، ما باید به دقت نقشی را که می خواهیم این وسایل در زندگی ما و فرزندانمان ایفا کنند، در نظر بگیریم. در اینجا اقداماتی وجود دارد که والدین می توانند انجام دهند:

1. در مورد استفاده خود و اینکه چگونه می توانید برای خود حد و مرز تعیین کنید فکر کنید.
2. به صحبت های فرزندتان گوش دهید و در مورد نقش فناوری در زندگی او بیاموزید.
3. به فرزندتان کمک کنید تا زمانی بدون فناوری در زندگی خود بیابد (یعنی فعالیت/بازی).

*اسامی برای حفظ حریم خصوصی تغییر کرده است.