در دنیای دستاورد ما ، ما اغلب حرکات جسورانه را جشن می گیریم-سخنرانی های بزرگ ، لحظات کانون توجه ، جوایز. اما سازندگان تفاوت واقعی اقدامات آرام و مداوم هستند. آنهایی که بندرت مورد توجه قرار می گیرند. آنهایی که ریشه در یک انتخاب ساده اما تحول آمیز دارند: برای نشان دادن. این مطابق با تحقیقات برنا براون در مورد آسیب پذیری و حضور است ، که تأکید بر قدرت نشان دادن با شجاعت و سازگاری در ایجاد اعتماد و اتصال است (براون ، 2012).

نشان دادن یکی از ابرقدرت های دست کم که ما داریم. نیاز به بودجه ، مجوز و برنامه ای دقیق ندارد. فقط قصد فقط مراقبت فقط حضور و با این حال ، هنگامی که شما از نزدیک به هر رابطه معنی دار ، تیم پر رونق یا فرد توانمند نگاه می کنید ، شخصی را پیدا خواهید کرد که تصمیم به حضور در آن گرفت – دوباره و دوباره.

به عنوان یک روانشناس رشد ، مربی ، سخنران و بنیانگذار پروژه مربی، من اثر موج دار این انتخاب را در بین نسل ها ، مشاغل و زندگی دیده ام. و اگر یک پیام وجود دارد که می خواهم از سفر خود به اشتراک بگذارم ، این است: افرادی که زندگی را تغییر می دهند ، کسانی هستند که به نمایش در می آیند.

نشان دادن یک عمل رادیکال است

ممکن است روی سطح رادیکال به نظر نرسد. از این گذشته ، “نشان دادن” می تواند به اندازه شرکت در یک جلسه ، برقراری تماس تلفنی یا به یاد آوردن تولد کوچک باشد. اما ما در زمانی زندگی می کنیم که توجه شکسته می شود ، فرسودگی شغلی عادی می شود و شبح بخشی از واژگان است. در این زمینه ، قوام انقلابی است.

نمایش می گوید: من شما را می بینم من اینجا هستم شما مهم هستید

حضور مداوم –نشان دادن-امنیت روانشناختی ، ارزش و اعتماد به نفس و اعتماد ، که همه آنها اساسی برای رشد انسانی و بهزیستی عاطفی است. همانطور که نظریه دلبستگی بولبی (1988) توضیح می دهد ، داشتن حتی یک شخص قابل اعتماد و قابل اعتماد می تواند تاب آوری و توانمندسازی را ایجاد کند. مردم وقتی احساس می کنند ، با گذشت زمان احساس می کنند ، پشتیبانی می کنند و ارزش می گیرند ، حتی (و به ویژه) وقتی هیچ کس دیگری تماشا نمی کند.

من با فضانوردان ، هنرمندان ، دانشمندان و دانشجویان کار کرده ام. در هر پیش زمینه ، یک حقیقت باقی مانده است: افرادی که احساس قدرت می کنند ، کسانی هستند که شخصی را به طور مداوم برای آنها نشان داده اند ، اغلب بدون شناخت یا تشویق ، فقط به این دلیل که اهمیت دارد. این به اهمیت ارتباط مداوم و معنی دار صحبت می کند – مفهومی که به طور گسترده در تحقیقات روانشناختی ، به ویژه در زمینه های مربیگری ، نظریه دلبستگی و توسعه انسانی پشتیبانی می شود (هایزر ، 2024).

شما به فیلمنامه احتیاج ندارید ، فقط حضور خود

یک تصور غلط وجود دارد که ما باید کلمات مناسب یا توصیه ای مناسب برای کمک به آن داشته باشیم. اما بیشتر اوقات ، مردم درخواست راه حل نمی کنند. آنها درخواست اتصال می کنند.

شما نیازی به عنوان ندارید. شما نیازی به تخصص ندارید. شما فقط باید در آنجا باشید.

• وقتی یک همکار به خود شک می کند – شوخ طبعی است.
• هنگامی که دانش آموز در حال پیمایش در عدم اطمینان است – به بالا بروید.
• وقتی یک دوست در یک دره است و اوج نیست –

این حضور بلندتر از سخنرانی های جلا یا برنامه های برنامه ریزی شده صحبت می کند. این می گوید ، “من به شما اجازه نمی دهم این کار را به تنهایی طی کنید.”

میراث بر روی قوام ساخته شده است ، نه کمال

شما میراثی را ترک نمی کنید زیرا یک بار فوق العاده بودید. شما میراثی را ترک می کنید زیرا دوباره و دوباره قابل اعتماد بودید.

به افرادی که بیشتر تحسین می کنید فکر کنید. آیا آنها همیشه باهوش ترین اتاق بودند؟ با اعتماد به نفس ترین؟ بلندترین؟ احتمالاً نه

آنها وقتی اهمیت داشتند نشان دادند:

• آنها وقتی هیچ کس دیگری انجام نداد ، به تماس پاسخ دادند.
• آنها وقتی همه چیز سخت شد ، ماندند.
• آنها دنبال کردند.

میراث در یک لحظه بزرگ ساخته نشده است – ساخته شده است هزار مورد کوچکبشر

شجاعت حضور

بعضی اوقات ، نمایش ناراحت کننده است. این ممکن است به معنای شاهد درد شخص دیگری باشد. این ممکن است به معنای نشستن با عدم اطمینان باشد. این ممکن است به معنای نداشتن کلمات مناسب و به هر حال نشان دهد.

اما این شجاعت – شجاعت حضور در آن – چیزی است که زندگی می کند.

• این چیزی است که باعث می شود کسی احساس دیده شود.
• این اعتماد را تقویت می کند.
• این همان چیزی است که تأثیر ماندگار دارد.

چگونه امروز شروع به نمایش کنیم

اگر تعجب می کنید که چگونه شروع کنید ، آن را سرنگون نکنید. کوچک را شروع کنید ، اما عمداً شروع کنید. در اینجا پنج راه برای شروع نمایش در حال حاضر وجود دارد:

1. به پیامی که شما خاموش کرده اید پاسخ دهید. خیلی دیر نیست
2. پیشنهاد کسی را برای مربی کردن، حتی به طور غیررسمی ورود به سیستم می تواند زندگی را تغییر دهد.
3. سازگار باشد حتی اگر یک بار در ماه باشد ، به موقع ، آماده و کاملاً حضور پیدا کنید.
4. در دسترس باشد ، کامل نیست. برای ایجاد تغییر نیازی به دانستن همه چیز نیست.
5. بپرسید ، “چگونه امروز می توانم از شما حمایت کنم؟” و سپس گوش دهید.

یک نفر می تواند یک واکنش زنجیره ای را شروع کند

شما نمی دانید کسی چه چیزی را حمل می کند. شما نمی دانید چه لحظه حضور ممکن است قفل شود.

چه من انجام دادن بدانید: مردم به یاد می آورند که چه کسی برای آنها حضور پیدا کرده است. سالها بعد ، آنها ممکن است توصیه هایی را که به شما داده اید یا روشی که بیان کرده اید فراموش کنند. اما آنها فراموش نخواهند کرد که شما به اندازه کافی مراقبت کرده اید که در آنجا باشید.

اینگونه زندگی را تغییر می دهیم. اینگونه میراث ایجاد می کنیم. اینگونه است که ما در دنیای قطع ارتباط برقرار می کنیم.

نه از طریق کمال.
نه از طریق حرکات بزرگ.
اما با نشان دادن

دوباره و دوباره و دوباره